Szkolenie w zakresie interpretacji w celu zmniejszenia lęku: ocena modeli i metod dostarczania opartych na technologii w celu zmniejszenia zmęczenia

Pozycje 3 i 7 z testu orientacji życia (LOT-R) oceniają uogólniony optymizm kontra pesymizm.

Odpowiedzi obejmują: 0 = zdecydowanie się nie zgadzam, 1 = nie zgadzam się, 2 = neutralny, 3 = Zgadzam się i 4 = zdecydowanie się zgadzam, a ponadto wolą nie odpowiadać. Całkowite wyniki kruszywa wynoszą od 0 do 4, biorąc średni z 2 pozycji.

Wyższe wyniki wskazują na niższy optymizm/wyższy pesymizm. Obliczamy wyniki optymizmu uczestników, przyjmując średnią z dwóch elementów, i podajemy te średnie wyniki optymizmu poniżej.

Pytania to:

Jeśli coś może ze mną nie tak, to będzie. Nie spodziewam się, że wszystko pójdzie po mojej myśli.

Pozycje 1, 5 i 7 z miary myślenia wzrostu zostały podane w celu pomiaru zmian w stylach myślenia (zmienione z oryginalnych elementów, które odwołują się do inteligencji).

Odpowiedzi obejmują: 0 = zdecydowanie się nie zgadzam, 1 = nie zgadzam się, 2 = neutralny, 3 = Zgadzam się i 4 = zdecydowanie się zgadzam, a ponadto wolą nie odpowiadać. Całkowite wyniki kruszywa mogą wynosić od 0 do 4, biorąc średni z 3 pozycji.

Wyższe wyniki wskazują na brak myślenia wzrostu (czyli bardziej negatywny wynik). Obliczamy wyniki myślenia o wzroście uczestników, biorąc średni z tych dwóch pozycji, i podajemy te średnie wyniki myślenia wzrostu poniżej.

Pytania to:

Możesz nauczyć się nowych rzeczy, ale tak naprawdę nie możesz zmienić tego, jak myślisz. Bez względu na to, jak bardzo myślałeś w określony sposób, zawsze możesz to zmienić.

Zawsze możesz zasadniczo zmienić sposób myślenia.

Pozycje 2, 6 i 7 z nowej ogólnej skali własnej skuteczności (NGSES) zostaną podane w celu pomiaru własnej skuteczności. Zakres pozycji = 0 do 4. Całkowite wyniki kruszywa mogą wynosić od 0 do 4, biorąc średni z 3 pozycji.

Wyższe wyniki wskazują na większą własną skuteczność. Obliczamy wyniki własnej skuteczności uczestników, biorąc średni z 3 pozycji.

Miarem satysfakcji z jednego elementu zostanie podana w celu pomiaru ogólnej satysfakcji z życia.

Uczestnicy są pytani: „Wszystkie rzeczy uważają, jak bardzo jesteś zadowolony z całego życia?” i może wybierać spośród następujących opcji, a niższe wyniki są bardziej niezadowolenia z życia (czyli bardziej negatywne):

0 (całkowicie niezadowolony)

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 (całkowicie zadowolony) wolą nie odpowiadać

Pozycja 14 zapasów elastyczności poznawczej (CFI) będzie podawana do pomiaru elastyczności poznawczej.

Uczestnicy są pytani: „Często patrzę na sytuację z różnych punktów widzenia”. z opcjami odpowiedzi w następujący sposób, z wyższymi wynikami wskazującymi na większą elastyczność poznawczą (czyli bardziej pozytywny wynik):

1. = Zdecydowanie się nie zgadzam
2. = Nie zgadzam się
3. = Nieco się nie zgadzam
4. = Neutralny
5. = Nieco się zgadzam
6. = Zgadzam się
7. = Zdecydowanie zgadzam się, że wolą nie odpowiadać

Punkt 11 z kompleksowej oceny procesów ACT (kompaktowy) zostanie podany w celu pomiaru unikania empirycznego.

Uczestnicy są pytani: „Jestem gotów w pełni doświadczyć wszelkich myśli, uczuć i odczuć, bez próby ich zmiany”. z opcjami odpowiedzi w następujący sposób, z wyższymi wynikami wskazującymi na mniejsze unikanie (czyli bardziej pozytywny wynik):

1. = Zdecydowanie się nie zgadzam
2. = Nie zgadzam się
3. = Nieco się nie zgadzam
4. = Neutralny
5. = Nieco się zgadzam
6. = Zgadzam się
7. = Zdecydowanie zgadzam się, że wolą nie odpowiadać

Pozycje 7 i 10 z kwestionariusza regulacji emocji (ERQ) zostaną podane w celu pomiaru ponownego oceny poznawczej.

Uczestnicy otrzymują dwa stwierdzenia - „Kiedy chcę poczuć bardziej pozytywne emocje, zmieniam sposób, w jaki myślę o sytuacji” i „Kiedy chcę poczuć mniej negatywne emocje, zmieniam sposób, w jaki myślę o sytuacji „ - z opcjami odpowiedzi w następujący sposób, z wyższymi wynikami wskazującymi na większą ponowną ocenę (czyli bardziej pozytywny wynik):

1. = Zdecydowanie się nie zgadzam
2. = Nie zgadzam się
3. = Nieco się nie zgadzam
4. = Neutralny
5. = Nieco się zgadzam
6. = Zgadzam się
7. = Zdecydowanie zgadzam się, że wolą nie odpowiadać

Całkowite wyniki kruszywa mogą wynosić od 0 do 7, biorąc średni z dwóch pozycji. Obliczamy wyniki ponownego oceny poznawczej uczestników, przyjmując średnią z dwóch pozycji, i zgłaszamy te średnią wyniki ponownej oceny poznawczej poniżej.

Ocenimy zmianę w zakresie, w jakim lęk jest postrzegany jako kluczowy dla samokoncepcji osoby.

Uczestnicy są pytani „W jakim stopniu twój niepokój jest centralną częścią tego, kim obecnie jesteś?” i wyposażone w 5 zdjęć dwóch kół, jeden oznaczony jako „My Lechiety” i jeden oznaczony jako „ME”, gdzie koła zaczynają się w ogóle nie dotykać i coraz bardziej się bliżej/nakładają się, a ostatni obraz jest całkowicie pokrywający się z kręgami. Kodujemy te 5 obrazów jako 0 = bez nakładania się, 1 = nakładanie się około 25%, 2 = nakładanie się około 50%, 3 = nakładanie się około 75%, 4 = w pełni nakładane; Wyższe wyniki wskazują, że lęk jest bardziej kluczowy dla samokoncepcji osoby, a niższe wyniki wskazują, że osoba ta nie identyfikuje się z niepokojem.