Esercizio di esame, coaching sanitario e meditazione per i dipendenti dell'università

Esiste evidentemente un grande potenziale nell'attuazione di programmi di promozione della salute sul posto di lavoro, ma sono necessari più studi randomizzati per determinare quali interventi sono efficaci sul posto di lavoro per aiutare a ridurre i comportamenti inattivi e aumentare il coinvolgimento in attività di stile di vita sano. Per i datori di lavoro, potrebbe significare migliorare la salute e la produttività dei dipendenti. Per i lavoratori, in particolare quelli in posizioni fisicamente e/o psicologicamente impegnative, potrebbe significare sviluppare forza, resistenza muscolare e agilità per ridurre il dolore muscoloscheletrico sviluppando al contempo le capacità di riduzione dello stress che riducono i rischi di malattia a lungo termine e di assenteismo. Mentre modificare il comportamento in un luogo di lavoro complesso è, come visto in più studi, difficile a causa della necessità di cambiare il posto di lavoro e la cultura organizzativa tra datori di lavoro e dipendenti, questo studio mira a identificare l'efficacia degli interventi sul posto di lavoro in relazione alla consulenza per i dipendenti universitari per aumentare l'idoneità generale al lavoro senza influire sulle interazioni gerarchiche nel luogo di lavoro. In poche parole, gli investigatori esamineranno i vantaggi di un esercizio sul posto di lavoro e di un intervento di consapevolezza (a due punte) (in combinazione) rispetto a un gruppo che ha appena ricevuto un intervento di esercizio sul posto di lavoro. Entrambi gli interventi saranno guidati da coach della salute. Data la ricerca limitata con coaching sanitario e interventi sul posto di lavoro per i lavoratori universitari, l'obiettivo è quello di contribuire a una letteratura di ricerca in via di sviluppo. Questo studio è orientato a coinvolgere i dipendenti universitari sul posto di lavoro per un periodo di 3 mesi. I partecipanti saranno valutati attraverso misure fisiche e psicologiche pre e post e saranno inoltre sottoposti a interviste semi-strutturate (SSI). Gli investigatori ipotizzano che rendere disponibili questi vari programmi di fitness e benessere per i dipendenti universitari migliorerà effettivamente la loro forma fisica generale (picco VO2) e la salute psicologica (stress, depressione, ansia, soddisfazione sul lavoro), rendendoli più efficienti, positivi e sul lavoro produttivo. Nello specifico, i ricercatori ipotizzano che il gruppo di meditazione di esercizio e consapevolezza dimostrerà miglioramenti significativi rispetto al gruppo che riceve esclusivamente coaching sulla salute orientato all'esercizio. I miglioramenti saranno osservati in tutte le misure della funzione fisica (come il picco VO2 e l'IMC) e psicologica (come depressione, stress, ansia, equilibrio tra lavoro e vita privata) e saranno mantenuti al follow-up di 3 mesi, indicando un mezzo più efficace di iniziare la forma fisica sul posto di lavoro