Ćwiczenia plyometryczne poprawiające wytwarzanie szybkiej siły u starszych mężczyzn
23 sierpnia 2018 zaktualizowane przez: Evelien Van Roie, KU Leuven
Ćwiczenia plyometryczne poprawiające produkcję szybkiej siły u starszych mężczyzn: interwencja pilota
Szybka produkcja siły spada w wyniku starzenia. Biorąc pod uwagę funkcjonalne znaczenie szybkiego wytwarzania siły, interwencje ruchowe u osób starszych powinny mieć na celu poprawę zdolności do szybkiego wytwarzania siły. Aby poprawić tę zdolność, należy wykonywać ćwiczenia z zamiarem rozwijania dużych prędkości, co poparte zostało wcześniejszymi pracami.
Lokomocja człowieka zasadniczo składa się z ruchów wielu stawów i szybko sprzężonych ekscentryczno-koncentrycznych działań mięśni, znanych jako czynności cyklu rozciągania i skracania (SSC) lub plyometria. Plyometrię można zatem wykorzystać do optymalizacji produkcji energii. Jednak badania dotyczące wykonalności plyometrii u osób starszych i jej potencjalnego wpływu na szybkie wytwarzanie siły i wydolność funkcjonalną są ograniczone. To badanie przetestuje wykonalność 12-tygodniowej interwencji ćwiczeń plyometrycznych u starszych mężczyzn i porówna ich wpływ na szybkie wytwarzanie siły z tradycyjnymi ćwiczeniami oporowymi lub chodzeniem.
Przegląd badań
Typ studiów
Interwencyjne
Zapisy (Rzeczywisty)
42
Faza
- Nie dotyczy
Kontakty i lokalizacje
Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.
Lokalizacje studiów
-
-
-
Leuven, Belgia, 3001
- Department of Movement Sciences
-
-
Kryteria uczestnictwa
Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.
Kryteria kwalifikacji
Wiek uprawniający do nauki
65 lat do 80 lat (STARSZY_DOROŚLI)
Akceptuje zdrowych ochotników
Tak
Płeć kwalifikująca się do nauki
Męski
Opis
Kryteria przyjęcia:
-
Kryteria wyłączenia:
- Brak systematycznego zaangażowania w ćwiczenia (oporowe) w ciągu 12 miesięcy poprzedzających udział
- Choroba sercowo-naczyniowa
- Zaburzenia neurologiczne
- Zaburzenia funkcji poznawczych
- Poważne problemy z kolanem lub biodrem
Plan studiów
Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.
Jak projektuje się badanie?
Szczegóły projektu
- Główny cel: ZAPOBIEGANIE
- Przydział: LOSOWO
- Model interwencyjny: RÓWNOLEGŁY
- Maskowanie: NIC
Broń i interwencje
Grupa uczestników / Arm |
Interwencja / Leczenie |
|---|---|
|
EKSPERYMENTALNY: Ćwiczenie plyometryczne
12-tygodniowy program ćwiczeń progresywnych, składający się z ćwiczeń plyometrycznych, takich jak wyskok w przeciwnych kierunkach, wykrok w przód i w bok.
|
12-tygodniowa progresywna interwencja szkoleniowa
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Ćwiczenie oporowe
12-tygodniowy program ćwiczeń oporowych mięśni nóg (2-4 serie po 8-15 powtórzeń na 8-15RM, wyciskanie nóg, prostowanie nóg, prostowanie łydek).
|
12-tygodniowa progresywna interwencja szkoleniowa
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Pieszy
12-tygodniowy progresywny program marszu.
|
12-tygodniowa progresywna interwencja szkoleniowa
|
Co mierzy badanie?
Podstawowe miary wyniku
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Szybka produkcja siły
Ramy czasowe: Zmiana od wartości początkowej w szybkim wytwarzaniu siły po 12 tygodniach
|
Badani wykonują protokół testowy na aparacie saneczkowym, składający się z wybuchowych izometrycznych dobrowolnych skurczów mięśni prostowników prawej nogi.
Nachylenie sanek wynosi 20° do poziomu.
Siedzisko sanek jest pochylone do tyłu (130°).
Kąt stawu kolanowego jest ustawiony na 90°, a biodrowy na 70°.
Punkt przyłożenia siły jest wyrównany z głową piątej kości śródstopia.
Badani są instruowani, aby kopać tak szybko i tak mocno, jak to możliwe i utrzymywać maksymalną siłę przez około 3 sekundy.
Szybkość rozwoju siły (N/s) jest zdefiniowana jako liniowe nachylenie krzywej siła-czas i jest mierzona od początku ruchu do 100 ms.
|
Zmiana od wartości początkowej w szybkim wytwarzaniu siły po 12 tygodniach
|
|
Wysokość skoku w skoku z przysiadu
Ramy czasowe: Zmiana wysokości skoku w stosunku do linii podstawowej po 12 tygodniach
|
Badani wykonują protokół testowy na aparacie saneczkowym, składający się ze skoków z przysiadu (SJ), skoków w ruchu przeciwnym (CMJ) i skoków w dół (DJ).
Nachylenie sanek wynosi 20° do poziomu.
Siedzisko sanek jest pochylone do tyłu (130°).
Platforma siłowa jest zbudowana prostopadle do kierunku skoku.
Do siedziska sanek przymocowany jest czujnik prędkości, który służy do oceny punktu przejścia między fazą hamowania i odpychania oraz obliczania wysokości skoku (w cm).
|
Zmiana wysokości skoku w stosunku do linii podstawowej po 12 tygodniach
|
|
Wysokość skoku w skoku w przeciwną stronę
Ramy czasowe: Zmiana wysokości skoku w stosunku do linii podstawowej po 12 tygodniach
|
Badani wykonują protokół testowy na aparacie saneczkowym, składający się ze skoków z przysiadu (SJ), skoków w ruchu przeciwnym (CMJ) i skoków w dół (DJ).
Nachylenie sanek wynosi 20° do poziomu.
Siedzisko sanek jest pochylone do tyłu (130°).
Platforma siłowa jest zbudowana prostopadle do kierunku skoku.
Do siedziska sanek przymocowany jest czujnik prędkości, który służy do oceny punktu przejścia między fazą hamowania i odpychania oraz obliczania wysokości skoku (w cm).
|
Zmiana wysokości skoku w stosunku do linii podstawowej po 12 tygodniach
|
|
Wysokość skoku w skoku w dół
Ramy czasowe: Zmiana wysokości skoku w stosunku do linii podstawowej po 12 tygodniach
|
Badani wykonują protokół testowy na aparacie saneczkowym, składający się ze skoków z przysiadu (SJ), skoków w ruchu przeciwnym (CMJ) i skoków w dół (DJ).
Nachylenie sanek wynosi 20° do poziomu.
Siedzisko sanek jest pochylone do tyłu (130°).
Platforma siłowa jest zbudowana prostopadle do kierunku skoku.
Do siedziska sanek przymocowany jest czujnik prędkości, który służy do oceny punktu przejścia między fazą hamowania i odpychania oraz obliczania wysokości skoku (w cm).
|
Zmiana wysokości skoku w stosunku do linii podstawowej po 12 tygodniach
|
Miary wyników drugorzędnych
Miara wyniku |
Opis środka |
Ramy czasowe |
|---|---|---|
|
Wyciskanie nóg maksymalnie jedno powtórzenie
Ramy czasowe: Zmiana od linii podstawowej w wyciskaniu nóg 1-RM po 12 tygodniach
|
Maksymalne jedno powtórzenie wyciskania nóg jest definiowane jako maksymalna waga (w kg), którą pacjent może naciskać na urządzeniu do wyciskania nóg (wyciskanie nóg serii Signature Life Fitness).
|
Zmiana od linii podstawowej w wyciskaniu nóg 1-RM po 12 tygodniach
|
|
Maksymalna siła izometryczna
Ramy czasowe: Zmiana maksymalnej siły izometrycznej w porównaniu z wartością wyjściową po 12 tygodniach
|
Maksymalną siłę (Nm) mierzy się za pomocą jednostronnych izometrycznych testów prostowników kolana na dynamometrze Biodex.
|
Zmiana maksymalnej siły izometrycznej w porównaniu z wartością wyjściową po 12 tygodniach
|
|
Maksymalna wytrzymałość izokinetyczna
Ramy czasowe: Zmiana maksymalnej siły izokinetycznej w stosunku do wartości wyjściowej po 12 tygodniach
|
Maksymalną siłę (Nm) mierzy się za pomocą jednostronnych testów izokinetycznych prostowników stawu kolanowego na dynamometrze Biodex.
|
Zmiana maksymalnej siły izokinetycznej w stosunku do wartości wyjściowej po 12 tygodniach
|
|
Wydajność wchodzenia po schodach
Ramy czasowe: Zmiana wydajności wchodzenia po schodach w porównaniu z wartością wyjściową po 12 tygodniach
|
Czas wchodzenia po schodach (w s), czas potrzebny do wejścia po schodach.
|
Zmiana wydajności wchodzenia po schodach w porównaniu z wartością wyjściową po 12 tygodniach
|
|
Szybkość chodu
Ramy czasowe: Zmiana prędkości chodu w porównaniu z wartością wyjściową po 12 tygodniach
|
Średnia prędkość przejścia 10 m tak szybko, jak to możliwe (wm/s).
|
Zmiana prędkości chodu w porównaniu z wartością wyjściową po 12 tygodniach
|
|
5 powtórzeń testu siadania i stania
Ramy czasowe: Zmiana czasu trwania z pozycji siedzącej na stojącą w porównaniu z wartością wyjściową po 12 tygodniach
|
Czas potrzebny do wykonania 5 przejść z pozycji siedzącej na stojącą (w s).
|
Zmiana czasu trwania z pozycji siedzącej na stojącą w porównaniu z wartością wyjściową po 12 tygodniach
|
|
6 minut pieszo
Ramy czasowe: Zmiana od wartości początkowej w odległości 6 minut marszu po 12 tygodniach
|
Dystans marszu (w m) pokonany w 6 min.
|
Zmiana od wartości początkowej w odległości 6 minut marszu po 12 tygodniach
|
|
Balansować
Ramy czasowe: Zmiana w stosunku do wartości wyjściowej w równowadze po 12 tygodniach
|
Ogólna wydajność równowagi jest oceniana na podstawie całkowitej długości ścieżki kołysania podzielonej przez czas trwania pomiaru (mm/s) w 30-sekundowym teście równowagi na szalce wagi.
|
Zmiana w stosunku do wartości wyjściowej w równowadze po 12 tygodniach
|
Współpracownicy i badacze
Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.
Sponsor
Daty zapisu na studia
Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.
Główne daty studiów
Rozpoczęcie studiów (RZECZYWISTY)
29 stycznia 2018
Zakończenie podstawowe (RZECZYWISTY)
19 czerwca 2018
Ukończenie studiów (RZECZYWISTY)
19 czerwca 2018
Daty rejestracji na studia
Pierwszy przesłany
17 sierpnia 2018
Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości
23 sierpnia 2018
Pierwszy wysłany (RZECZYWISTY)
24 sierpnia 2018
Aktualizacje rekordów badań
Ostatnia wysłana aktualizacja (RZECZYWISTY)
24 sierpnia 2018
Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości
23 sierpnia 2018
Ostatnia weryfikacja
1 sierpnia 2018
Więcej informacji
Terminy związane z tym badaniem
Inne numery identyfikacyjne badania
- S60983
Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)
Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?
NIE
Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze
Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA
Nie
Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .