Wpływ treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT) na zapalenie wielomięśniowe i skórno-mięśniowe o niedawnym początku (HIITmyositis)

Pacjenci przydzieleni losowo do protokołu HIIT będą trenować trzy dni w tygodniu przez 12 tygodni. Przed rozpoczęciem ćwiczeń uczestnicy ocenią zgłaszany przez siebie ból i zmęczenie na wizualnej skali analogowej oraz opiszą własnymi słowami informacje o możliwych zmianach w dawce leków, wszelkich skutkach ubocznych leków oraz ewentualnych negatywnych i pozytywnych skutkach poprzednich sesji ćwiczeń, a także jako aktywność fizyczna wykonywana od poprzedniej sesji ćwiczeń. Każda sesja ćwiczeń rozpoczyna się 5-minutową rozgrzewką przy około 50% tętna maksymalnego. Każdy zestaw HIIT trwa od 30 do 60 sekund, podczas których zwiększa się obciążenie, a uczestnik jedzie na rowerze tak szybko, jak to możliwe, aby osiągnąć >85% maksymalnego tętna. Podczas 2-minutowego odpoczynku pomiędzy seriami HIIT uczestnik oceni zgłaszany przez siebie wysiłek przy użyciu skali Borg CR-10, 0-10 i skali Borg RPE, 6-20.

Rozpoczynając okres ćwiczeń, uczestnicy rozpoczynają od trzech serii HIIT o niższej intensywności, stopniowo zwiększając intensywność do celu w ciągu pierwszych dwóch tygodni. Następnie liczbę serii stopniowo zwiększa się do sześciu.

Po ukończeniu sześciu serii HIIT uczestnicy wykonują jeden zestaw 10 dobrowolnych powtórzeń maksymalnego (VRM) treningu oporowego mięśni naramiennych z wykorzystaniem wolnych ciężarów i mięśnia czworogłowego z wykorzystaniem wolnych ciężarów lub maszyny do ćwiczeń mięśnia czworogłowego uda, w zależności od stopnia osłabienia mięśni. Co drugi tydzień testowane jest nowe 10 VRM i dostosowywane są obciążenia treningowe. Po wykonaniu każdego zestawu uczestnik ocenia odczuwany wysiłek mięśniowy w skali Borga CR-10. Program kończy się rozciąganiem trenowanych grup mięśniowych i oceną ogólnego wysiłku podczas sesji ćwiczeń w skali Borga RPE.

Uczestnicy przydzieleni losowo do grupy kontrolnej będą wykonywać standardowy program ćwiczeń w domu o łatwej do umiarkowanej intensywności dostosowanej do początkowego osłabienia mięśni, pięć dni w tygodniu przez 12 tygodni. Program obejmuje zadania dla grup mięśniowych objętych zapaleniem mięśni, a jego wykonanie zajmuje około 15 minut. W połączeniu z programem ćwiczeń w domu uczestnicy spacerują przez 15 minut przy 60% tętna maksymalnego. Uczestnicy wypełniają dziennik ćwiczeń, komentując obciążenia i liczbę powtórzeń dla każdego zadania.

Uczestnicy obu grup podczas każdej sesji treningowej wyposażeni są w pulsometr Polar 330A. Dzięki synchronizacji z programem komputerowym wszystkie dane dotyczące ćwiczeń są przechowywane w bazie danych w chmurze i mogą być regularnie monitorowane przez badacza projektu.