Изучение упражнений, коучинга здоровья и медитации для сотрудников университета

Очевидно, что внедрение программ по укреплению здоровья на рабочем месте имеет большой потенциал, но необходимы дополнительные рандомизированные испытания, чтобы определить, какие вмешательства эффективны на рабочем месте, помогая уменьшить неактивное поведение и повысить вовлеченность в здоровый образ жизни. Для работодателей это может означать улучшение здоровья и производительности труда сотрудников. Для работников, особенно занимающих физически и/или психологически сложные должности, это может означать развитие силы, мышечной выносливости и ловкости для уменьшения мышечно-скелетной боли, а также развитие навыков снижения стресса, которые снижают риск долговременной болезни и невыхода на работу. В то время как изменение поведения на сложном рабочем месте, как видно из многочисленных исследований, затруднено из-за необходимости изменения рабочего места и организационной культуры между работодателями и работниками, это исследование направлено на определение эффективности вмешательств на рабочем месте в отношении консультирования сотрудников университетов для повышения общую пригодность к работе, не влияя на какие-либо иерархические взаимодействия на рабочем месте. Проще говоря, исследователи изучат преимущества упражнений на рабочем месте и вмешательства (двухкомпонентного) осознанности (в комбинации) по сравнению с группой, которая просто получает вмешательство на рабочем месте. Оба мероприятия будут проходить под руководством медицинских тренеров. Учитывая ограниченное количество исследований по вопросам коучинга здоровья и вмешательства на рабочем месте для университетских работников, цель состоит в том, чтобы внести свой вклад в развитие исследовательской литературы. Это исследование направлено на вовлечение сотрудников университета на их рабочее место в течение 3 месяцев. Участники будут оцениваться с помощью физических и психологических мер до и после, а также будут проходить полуструктурированные интервью (SSI). Исследователи предполагают, что предоставление этих различных программ фитнеса и благополучия для сотрудников университета эффективно улучшит их общую физическую форму (пиковый показатель VO2) и психологическое здоровье (стресс, депрессия, тревога, удовлетворенность работой), сделав их более эффективными, позитивными и продуктивными. продуктивный. В частности, исследователи предполагают, что группа, занимающаяся физическими упражнениями и медитацией осознанности, продемонстрирует значительные улучшения по сравнению с группой, получающей только тренировки, ориентированные на физические упражнения. Улучшения будут наблюдаться по всем показателям физических (таких как пик VO2 и ИМТ) и психологических (таких как депрессия, стресс, беспокойство, баланс между работой и личной жизнью) функций и будут сохраняться в течение 3 месяцев наблюдения, что указывает на более эффективные средства. инициации фитнеса на рабочем месте