Badanie ćwiczeń, coaching zdrowotny i medytacja dla pracowników uniwersyteckich

Istnieje ewidentnie ogromny potencjał we wdrażaniu programów promocji zdrowia w miejscu pracy, ale potrzeba więcej randomizowanych badań, aby określić, które interwencje są skuteczne w miejscu pracy, pomagając zmniejszyć nieaktywne zachowania i zwiększyć zaangażowanie w działania związane ze zdrowym stylem życia. Dla pracodawców może to oznaczać poprawę zdrowia i produktywności pracowników. Dla pracowników, zwłaszcza tych na stanowiskach wymagających fizycznie i/lub psychicznie, może to oznaczać rozwijanie siły, wytrzymałości mięśniowej i zwinności w celu zmniejszenia bólu mięśniowo-szkieletowego przy jednoczesnym rozwijaniu umiejętności zmniejszania stresu, które zmniejszają ryzyko długotrwałej choroby i absencji. O ile zmiana zachowania w złożonym miejscu pracy jest, jak widać w wielu badaniach, trudna ze względu na konieczność zmiany miejsca pracy i kultury organizacyjnej pomiędzy pracodawcami a pracownikami, niniejsze badanie ma na celu określenie skuteczności interwencji w miejscu pracy w odniesieniu do poradnictwa dla pracowników uczelni w celu zwiększenia ogólną sprawność do pracy bez wpływu na jakiekolwiek hierarchiczne interakcje w miejscu pracy. Mówiąc najprościej, badacze zbadają korzyści płynące z ćwiczeń w miejscu pracy i interwencji uważności (dwutorowej) (łącznie) w porównaniu z grupą, która właśnie otrzymała interwencję w postaci ćwiczeń w miejscu pracy. Obie interwencje będą prowadzone przez trenerów zdrowia. Biorąc pod uwagę ograniczone badania z coachingiem zdrowotnym i interwencjami w miejscu pracy dla pracowników uniwersyteckich, celem jest przyczynienie się do rozwoju literatury badawczej. Badanie to ma na celu zaangażowanie pracowników uczelni w ich miejscu pracy przez okres 3 miesięcy. Uczestnicy zostaną poddani ocenie za pomocą środków fizycznych i psychologicznych przed i po, a także przejdą częściowo ustrukturyzowane wywiady (SSI). Badacze stawiają hipotezę, że udostępnienie tych różnych programów fitness i dobrego samopoczucia pracownikom uczelni skutecznie poprawi ich ogólną sprawność (szczytowe VO2) i zdrowie psychiczne (stres, depresja, niepokój, zadowolenie z pracy), czyniąc ich bardziej wydajnymi, pozytywnie nastawionymi i bardziej zaangażowanymi w pracę. produktywny. W szczególności badacze stawiają hipotezę, że grupa ćwiczeń i medytacji uważności wykaże znaczną poprawę w porównaniu z grupą otrzymującą wyłącznie coaching zdrowotny zorientowany na ćwiczenia. Poprawa będzie widoczna we wszystkich pomiarach funkcji fizycznych (takich jak VO2 szczyt i BMI) i psychologicznych (takich jak depresja, stres, niepokój, równowaga między życiem zawodowym a prywatnym) i będzie się utrzymywać po 3 miesiącach obserwacji, co wskazuje na skuteczniejsze środki inicjowania sprawności w miejscu pracy