Skuteczność i mechanizmy interwencji w zakresie stylu życia dla studentów

Tło:

Studenci szkół wyższych wykazują potrzebę większego zaangażowania w styl życia związany ze zdrowiem, w tym aktywność fizyczną, zachowania żywieniowe i radzenie sobie ze stresem (Ho i in., 2021; Tang i in., 2015). Ponadto z poprzednich badań wynikało, że studenci szkół wyższych często borykają się z problemami dostosowawczymi w zarządzaniu czasem, skłonnością do nadmiernego spania, nieregularnymi rytmami snu, brakiem koncentracji na życiu, nieefektywnymi nawykami w nauce, stresem akademickim, brakiem motywacji do nauki, słabą wytrzymałością fizyczną, i łatwo odczuwają zmęczenie w swoich układach funkcjonalnych (Ting, 2019). Te wyzwania związane ze stylem życia mogą zagrażać zdrowiu i jakości życia. Chociaż wielu studentów college'u usilnie próbowało „wprowadzić zmiany” w swoim codziennym życiu, tylko niektórzy z nich bezproblemowo dokonują tych zmian.

Nasze badanie pilotażowe wykazało, że „Promocja zawodu i zdrowia”, zorientowany na praktykę 8-tygodniowy kurs dotyczący stylu życia prowadzony na odległość, może promować umiejętności studentów i pewność siebie w zakresie zmiany stylu życia, równowagi zawodowej i postrzeganego zdrowia. Zaobserwowaliśmy jednak również, że uczniowie nie wprowadzali konsekwentnie zmian w zachowaniu w zakresie różnych tematów związanych ze stylem życia. Poza tym niektóre tematy uznano za bardziej przydatne, a inne nie. Dlatego w tym badaniu zastosowano systematyczne podejście do zbadania procesu zmian zachowania lub braku zmian, aby przyjrzeć się mechanizmowi pomiędzy projektem kursu a ułatwionymi zmianami zachowania. Ponadto oczekuje się, że skuteczność wykazana w badaniach pilotażowych zostanie powtórzona w tym badaniu.

Cel badania:

1. Zbadanie skuteczności kursu stylu życia dla studentów szkół wyższych pod względem umiejętności i pewności siebie potrzebnych do zmiany stylu życia, równowagi zawodowej, postrzeganego zdrowia i dobrego samopoczucia.
2. Zbadanie mechanizmów pomiędzy konstrukcją kursu a nauką uczniów.

Hipoteza badawcza:

Grupa interwencyjna wykaże większą skuteczność w zakresie umiejętności i pewności siebie w zakresie zmiany stylu życia, równowagi zawodowej, postrzeganego zdrowia i dobrego samopoczucia w porównaniu z grupą kontrolną.

Projekt badawczy:

Wybrano podejście mieszane. Trzy fazy protokołu badawczego są następujące:

1. Faza 1: Optymalizacja kursu Optymalizacja kursu będzie opierać się na szczegółowych obserwacjach i dokumentach kursu z badań pilotażowych, grupie fokusowej uczestniczących studentów, indywidualnych wywiadach ze studentami oraz recenzjach ekspertów. Do zbadania procesu zmian zachowania zostanie wykorzystana analiza narracji, a wyniki zostaną triangulowane z transteoretycznym modelem zmian zachowania w celu ulepszenia projektu kursu, np. skutecznych strategii nauczania i cotygodniowych protokołów nauczania.

2. Faza 2: Skuteczność kursu Skuteczność kursu zostanie zbadana metodą nierandomizowaną, z udziałem grupy eksperymentalnej i grupy kontrolnej. Kwestionariusze będą podawane przed badaniem, po badaniu, badaniu kontrolnym po 2 miesiącach, badaniu kontrolnym po 6 miesiącach. Wielkość próbki obliczono za pomocą G*Power 3.1.9.7. Szacuje się, że stopień ścierania w drugim teście kontrolnym wynosi 87,5%. W związku z tym w każdej grupie zostanie zrekrutowanych po 100 uczestników.

   Interwencja grupy eksperymentalnej polega na kursie internetowym, potencjalnie mieszanym formacie zajęć online i stacjonarnych, w zależności od wymagań uczelni i opinii studentów; grupa kontrolna uczestniczy w innych kursach uniwersyteckich. Kurs grupy eksperymentalnej składa się ze 100-minutowych sesji tygodniowych, łącznie przez dziewięć tygodni. Kurs jest dostosowany do wzmocnienia zdolności studentów do modyfikowania stylu życia, wzbogacając w ten sposób ich doświadczenie uniwersyteckie o większą satysfakcję i zdrowie. Projekt kursu opiera się na uczeniu się przez doświadczenie (Kolb i in., 2001; Kurt, 28.12.2020), przeprojektowaniu stylu życia (Clark i in., 2015; Pyatak i in., 2022), programie samozarządzania (Lorig i Holman, 2013) oraz Transteoretyczny Model Zmiany Zachowania (Prochaska, 2020), zapewniające wszechstronne i praktyczne doświadczenie edukacyjne.

   Samoocenne kwestionariusze internetowe zostaną wykorzystane do oceny motywacji do zmian zachowań, wiedzy, postawy, umiejętności i poczucia własnej skuteczności w zakresie zmiany stylu życia, równowagi zawodowej, zdrowia i dobrego samopoczucia. Analiza opisowa i dwukierunkowa analiza ANOVA z powtarzanymi pomiarami zostaną przeprowadzone przy użyciu Jamovi 2.3.26(R Zespół Podstawowy, 2021; Projekt Jamovi, 2022).

3. Faza 3: Mechanizmy zmiany Jakościowa analiza narracyjna materiałów zajęć, w tym zapisów dyskusji grupowych, dokumentów autorefleksji i raportów końcowych, zostanie wykorzystana do zbadania mechanizmów pomiędzy strategiami nauczania a wspomaganymi zmianami zachowania.

Oczekiwany wkład:

1. Celem tych badań będzie opracowanie podejścia do interwencji w zakresie stylu życia na odległość, które skutecznie ułatwia studentom zdobywanie kompetencji w zakresie dokonywania zmian w stylu życia, przyjmowania zdrowego stylu życia, a także poprawy zdrowia i dobrego samopoczucia.
2. Badania te przyczynią się do poznania konkretnych, wykonalnych i skutecznych interwencji w zakresie zmiany zachowania, skierowanych do młodych dorosłych i mających na celu promocję zdrowia.
3. Kursy lifestylowe w ramach kształcenia na odległość mogą przekraczać ograniczenia przestrzenne, zwiększając w ten sposób motywację uczniów do uczestnictwa. Praktyczne i możliwe do wykonania kursy online dotyczące stylu życia ułatwią przyszłą promocję zdrowia wśród studentów.