Эффективность и механизмы изменения образа жизни студентов колледжей

Фон:

Студенты колледжей демонстрируют необходимость более активного участия в образе жизни, связанном со здоровьем, включая физическую активность, правильное питание и управление стрессом (Ho et al., 2021; Tang et al., 2015). Кроме того, прошлые опросы показали, что студенты колледжей часто сталкиваются с проблемами адаптации к тайм-менеджменту, склонностью к пересыпанию, нерегулярным режимом сна, отсутствием сосредоточенности на жизни, неэффективными привычками в учебе, академическим стрессом, отсутствием мотивации к учебе, плохой физической выносливостью, и легко испытывают утомление в своих функциональных устройствах (Ting, 2019). Эти проблемы, связанные с образом жизни, могут поставить под угрозу здоровье и качество жизни. Хотя многие студенты колледжей изо всех сил пытались «внести изменения» в свою повседневную жизнь, лишь некоторым из них удалось добиться этих изменений.

Наше пилотное исследование показало, что «Профессия и укрепление здоровья», практико-ориентированный 8-недельный курс по образу жизни, проводимый дистанционным обучением, может способствовать развитию у студентов навыков и уверенности в изменении образа жизни, профессиональном балансе и воспринимаемом здоровье. Однако мы также заметили, что студенты не всегда меняли поведение по различным темам образа жизни. Кроме того, некоторые темы были восприняты как более полезные, а другие – нет. Таким образом, в этом исследовании используется систематический подход для изучения процесса поведенческих изменений или отсутствия изменений, чтобы изучить механизм между дизайном курса и облегченными поведенческими изменениями. Кроме того, ожидается, что эффективность, показанная в пилотных исследованиях, будет воспроизведена и в этом исследовании.

Цель исследования:

1. Изучить эффективность курса по изменению образа жизни для студентов колледжей с точки зрения навыков и уверенности в изменении образа жизни, профессионального баланса, восприятия здоровья и благополучия.
2. Изучить механизмы между дизайном курса и обучением студентов.

Гипотеза исследования:

Группа вмешательства продемонстрирует большую эффективность в навыках и уверенности в изменении образа жизни, профессионального баланса, воспринимаемого здоровья и благополучия по сравнению с контрольной группой.

Дизайн исследования:

Был выбран смешанный метод. Три этапа протокола исследования следующие:

1. Этап 1: Оптимизация курса Оптимизация курса будет основана на подробных наблюдениях и документах курса в ходе пилотных исследований, фокус-группах участвующих студентов, индивидуальных интервью со студентами колледжей и экспертных оценках. Нарративный анализ будет использоваться для изучения процесса поведенческих изменений, а результаты будут сопоставлены с транстеоретической моделью поведенческих изменений, чтобы улучшить дизайн курса, например, эффективные стратегии обучения и еженедельные протоколы обучения.

2. Фаза 2: Эффективность курса. Эффективность курса будет проверяться по нерандомизированной схеме с использованием экспериментальной и контрольной групп. Анкеты будут вводиться при предварительном тестировании, после тестирования, контрольном тесте через 2 месяца, контрольном тесте через 6 месяцев. Размер выборки был рассчитан с помощью G*Power 3.1.9.7. По данным второго последующего теста, уровень отсева оценивается в 87,5%. Таким образом, в каждую группу будет набрано по 100 участников.

   Вмешательство экспериментальной группы представляет собой онлайн-курс, возможно, смешанный формат онлайн- и очного обучения, в зависимости от требований университета и отзывов студентов; контрольная группа участвует в других университетских курсах. Курс экспериментальной группы состоит из 100-минутных еженедельных занятий общей продолжительностью девять недель. Курс создан для того, чтобы помочь студентам изменить свой образ жизни, тем самым обогащая университетский опыт, обеспечивая большее удовлетворение и здоровье. Дизайн курса основан на экспериментальном обучении (Колб и др., 2001; Курт, 28 декабря 2020 г.), редизайне образа жизни (Кларк и др., 2015; Пятак и др., 2022), программе самоуправления (Лориг и Холман, 2013) и транстеоретическая модель поведенческих изменений (Прочаска, 2020), обеспечивающие всесторонний и практический опыт обучения.

   Онлайн-анкеты с самооценкой будут использоваться для оценки мотивации к изменению поведения, знаний, отношения, навыков и самоэффективности для изменения образа жизни, профессионального баланса, здоровья и благополучия. Описательный анализ и двусторонний ANOVA с повторными измерениями будут проводиться с помощью Jamovi 2.3.26(R Основная команда, 2021 г.; Проект Джамови, 2022).

3. Этап 3: Механизмы изменений Качественный описательный анализ материалов класса, включая записи групповых обсуждений, документы для саморефлексии и итоговые отчеты, будет использоваться для изучения механизмов между стратегиями обучения и поведенческими изменениями, которые проводятся при содействии.

Ожидаемый вклад:

1. В ходе этого исследования будет разработан подход к дистанционному вмешательству в образ жизни, который эффективен для оказания помощи студентам колледжей в приобретении компетентности в изменении образа жизни, переходе на здоровый образ жизни, а также в улучшении здоровья и благополучия.
2. Это исследование будет способствовать познанию конкретных, осуществимых и эффективных мер по изменению поведения, ориентированных на молодых людей, с целью укрепления здоровья.
3. Курсы образа жизни дистанционного обучения могут преодолеть пространственные ограничения, тем самым повышая мотивацию студентов к участию. Практические и осуществимые онлайн-курсы по образу жизни будут способствовать укреплению здоровья студентов в будущем.