Effectiviteit en mechanismen van levensstijlinterventie voor studenten

Achtergrond:

Studenten tonen aan dat er behoefte is aan een grotere betrokkenheid bij gezondheidsgerelateerde levensstijlen, waaronder fysieke activiteiten, voedingsgedrag en stressmanagement (Ho et al., 2021; Tang et al., 2015). Bovendien bleek uit eerdere enquêtes dat studenten vaak te maken kregen met aanpassingsproblemen op het gebied van tijdmanagement, de neiging om te veel te slapen, onregelmatige slaappatronen, gebrek aan focus op het leven, ineffectieve studiegewoonten, academische stress, gebrek aan motivatie om te studeren, een slecht fysiek uithoudingsvermogen, en ervaren gemakkelijk vermoeidheid in hun functionele arrangementen (Ting, 2019). Deze levensstijlgerelateerde uitdagingen kunnen de gezondheid en kwaliteit van leven in gevaar brengen. Hoewel veel studenten hard hun best hebben gedaan om ‘veranderingen aan te brengen’ in hun dagelijks leven, maken slechts enkelen van hen de verandering soepel door.

Uit ons pilotonderzoek bleek dat 'Occupation and Health Promotion', een praktijkgerichte levensstijlcursus van acht weken, gegeven door middel van afstandsonderwijs, de vaardigheden en het vertrouwen van studenten op het gebied van levensstijlverandering, beroepsevenwicht en waargenomen gezondheid zou kunnen bevorderen. We merkten echter ook dat de studenten niet consequent gedragsveranderingen doorvoerden op verschillende leefstijlonderwerpen. Bovendien werden sommige onderwerpen als nuttiger ervaren, terwijl andere dat niet waren. Daarom gebruikt deze studie een systematische aanpak om het proces van gedragsveranderingen of geen veranderingen te onderzoeken, om het mechanisme tussen het cursusontwerp en de gefaciliteerde gedragsveranderingen te onderzoeken. Bovendien wordt verwacht dat de effectiviteit die uit de pilotstudies blijkt, in dit onderzoek zal worden herhaald.

Doel van het onderzoek:

1. Onderzoek naar de effectiviteit van de leefstijlcursus voor studenten, in termen van de vaardigheden en het vertrouwen voor het veranderen van levensstijl, evenwicht op het werk, ervaren gezondheid en welzijn.
2. Het onderzoeken van de mechanismen tussen het cursusontwerp en het leren van de studenten.

Onderzoeks hypothese:

De interventiegroep zal een grotere doeltreffendheid demonstreren in vaardigheden en vertrouwen voor het veranderen van levensstijl, beroepsevenwicht, waargenomen gezondheid en welzijn vergeleken met de controlegroep.

Onderzoeksopzet:

Er werd gekozen voor een gemengde aanpak. Drie fasen van het onderzoeksprotocol zijn als volgt:

1. Fase 1: Optimalisatie van de cursus De optimalisatie van de cursus zal gebaseerd zijn op de gedetailleerde observaties en documenten van de cursus in de pilotstudies, focusgroep van de deelnemende studenten, één-op-één interview met studenten en beoordelingen door deskundigen. Narratieve analyse zal worden gebruikt om het proces van gedragsveranderingen te onderzoeken, en de resultaten zullen worden getrianguleerd met het Transtheoretical Model of Behavioral Changes, om het cursusontwerp te verbeteren, zoals effectieve onderwijsstrategieën en wekelijkse onderwijsprotocollen.

2. Fase 2: Effectiviteit van de cursus De effectiviteit van de cursus zal worden onderzocht door middel van een niet-gerandomiseerde opzet met een experimentele groep en een controlegroep. Vragenlijsten worden afgenomen bij pre-test, post-test, vervolgtest na 2 maanden, vervolgtest na 6 maanden. De steekproefgrootte werd berekend met G*Power 3.1.9.7. Het verlooppercentage wordt geschat op 87,5% bij de tweede vervolgtest. In elke groep worden dus 100 deelnemers geworven.

   De interventie van de experimentele groep is een online cursus, mogelijk een gemengd format van online en persoonlijk, afhankelijk van de vereisten van de universiteit en de feedback van studenten; de controlegroep volgt andere universitaire opleidingen. De cursus van de experimentele groep bestaat uit wekelijkse sessies van 100 minuten gedurende in totaal negen weken. De cursus is op maat gemaakt om het vermogen van studenten om hun levensstijl aan te passen te vergroten, waardoor hun universitaire ervaring met meer tevredenheid en gezondheid wordt verrijkt. Het cursusontwerp is gebaseerd op ervaringsleren (Kolb et al., 2001; Kurt, 28/12/2020), Lifestyle Redesign (Clark et al., 2015; Pyatak et al., 2022), zelfmanagementprogramma (Lorig & Holman, 2013), en het Transtheoretical Model of Behavioral Change (Prochaska, 2020), wat zorgt voor een uitgebreide en praktische leerervaring.

   Zelf beoordeelde online vragenlijsten zullen worden gebruikt om de motivatie voor gedragsveranderingen, kennis, houding, vaardigheden en zelfeffectiviteit voor levensstijlverandering, beroepsevenwicht, gezondheid en welzijn te beoordelen. Beschrijvende analyse en ANOVA met herhaalde metingen in twee richtingen zullen worden uitgevoerd met Jamovi 2.3.26(R Kernteam, 2021; Het jamovi-project, 2022).

3. Fase 3: Mechanismen van verandering Kwalitatieve narratieve analyse van het lesmateriaal, inclusief verslagen van groepsdiscussies, zelfreflectiepapers en eindrapporten, zal worden gebruikt om de mechanismen tussen de onderwijsstrategieën en de gefaciliteerde gedragsveranderingen te onderzoeken.

Verwachte bijdrage:

1. Dit onderzoek zal een benadering van levensstijlinterventie op afstand ontwikkelen die effectief is in het faciliteren van studenten om competentie te verwerven in het veranderen van levensstijl, het aannemen van een gezonde levensstijl en het verbeteren van de gezondheid en het welzijn.
2. Dit onderzoek zal bijdragen aan de kennis van concrete, haalbare en effectieve gedragsveranderingsinterventies gericht op jongvolwassenen, gericht op gezondheidsbevordering.
3. Levensstijlcursussen voor afstandsonderwijs kunnen de ruimtelijke beperkingen overstijgen, waardoor de motivatie van studenten om deel te nemen wordt vergroot. Praktische en uitvoerbare online levensstijlcursussen zullen toekomstige gezondheidsbevordering voor studenten vergemakkelijken.