Непосредственное и 24-часовое влияние закаливания тела по сравнению с катанием с пеной на мышечную силу нижних конечностей во время тестов на прыжки в высоту и прыжки в длину с места.

Все процедуры будут проходить на первом этаже Центра физического воспитания Соломона Блатта в лабораторных кабинетах 104, 105, 108, в коридоре первого этажа и на лестничной клетке первого этажа. Сбор данных будет осуществляться осенью 2024 года и весной 2025 года, анализ данных будет проведен осенью того же года, а защита исследований будет проведена осенью того же года. Участники будут распределены либо в группу закаливания тела, либо в группу самостоятельного миофасциального релиза (SMR) путем простой рандомизации по полу, при этом в каждую группу будет помещено не менее пятнадцати участников. Информированное согласие и одобрение IRB будут получены до сбора данных. Назначение каждого участника в группу будет известно ведущим исследователям, которыми будут лицензированный физиотерапевт и два экзаменатора, один из которых координирует разминку, а другой выполняет вмешательство. Сборщик данных останется слеп к групповым заданиям. Каждый участник должен будет подписать форму информированного согласия, и ему будет разрешено отказаться от будущего сбора данных или больше не участвовать в исследовании в любое время без каких-либо негативных последствий для участника, поскольку он не будет получать никакой компенсации. за участие.

Участники в возрасте от 18 до 39 лет будут набраны посредством устной речи, листовок и электронной почты в кампусе Университета Южной Каролины. Перед применением вмешательства каждый субъект подпишет форму информированного согласия после надлежащего объяснения основным исследователем цели исследования и возможности получения травмы. Для обеспечения безопасности участников каждый участник должен будет заполнить информационную форму участника для проверки возможных противопоказаний, которые включают в себя следующее: травма колена или бедра в анамнезе, гипертония, тромбофлебит, воспаление, оссифицирующий миозит, остеомиелит, открытые раны. , незажившие переломы, гематома, гемофилия, беременность, рак, ожоги или пересадки кожи, варикозное расширение вен, синовит, прием в настоящее время каких-либо антикоагулянтных препаратов, ревматоидный артрит, остеопороз или любое другое состояние, которое препятствует участию субъекта. После завершения основной исследователь рассмотрит каждую форму субъекта и примет окончательное решение о включении или исключении человека(ов) из исследования. Наконец, чтобы сохранить конфиденциальность субъектов, каждому субъекту будет присвоен номер участника, который будет использоваться для справки во время ввода и анализа данных.

Во всех объявлениях, листовках и электронных письмах участники будут проинформированы о том, что для участия в исследовании им необходимо надеть спортивную одежду. Если участники не смогут надеть необходимую одежду, им будут предоставлены бумажные шорты, которые можно будет выбросить после завершения 24-часового повторного тестирования.

После того, как будет установлено, что участник соответствует критериям отбора, участнику будет поручено выполнить стандартную разминку, чтобы ограничить различия в его физической готовности к участию. Разминка будет включать в себя трехминутную пробежку с 50% воспринимаемой максимальной нагрузки, пять секунд поднятия коленей (сгибание бедер до ~90 градусов) с 50% воспринимаемой максимальной нагрузки и пять секунд ударов ногами ( максимальное сгибание колена) при 50% воспринимаемого максимального напряжения. После завершения разминки участнику будет предложено отдохнуть в течение двух минут, чтобы уменьшить накопившуюся усталость. После отведенных двух минут отдыха участники переходят к выполнению базовых измерений в вертикальном прыжке и прыжке в длину соответственно в присутствии исследователя (AC) для выполнения измерений. После выполнения исходных измерений участники вернутся в комнату 104 Центра физкультуры Блатта, где следователь, выполняющий прием, будет случайным образом распределен в группу вмешательства.

В группе вмешательства участник будет расположен в положении лежа на коврике для пресса Body Tempering Ab Mat, купленном на сайте https://roguefitness.com, так, чтобы его ступни свисали с конца коврика. Вмешательство в закалку тела будет применяться одним и тем же исследователем во всех испытаниях. Устройство для закалки тела будет динамически применяться к каждому участнику в течение четырех минут, при этом устройство будет размещено на нижних конечностях обоих участников одновременно. Сначала экзаменатор устанавливает таймер на две минуты и начинает катить одно 80-фунтовое устройство для закалки тела вдоль икроножно-камбаловидной мышцы участника со скоростью 30 ударов в минуту, как указано в приложении Pro Metronome для iPhone © версии 4.2, путешествуя. от ахиллова сухожилия (медиальной лодыжки) до нижней части подколенной ямки, обозначенной головкой малоберцовой кости. Затем участнику потребуется тридцать секунд, чтобы перейти в положение лежа на спине, как указано для динамической закалки двусторонних квадрицепсов в Руководстве по курсу Body Tempering™. Экзаменатор поместит 80-фунтовое устройство для закалки тела вдоль средней и дистальной части квадрицепсов участников, установит таймер на 2 минуты и будет динамически регулировать температуру от ширины одной руки (измеренной по ширине руки участника) дистальнее складки бедра до проксимальной. к самой верхней части надколенника с частотой 30 ударов в минуту.

Участники контрольной группы будут проинструктированы по стандартизированному сценарию о выполнении самостоятельного миофасциального релиза (SMR) на икроножно-камбаловидном комплексе и четырехглавых мышцах. Первая последовательность SMR будет выполнена, когда участник поместит пенопластовый валик позади обеих икр, начиная с медиальной лодыжки и заканчивая нижней частью подколенной ямки, обозначенной головкой малоберцовой кости. Участник будет выполнять это движение в течение двух минут, перекатываясь в темпе 30 ударов в минуту, при наличии приложения Pro Metronome для iPhone© версии 4.2. Затем участнику потребуется тридцать секунд, чтобы перейти в положение лежа, поместив пенопластовый валик чуть дистальнее складки бедра, чуть ниже AIIS, и перекатывая его вниз, к области, проксимальнее самой верхней части надколенника. Эта последовательность самоосвобождения будет выполняться в течение двух минут в темпе 30 ударов в минуту. Общее время должно составлять четыре минуты, что соответствует общему времени группы вмешательства.

Оценка вертикального прыжка будет проводиться в соответствии с протоколом, используемым Сэйерсом и его коллегами. Участники покроют мелом пальцы доминирующей руки и встанут возле стены, осядут на корточки с сгибом коленей на 90 градусов и, сделав паузу в две секунды, подпрыгнут так высоко, как только смогут, дотягиваясь вверх руками. доминирующей рукой и поставив отметку на стене. Участники выполнят эту последовательность пять раз. Однако регистрируются только три последних испытания, которые будут неизвестны участникам. Наибольшее значение, полученное в ходе испытаний, будет использовано для расчета мощности нижних конечностей с использованием формулы регрессии, разработанной Сэйерсом и его коллегами (Пиковая мощность (Вт) = (60,7) × (высота прыжка [см]) + 45,3 × (масса тела [кг]) — 2055). Интервалы отдыха — это количество времени, необходимое для завершения измерения для каждого испытания.

Аналогичным образом, оценка прыжков в длину с места (SLJ) будет проводиться для пяти попыток с лучшими показателями в трех экспериментальных испытаниях, используемых для определения силы нижних конечностей. SLJ будет выполняться по протоколу, используемому Манном и его коллегами, при этом участники будут выполнять горизонтальные прыжки как можно дальше и измерять расстояние от начальной точки до задней части пятки испытуемого. Субъект должен сохранять равновесие после приземления, чтобы испытание было засчитано. Наибольшее пройденное расстояние будет затем использоваться для расчета мощности с помощью формулы регрессии, созданной Манном и его коллегами (Мощность [Вт] = 32,49·SLJ). [см] + ​​39,69·Вт [кг] - 7,608). Время отдыха между испытаниями — это количество времени, необходимое для измерения расстояния, на которое прыгнул испытуемый.

Когда участники вернутся для 24-часовой повторной оценки, они пройдут стандартную разминку и повторно протестируются с оценкой вертикального прыжка и прыжка в длину с места. После последнего измерения обеих сессий участники заполнят шкалу глобального рейтинга изменений, состоящую из одного вопроса и одиннадцати вариантов ответа, чтобы оценить их восприятие изменений в производительности после получения вмешательства. Подсказки располагаются по шкале от -5 (выполнено хуже) до +5 (выполнено лучше) и 0 (осталось прежним). Шкала глобальной скорости изменений будет дана в конце сеансов 1 и 2 и будет заполнена так же, чтобы определить, насколько воспринимается субъектом эффективность закаливания тела и раскатывания пены. Каждая группа вмешательства получит глобальную шкалу оценки изменений, соответствующую полученному вмешательству, чтобы избежать путаницы с подсказкой.

Чтобы измерить разницу между вмешательствами (закаливание тела и катание с пеной) и в различные моменты времени (до, после и через 24 периода после вмешательства), повторяющиеся измерения ANOVA будут выполняться отдельно для оценок вертикального прыжка и прыжка в длину с места. Апостериорный анализ будет использоваться для определения переменных, которые вызвали любые изменения, наблюдаемые в эксперименте. Кроме того, будут рассчитаны размеры эффекта, чтобы определить общую значимость любых различий, наблюдаемых между экспериментальными группами, с использованием d Коэна. Размер эффекта будет определен как большой (d>0,8), средний (d=0,5) или малый (d=0,2). Также будет проведен U-тест Манна-Уитни, чтобы определить разницу в показателях глобальной скорости изменений между вмешательствами и моментами времени в нашем эксперименте.