Влияние аэробных упражнений и игр на когнитивные способности

В этом исследовании примут участие 40 человек, мужчины и женщины, в возрасте от 18 до 30 лет. Субъекты будут состоять из тренированных людей, которые минимум два дня в неделю будут заниматься умеренными физическими упражнениями. Источником участников будет сообщество Нью-Йоркского технологического института. Участники будут отобраны в соответствии с критериями включения/исключения. Критерии включения:

1. Возрастной диапазон: 18-30 лет
2. Хорошее общее состояние здоровья
3. Занимайтесь спортом не менее двух дней в неделю

Критерий исключения:

1. Любые сердечно-легочные заболевания, включая астму, в течение последних 6 месяцев.
2. Любые серьезные травмы опорно-двигательного аппарата (т. разрывы связок, переломы костей и др.) за последние 6 мес.
3. Любые другие проблемы со здоровьем, которые могут помешать безопасности субъекта во время упражнений.
4. Любые слуховые/вестибулярные нарушения.
5. Неисправленные проблемы со зрением.

Доктор Дурис будет собирать историю болезни каждого предполагаемого субъекта, чтобы оценить наличие любого из критериев исключения. Мы будем использовать Анкету готовности к физической активности (PAR-Q) и нашу собственную медицинскую анкету. Все добровольцы подписывают информированное согласие перед участием в исследовании.

Каждому субъекту потребуется один час для тестирования и выполнения определенного условия, которое будет назначено случайным образом. После заполнения формы согласия субъекты будут проинструктированы о том, как будут проводиться тесты Stroop и Trails B. Тесты Струпа: испытуемого просят прочитать слова цвета, назвать цвета различных букв, чтобы проверить скорость обработки, и указать цвет шрифта слова, когда фактическое слово описывает конфликтующий цвет, чтобы проверить торможение реакции (исполнительная функционирование). Тест Trails B: испытуемому предлагается соединить набор из 25 точек как можно быстрее, сохраняя при этом точность. Этот тест предоставляет информацию о скорости визуального поиска, сканирования, скорости обработки информации, умственной гибкости и исполнительных функциях. Оба теста занимают около 5 минут. Оба они широко использовались в литературе для измерения изменений исполнительной функции в результате физических упражнений. Субъекты также ознакомятся с игрой Brain Age во время согласия. Ниже приведены подробные инструкции для каждого дня тестирования: Предварительное и последующее тестирование тестов Stroop и Trails B будет проводиться после каждого из четырех условий: 1) только аэробные упражнения 2) одновременно аэробные упражнения и игры 3) только игры 4) контрольные условия спокойно посидеть 30 минут. Все испытания будут проходить в исследовательской комнате Школы медицинских профессий, комната 507 500-го корпуса.

Острые приступы аэробных упражнений: участники будут выполнять 30-минутную езду на велосипеде с интенсивностью от 60 до 70% от максимальной частоты сердечных сокращений в зависимости от 220 - их возраста. В аэробных упражнениях будет использоваться эргометр для нижней части тела Monarch 818E Monarch (Monark Exercise, Стокгольм, Швеция). Частота сердечных сокращений участника будет контролироваться с помощью пульсометра Polar.

Острые приступы видеоигры: участники будут играть в Brain Age: Train Your Brain in Minutes a Day! на Nintendo 3DS в течение 30 минут в сидячем положении.

Острые приступы как аэробных упражнений, так и видеоигр: участники будут выполнять 30 минут езды на велосипеде с интенсивностью от 60 до 70% от максимальной частоты сердечных сокращений на основе 220 минус их возраст на эргометре Monarch во время игры Brain Age: Train Your Brain in Minutes a День! на Nintendo 3DS. Частота сердечных сокращений участника будет контролироваться с помощью Polar.