Nadzorowane przez fizjoterapeutę ćwiczenia online dla zdalnych pracowników umysłowych

Rozwój pracy zdalnej zwiększył zainteresowanie cyfrowymi rozwiązaniami zdrowotnymi, które można wdrażać w warunkach domowych. Wśród nich internetowe programy ćwiczeń nadzorowane przez fizjoterapeutę mogą stanowić zindywidualizowany i dostępny model interwencji, ponieważ można je prowadzić za pośrednictwem urządzeń technologicznych i dostosowywać do indywidualnych potrzeb fizycznych każdego uczestnika.

Pracownicy umysłowi pracujący zdalnie często narażeni są na długotrwałe siedzenie, pracę przy biurku i ograniczoną aktywność ruchową w ciągu dnia. Te warunki mogą przyczyniać się do zaburzeń postawy i niekorzystnych skutków układu mięśniowo-szkieletowego, w tym bólu, zmniejszonej elastyczności, obniżonej wydolności mięśni oraz ograniczeń w codziennym funkcjonowaniu. Typowe odchylenia postawy u pracowników biurowych obejmują wysuniętą głowę do przodu, zaokrąglone ramiona, zwiększoną kifozę piersiową i zmniejszone wygięcie lędźwiowe. Takie problemy mogą negatywnie wpływać zarówno na komfort fizyczny, jak i wydolność funkcjonalną.

Interwencje ćwiczeniowe oparte na telerehabilitacji mogą poprawić dostęp do usług fizjoterapeutycznych, jednocześnie umożliwiając uczestnikom udział w zorganizowanych sesjach ćwiczeń bez konieczności opuszczania domu lub środowiska pracy. W tym kontekście niniejsze badanie ma na celu ocenę wpływu internetowego programu ćwiczeń nadzorowanego przez fizjoterapeutę na natężenie bólu i wydolność funkcjonalną u zdalnych pracowników umysłowych oraz dostarczenie wstępnych dowodów dotyczących klinicznej skuteczności tego modelu interwencji. Uczestnicy będą uczestniczyć w sześciotygodniowym internetowym programie ćwiczeń nadzorowanym przez fizjoterapeutę, składającym się z dwóch sesji tygodniowo, przy czym każda sesja trwa 40-50 minut. Natężenie bólu będzie mierzone za pomocą Wizualnej Skali Analogowej (VAS), a wydolność funkcjonalna będzie oceniana za pomocą testu siadów z leżenia, testu podporu bocznego i testu przysiadów obunóż.