El efecto del ejercicio aeróbico y los juegos en el rendimiento cognitivo

Este estudio incluirá a 40 sujetos, hombres y mujeres, de 18 a 30 años de edad. Los sujetos consistirán en individuos entrenados que registren al menos dos días a la semana de ejercicio moderado. La fuente de los participantes provendrá de la comunidad del Instituto de Tecnología de Nueva York. Los participantes serán seleccionados de acuerdo con los criterios de inclusión/exclusión. Criterios de inclusión:

1. Rango de edad: 18-30 años
2. Buena salud en general
3. Hacer ejercicio al menos dos días a la semana

Criterio de exclusión:

1. Cualquier condición cardiopulmonar incluyendo asma en los últimos 6 meses.
2. Cualquier lesión musculoesquelética importante (es decir, rotura de ligamentos, fracturas de huesos, etc.) en los últimos 6 meses.
3. Cualquier otro problema de salud que pueda interferir con la seguridad de un sujeto durante el ejercicio.
4. Cualquier impedimento auditivo/vestibular.
5. Problemas visuales no corregidos.

El Dr. Douris tomará el historial médico de cada posible sujeto para evaluar la presencia de cualquiera de los criterios de exclusión. Usaremos el Cuestionario de preparación para la actividad física (PAR-Q) y nuestro propio cuestionario médico. Todos los voluntarios firmarán el consentimiento informado antes de participar en el estudio.

Cada sujeto requerirá una hora para ser evaluado y realizar su condición específica que se asignará aleatoriamente. Una vez completado el formulario de consentimiento, los sujetos recibirán instrucciones sobre cómo se administrarán las pruebas Stroop y Trails B. Las pruebas de Stroop: se le pedirá al sujeto que lea palabras de colores, indique los colores de varias letras para probar la velocidad de procesamiento y diga el color de la fuente de una palabra cuando la palabra real describe un color en conflicto para probar la inhibición de la respuesta (ejecutivo). marcha). La prueba Trails B: se le indica al sujeto que conecte un conjunto de 25 puntos lo más rápido posible mientras mantiene la precisión. Esta prueba proporciona información sobre la velocidad de búsqueda visual, el escaneo, la velocidad de procesamiento, la flexibilidad mental y el funcionamiento ejecutivo. Ambas pruebas tardan aproximadamente 5 minutos en administrarse. Ambos se han utilizado ampliamente en la literatura para medir los cambios en la función ejecutiva como resultado del ejercicio. Los sujetos también se familiarizarán con el juego Brain Age en el momento del consentimiento. Las instrucciones detalladas para cada día de prueba son las siguientes: Las pruebas previas y posteriores de las pruebas Stroop y Trails B se realizarán después de cada una de las cuatro condiciones: 1) Solo ejercicio aeróbico 2) Ejercicio aeróbico y juegos simultáneamente 3) Solo juegos 4) Condición de control de sentarse en silencio durante 30 minutos. Todas las pruebas se llevarán a cabo en la Sala de Investigación de la Escuela de Profesiones de la Salud, Sala 507 del Edificio 500.

Episodios agudos de ejercicio aeróbico: los participantes realizarán 30 minutos de ciclismo a una intensidad del 60 al 70 % de la frecuencia cardíaca máxima en función de 220, su edad. El ejercicio aeróbico utilizará un ergómetro para la parte inferior del cuerpo Monarch 818E Monarch (Ejercicio Monark, Estocolmo, Suecia). La frecuencia cardíaca del participante se controlará mediante el monitor de frecuencia cardíaca Polar.

Episodios agudos de videojuegos: los participantes jugarán Brain Age: ¡Entrena tu cerebro en minutos al día! en Nintendo 3DS durante 30 minutos en una posición de descanso sentado.

Episodios agudos de ejercicio aeróbico y videojuegos: los participantes realizarán 30 minutos de ciclismo a una intensidad del 60 al 70 % de la frecuencia cardíaca máxima basada en 220 menos su edad en un ergómetro Monarch mientras juegan Brain Age: Entrena tu cerebro en minutos a ¡Día! en una Nintendo 3DS. La frecuencia cardíaca del participante se controlará utilizando la frecuencia cardíaca Polar.