Natychmiastowy i 24-godzinny wpływ hartowania ciała w porównaniu z rolowaniem pianką na siłę mięśni kończyn dolnych podczas próby skoku w pionie i skoku w dal z miejsca

Wszystkie zabiegi będą odbywać się na pierwszym piętrze Centrum Wychowania Fizycznego Solomona Blatta w salach laboratoryjnych 104, 105, 108, na korytarzu pierwszego piętra oraz na klatce schodowej pierwszego piętra. Zbieranie danych nastąpi jesienią 2024 r. i wiosną 2025 r., analiza danych jesienią tego samego roku, a obrona badań jesienią tego samego roku. Uczestnicy zostaną przydzieleni do grupy polegającej na hartowaniu ciała lub rozluźnianiu mięśniowo-powięziowym (SMR) poprzez prostą randomizację ze względu na płeć, przy czym do każdej grupy zostanie umieszczonych co najmniej piętnastu uczestników. Przed zebraniem danych zostanie uzyskana świadoma zgoda i zatwierdzenie IRB. Przydział grupowy każdego uczestnika będzie znany głównym badaczom, którymi będzie licencjonowany fizjoterapeuta i dwóch egzaminatorów, jeden koordynujący rozgrzewkę, a drugi przeprowadzający interwencję. Osoba zbierająca dane pozostanie ślepa na przypisania grupowe. Każdy uczestnik będzie zobowiązany do podpisania formularza świadomej zgody i będzie miał możliwość rezygnacji z gromadzenia danych w przyszłości lub zaprzestania udziału w badaniu w dowolnym momencie, bez żadnych negatywnych konsekwencji dla uczestnika, ponieważ nie otrzyma on żadnego odszkodowania za udział.

Uczestnicy w wieku 18–39 lat będą rekrutowani pocztą pantoflową, ulotkami i pocztą elektroniczną na terenie kampusu Uniwersytetu Południowej Karoliny. Przed zastosowaniem interwencji każdy uczestnik podpisze formularz świadomej zgody po właściwym wyjaśnieniu przez głównego badacza celu badania i możliwości odniesienia obrażeń. Aby zapewnić bezpieczeństwo uczestników, każdy uczestnik będzie zobowiązany do wypełnienia formularza informacyjnego uczestnika w celu sprawdzenia ewentualnych przeciwwskazań, do których zaliczają się: historia urazów kolana lub biodra, nadciśnienie, zakrzepowe zapalenie żył, zapalenie, kostniejące zapalenie mięśni, zapalenie kości i szpiku, otwarte rany , niezagojone złamania, krwiaki, hemofilia, ciąża, nowotwór, oparzenia lub przeszczepy skóry, żylaki, zapalenie błony maziowej, obecnie przyjmowanie jakichkolwiek leków przeciwzakrzepowych, reumatoidalne zapalenie stawów, osteoporoza lub jakikolwiek inny stan uniemożliwiający udział uczestnika. Po zakończeniu główny badacz przejrzy formularz każdego uczestnika i podejmie ostateczną decyzję o włączeniu lub wykluczeniu danej osoby z badania. Na koniec, aby zachować prywatność uczestnika, każdemu uczestnikowi zostanie przypisany numer uczestnika, który będzie używany w celach informacyjnych podczas wprowadzania danych i analizy.

We wszystkich ogłoszeniach, ulotkach i wiadomościach e-mail uczestnicy zostaną poinformowani, że aby wziąć udział w badaniu, muszą nosić strój sportowy. Jeżeli uczestnicy nie będą mogli założyć wymaganego stroju, otrzymają parę papierowych spodenek, które będą mogli wyrzucić po zakończeniu 24-godzinnego egzaminu poprawkowego.

Po ustaleniu, że uczestnik spełnia kryteria kwalifikacyjne, uczestnik zostanie poinstruowany, aby wykonał standardową rozgrzewkę, aby ograniczyć zmienność jego fizycznej gotowości do udziału. Rozgrzewka będzie obejmować trzyminutowy trucht przy 50% postrzeganego maksymalnego wysiłku, pięć sekund unoszenia kolan w górę (zgięcie bioder do ~90 stopni) przy 50% postrzeganego maksymalnego wysiłku i pięć sekund kopnięć w tyłek ( maksymalne zgięcie kolana) przy 50% postrzeganego maksymalnego wysiłku. Po zakończeniu rozgrzewki uczestnik zostanie poinstruowany, aby odpoczywał przez dwie minuty, aby zmniejszyć nagromadzone zmęczenie. Po wyznaczonych dwóch minutach odpoczynku uczestnicy przejdą do wykonania podstawowych pomiarów odpowiednio skoku w pionie i skoku w dal, w obecności badacza (AC), który dokona pomiarów. Po przeprowadzeniu pomiarów wyjściowych uczestnicy powrócą do sali 104 Blatt PE Center, gdzie badacz przeprowadzający przyjęcie losowo przydzieli ich do grupy interwencyjnej.

W przypadku grupy interwencyjnej uczestnik zostanie ułożony w pozycji na brzuchu na macie Body Tempering Ab Mat zakupionej na stronie https://roguefitness.com, ze stopami zwisającymi z końca maty. Interwencja hartowania ciała będzie stosowana przez tego samego badacza we wszystkich badaniach. Urządzenie do temperowania ciała będzie przykładane dynamicznie każdemu uczestnikowi przez cztery minuty, przy czym urządzenie zostanie umieszczone jednocześnie na kończynach dolnych obu uczestników. Najpierw egzaminator ustawi minutnik na dwie minuty i zacznie toczyć jedno 80-funtowe urządzenie do temperowania ciała wzdłuż kompleksu brzuchatego łydki uczestnika z szybkością 30 uderzeń na minutę, jak wskazuje aplikacja Pro Metronome iPhone© wersja 4.2, przemieszczająca się od ścięgna Achillesa (kostka przyśrodkowa) do dolnej części dołu podkolanowego, oznaczonej głową kości strzałkowej. Następnie uczestnik potrzebuje trzydziestu sekund na przejście do pozycji leżącej, jak wskazano w Podręczniku kursu Body Tempering™ dla dynamicznego hartowania wzdłuż obustronnych mięśni czworogłowych. Egzaminator umieści 80-kilogramowe urządzenie do temperowania ciała wzdłuż środkowego i dalszego odcinka mięśnia czworogłowego uda, ustawi timer na 2 minuty i dynamicznie temperuje od szerokości jednej dłoni (mierzonej przez szerokość dłoni uczestnika) od zgięcia biodrowego do tuż bliższego do najwyższej części rzepki z częstotliwością 30 uderzeń na minutę.

Uczestnicy kontrolni zostaną poinstruowani za pomocą standardowego skryptu, aby wykonali samorozprężające rozluźnienie mięśniowo-powięziowe (SMR) na kompleksie brzuchatym łydki i mięśniach czworogłowych. Pierwsza sekwencja SMR zostanie przeprowadzona poprzez umieszczenie przez uczestnika wałka z pianki za obydwoma łydkami, zaczynając od kostki przyśrodkowej i kończąc w dolnej części dołu podkolanowego, wskazanej przez głowę kości strzałkowej. Uczestnik będzie wykonywał ten ruch przez dwie minuty w tempie 30 uderzeń na minutę, korzystając z aplikacji Pro Metronome iPhone© w wersji 4.2. Następnie uczestnik potrzebuje trzydziestu sekund, aby przejść do pozycji na brzuchu, umieszczając piankowy wałek nieco dystalnie od zgięcia bioder, tuż poniżej AIIS i tocząc się od dołu do obszaru tuż najbliżej najwyższej części rzepki. Ta sekwencja samouwalniania będzie wykonywana przez dwie minuty w tempie 30 uderzeń na minutę. Całkowity czas powinien wynosić cztery minuty i odpowiadać całkowitemu czasowi pracy grupy interwencyjnej.

Ocena skoku pionowego zostanie przeprowadzona zgodnie z protokołem stosowanym przez Sayersa i współpracowników. Uczestnicy zakrywają kredą palce swojej dominującej ręki, stają pod ścianą, schodzą do przysiadu z ugięciem kolana pod kątem 90 stopni, a po pauzie na dwie sekundy podskakują tak wysoko, jak tylko potrafią, wyciągając ręce w górę. dominującą ręką i umieszczenie znaku na ścianie. Uczestnicy wykonają tę sekwencję pięć razy. Rejestrowane są jednak tylko trzy ostatnie próby, które będą nieznane uczestnikom. Największa wartość uzyskana z prób zostanie wykorzystana do obliczenia mocy kończyn dolnych przy użyciu wzoru regresji opracowanego przez Sayersa i współpracowników (Moc szczytowa (W) = (60,7) × (wysokość skoku [cm]) + 45,3 × (masa ciała [kg]) – 2055). Przerwy odpoczynku to czas potrzebny na wykonanie pomiaru w każdej próbie.

Podobnie ocena skoku w dal z miejsca (SLJ) zostanie przeprowadzona dla pięciu prób z najlepszymi wynikami w trzech próbach eksperymentalnych stosowanych do określenia mocy kończyn dolnych. SLJ zostanie wykonane zgodnie z protokołem stosowanym przez Manna i współpracowników, a uczestnicy wykonują skoki poziome tak daleko, jak to możliwe i mierzą odległość od punktu początkowego do tylnej części pięty osoby badanej. Aby próba została zaliczona, badany musi utrzymać równowagę po wylądowaniu. Najdalszy przeskoczony dystans zostanie następnie wykorzystany do obliczenia mocy za pomocą wzoru regresji opracowanego przez Manna i współpracowników (Moc [W] = 32,49·SLJ [cm] + 39,69·Wt [kg] – 7608). Czas odpoczynku pomiędzy próbami będzie czasem potrzebnym do zmierzenia odległości, jaką przeskoczył badany.

Kiedy uczestnicy powrócą na 24-godzinną ocenę, zostaną przeprowadzeni przez standardową rozgrzewkę i ponownie poddani testowi polegającemu na ocenie skoku w pionie i skoku w dal z miejsca. Po wykonaniu ostatniego pomiaru obu sesji uczestnicy wypełnią skalę Globalnej Oceny Zmiany składającą się z jednego pytania i jedenastu odpowiedzi do wyboru, aby ocenić ich postrzeganie zmiany w wynikach po otrzymaniu interwencji. Podpowiedzi są umieszczane w skali od -5 (gorsze wyniki) do +5 (lepsze wyniki) i 0 (pozostałe takie same). Globalna Skala Tempa Zmiany zostanie podana na końcu sesji 1 i 2 i zostanie wypełniona w ten sam sposób, aby określić, w jakim stopniu badany postrzega skuteczność hartowania ciała i walcowania pianki. Każda grupa interwencyjna otrzyma Globalną Skalę Oceny Zmiany specyficzną dla otrzymanej interwencji, aby upewnić się, że nie ma pomyłek z podpowiedzią.

Aby zmierzyć różnicę pomiędzy interwencjami (hartowanie ciała i rolowanie w piance) a różnymi punktami czasowymi (przed interwencją, po i 24 po interwencji), powtórzone pomiary ANOVA zostaną wykonane oddzielnie dla oceny skoku w pionie i skoku w dal z miejsca. Analiza post hoc zostanie wykorzystana do określenia zmiennych, które spowodowały jakąkolwiek zmianę zaobserwowaną w eksperymencie. Dodatkowo obliczona zostanie wielkość efektu w celu określenia ogólnego znaczenia wszelkich różnic zaobserwowanych pomiędzy grupami eksperymentalnymi przy użyciu d Cohena. Wielkość efektu zostanie określona jako duża (d>0,8), średni (d=0,5) lub mały (d=0,2). Przeprowadzony zostanie również test U Manna-Whitneya w celu określenia różnicy w wynikach globalnego tempa zmian pomiędzy interwencjami a punktami czasowymi naszego eksperymentu.