Плиометрические упражнения для улучшения быстрой выработки силы у пожилых мужчин
23 августа 2018 г. обновлено: Evelien Van Roie, KU Leuven
Плиометрические упражнения для улучшения быстрой выработки силы у пожилых мужчин: экспериментальное вмешательство
Быстрая выработка силы снижается вследствие старения. Учитывая функциональную значимость быстрого производства силы, физические упражнения у пожилых людей должны быть направлены на улучшение способности быстро производить силу. Чтобы улучшить эту способность, упражнения должны выполняться с целью развития высоких скоростей, подкрепленных предыдущей работой.
Передвижение человека в основном состоит из многосуставных движений и быстро связанных эксцентрически-концентрических мышечных действий, известных как деятельность цикла растяжения-укорочения (SSC) или плиометрика. Таким образом, плиометрику можно использовать для оптимизации производства энергии. Тем не менее, существует ограниченное количество исследований возможности плиометрики у пожилых людей и ее потенциального влияния на быстрое производство силы и функциональные возможности. В этом исследовании будет проверена осуществимость 12-недельных плиометрических упражнений у пожилых мужчин и сравнено их влияние на быстрое производство силы с традиционными упражнениями с отягощениями или ходьбой.
Обзор исследования
Статус
Завершенный
Условия
Вмешательство/лечение
Тип исследования
Интервенционный
Регистрация (Действительный)
42
Фаза
- Непригодный
Контакты и местонахождение
В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.
Места учебы
-
-
-
Leuven, Бельгия, 3001
- Department of Movement Sciences
-
-
Критерии участия
Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.
Критерии приемлемости
Возраст, подходящий для обучения
От 65 лет до 80 лет (OLDER_ADULT)
Принимает здоровых добровольцев
Да
Полы, имеющие право на обучение
Мужской
Описание
Критерии включения:
-
Критерий исключения:
- Отсутствие систематических занятий (упражнениями с отягощениями) в течение 12 месяцев до участия
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Неврологические расстройства
- Когнитивные сбои
- Серьезные проблемы с коленями или бедрами
Учебный план
В этом разделе представлена подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.
Как устроено исследование?
Детали дизайна
- Основная цель: ПРОФИЛАКТИКА
- Распределение: РАНДОМИЗИРОВАННЫЙ
- Интервенционная модель: ПАРАЛЛЕЛЬ
- Маскировка: НИКТО
Оружие и интервенции
Группа участников / Армия |
Вмешательство/лечение |
|---|---|
|
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ: Плиометрические упражнения
12-недельная прогрессивная программа упражнений, состоящая из плиометрических упражнений, таких как прыжок в обратном направлении, подъем вперед и в сторону.
|
12-недельное прогрессивное тренировочное вмешательство
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Упражнения на сопротивление
12-недельная программа силовых упражнений для мышц ног (2-4 подхода по 8-15 повторений с 8-15ПМ, жим ногами, разгибание ног, разгибание икр).
|
12-недельное прогрессивное тренировочное вмешательство
|
|
ACTIVE_COMPARATOR: Гулять пешком
12-недельная программа прогрессивной ходьбы.
|
12-недельное прогрессивное тренировочное вмешательство
|
Что измеряет исследование?
Первичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Быстрое производство силы
Временное ограничение: Изменение по сравнению с исходным уровнем быстрой выработки силы через 12 недель
|
Субъекты выполняют протокол испытаний на санном снаряде, состоящий из взрывных изометрических произвольных сокращений мышц-разгибателей правой ноги.
Наклон саней 20° к горизонтали.
Сиденье саней наклонено назад (130°).
Угол коленного сустава устанавливается равным 90°, а угол тазобедренного сустава – 70°.
Точка приложения силы совмещена с головкой пятой плюсневой кости.
Субъектам дается указание бить ногами как можно быстрее и сильнее, сохраняя максимальную силу примерно в течение 3 с.
Скорость развития силы (Н/с) определяется как линейный наклон кривой сила-время и измеряется от начала движения до 100 мс.
|
Изменение по сравнению с исходным уровнем быстрой выработки силы через 12 недель
|
|
Высота прыжка в приседании
Временное ограничение: Изменение высоты прыжка по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
Субъекты выполняют протокол испытаний на санном снаряде, состоящий из прыжков с приседаниями (SJ), прыжков с движением в противоположном направлении (CMJ) и прыжков с падением (DJ).
Наклон саней 20° к горизонтали.
Сиденье саней наклонено назад (130°).
Силовая платформа построена перпендикулярно направлению прыжка.
К сиденью санок прикреплен датчик скорости, который используется для оценки точки перехода между фазами торможения и отталкивания и для расчета высоты прыжка (в см).
|
Изменение высоты прыжка по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
|
Высота прыжка в встречном прыжке
Временное ограничение: Изменение высоты прыжка по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
Субъекты выполняют протокол испытаний на санном снаряде, состоящий из прыжков с приседаниями (SJ), прыжков с движением в противоположном направлении (CMJ) и прыжков с падением (DJ).
Наклон саней 20° к горизонтали.
Сиденье саней наклонено назад (130°).
Силовая платформа построена перпендикулярно направлению прыжка.
К сиденью санок прикреплен датчик скорости, который используется для оценки точки перехода между фазами торможения и отталкивания и для расчета высоты прыжка (в см).
|
Изменение высоты прыжка по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
|
Высота прыжка в дроп джамп
Временное ограничение: Изменение высоты прыжка по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
Субъекты выполняют протокол испытаний на санном снаряде, состоящий из прыжков с приседаниями (SJ), прыжков с движением в противоположном направлении (CMJ) и прыжков с падением (DJ).
Наклон саней 20° к горизонтали.
Сиденье саней наклонено назад (130°).
Силовая платформа построена перпендикулярно направлению прыжка.
К сиденью санок прикреплен датчик скорости, который используется для оценки точки перехода между фазами торможения и отталкивания и для расчета высоты прыжка (в см).
|
Изменение высоты прыжка по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
Вторичные показатели результатов
Мера результата |
Мера Описание |
Временное ограничение |
|---|---|---|
|
Жим ногами одноповторный максимум
Временное ограничение: Изменение по сравнению с исходным уровнем в жиме ногами 1ПМ через 12 недель
|
Максимум одного повторения в жиме ногами определяется как максимальный вес (в кг), который субъект может толкнуть на устройстве для жима ногами (Signature Series Leg press Life Fitness).
|
Изменение по сравнению с исходным уровнем в жиме ногами 1ПМ через 12 недель
|
|
Максимальная изометрическая сила
Временное ограничение: Изменение максимальной изометрической силы по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
Максимальную силу (Нм) измеряют с помощью односторонних изометрических коленно-разгибательных тестов на динамометре Biodex.
|
Изменение максимальной изометрической силы по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
|
Максимальная изокинетическая сила
Временное ограничение: Изменение максимальной изокинетической силы по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
Максимальную силу (Нм) измеряют с помощью односторонних изокинетических коленно-разгибательных тестов на динамометре Biodex.
|
Изменение максимальной изокинетической силы по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
|
Восхождение по лестнице
Временное ограничение: Изменение по сравнению с исходным уровнем показателей подъема по лестнице через 12 недель
|
Продолжительность подъема по лестнице (в с), время, необходимое для подъема по лестнице.
|
Изменение по сравнению с исходным уровнем показателей подъема по лестнице через 12 недель
|
|
Скорость ходьбы
Временное ограничение: Изменение скорости ходьбы по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
Средняя скорость прохождения 10 м максимально быстро (в м/с).
|
Изменение скорости ходьбы по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
|
5-кратный тест сидя-стоя
Временное ограничение: Изменение по сравнению с исходным уровнем продолжительности перехода из положения сидя в положение стоя через 12 недель.
|
Время, необходимое для выполнения 5 переходов из положения сидя в положение стоя (в с).
|
Изменение по сравнению с исходным уровнем продолжительности перехода из положения сидя в положение стоя через 12 недель.
|
|
6 минут пешком
Временное ограничение: Изменение дистанции 6-минутной ходьбы по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
Пройденное расстояние (в м) за 6 мин.
|
Изменение дистанции 6-минутной ходьбы по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
|
Баланс
Временное ограничение: Изменение баланса по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
Общая эффективность равновесия оценивается путем деления общей длины пути раскачивания на продолжительность измерения (мм/с) в ходе 30-секундного теста равновесия на балансировочной доске.
|
Изменение баланса по сравнению с исходным уровнем через 12 недель
|
Соавторы и исследователи
Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.
Спонсор
Даты записи исследования
Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.
Изучение основных дат
Начало исследования (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
29 января 2018 г.
Первичное завершение (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
19 июня 2018 г.
Завершение исследования (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
19 июня 2018 г.
Даты регистрации исследования
Первый отправленный
17 августа 2018 г.
Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества
23 августа 2018 г.
Первый опубликованный (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
24 августа 2018 г.
Обновления учебных записей
Последнее опубликованное обновление (ДЕЙСТВИТЕЛЬНЫЙ)
24 августа 2018 г.
Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества
23 августа 2018 г.
Последняя проверка
1 августа 2018 г.
Дополнительная информация
Термины, связанные с этим исследованием
Другие идентификационные номера исследования
- S60983
Планирование данных отдельных участников (IPD)
Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?
НЕТ
Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы
Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.
Нет
Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.
Нет
Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .