물리치료사 감독 하의 원격 화이트칼라 근로자를 위한 온라인 운동
물리치료사 감독 하의 온라인 운동 프로그램이 원격 화이트칼라 근로자의 통증과 기능적 수행에 미치는 영향
연구 개요
상세 설명
원격 근무의 확대로 인해 가정 환경에서 제공될 수 있는 디지털 건강 접근법에 대한 관심이 증가하고 있습니다. 이 중 물리치료사가 감독하는 온라인 운동 프로그램은 기술 기기를 통해 제공되고 각 참가자의 신체적 요구에 맞춰 조정될 수 있으므로, 개인화되고 접근 가능한 중재 모델을 제공할 수 있습니다.
원격 화이트칼라 근로자들은 종종 장시간 앉아서 근무하고, 책상 기반 업무를 수행하며, 하루 동안 제한된 움직임에 노출됩니다. 이러한 조건은 자세 장애와 통증, 유연성 감소, 근육 성능 저하 및 일상 기능 제한을 포함한 근골격계 부작용에 기여할 수 있습니다. 책상 기반 근로자들의 일반적인 자세 편차에는 앞으로 기울어진 머리 자세, 둥근 어깨, 흉부 후만증 증가 및 요추 만곡 감소가 포함됩니다. 이러한 문제는 신체적 편안함과 기능적 성능 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
원격 재활 기반 운동 중재는 물리치료 서비스에 대한 접근성을 향상시키면서 참가자들이 집이나 직장 환경을 떠나지 않고 구조화된 운동 세션에 참여할 수 있도록 합니다. 이러한 맥락에서, 본 연구는 물리치료사가 감독하는 온라인 운동 프로그램이 원격 화이트칼라 근로자의 통증 강도와 기능적 성능에 미치는 영향을 평가하고, 이 중재 모델의 임상적 효과에 대한 예비 증거를 제공하기 위해 설계되었습니다. 참가자들은 주당 두 차례, 각 차례 40-50분 동안 진행되는 물리치료사가 감독하는 6주간의 온라인 운동 프로그램을 수행할 것입니다. 통증 강도는 시각적 상사 척도(VAS)를 사용하여 측정될 것이며, 기능적 성능은 윗몸 일으키기 테스트, 측면 브리지 테스트 및 양측 스쿼트 테스트를 사용하여 평가될 것입니다.
연구 유형
등록 (추정된)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 연락처
- 이름: Begüm Ünlü, PhD
- 전화번호: 90 216 777 57 00
- 이메일: begum.unlu@marmara.edu.tr
연구 장소
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Istanbul, 터키 (Türkiye), 34854
- 모병
- Marmara University Faculty of Health Sciences
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연락하다:
- Begüm Ünlü, PhD
- 전화번호: 90 216 777 57 00
- 이메일: begum.unlu@marmara.edu.tr
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
- 성인
- 고령자
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
설명
포함 기준:
- 최소 3개월 이상 재택근무를 한 화이트칼라 직장인
- 18세 이상
- 재택근무 과정과 관련된 허리 통증 및/또는 목 통증이 있거나, 자각하는 자세 장애를 보고한 경우
- 좌식 생활 방식을 가지고 있는 경우
제외 기준:
- 만성 질환 병력
- 신경학적 또는 정신과적 장애 존재
- 시각 또는 청각 장애
- 연구 절차에 협조할 수 없는 경우
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 해당 없음
- 중재 모델: 단일 그룹 할당
- 마스킹: 없음(오픈 라벨)
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 물리치료사 감독 온라인 운동 훈련
온라인 운동
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본 연구의 온라인 운동 중재는 준비운동 기간, 어깨 거들 안정화 운동, 상지 및 하지 스트레칭 운동, 등근육 강화, 하지 균형 및 조정 훈련, 정리운동 기간을 포함하는 구조화된 프로그램으로 구성됩니다.
모든 운동은 물리치료사의 감독 하에 온라인 환경에서 진행됩니다.
각 운동은 10회 반복으로 구성된 2세트로 수행됩니다.
중재는 6주 동안 주당 2회로 시행되며, 각 세션은 약 40~50분 동안 지속됩니다.
기초 평가 완료 후, 참가자는 심폐 활동을 증가시키고 운동을 위한 신경근 시스템을 준비하기 위한 준비운동 단계로 운동 프로그램을 시작합니다.
준비운동은 제자리 걷기, 통제된 호흡 운동 및 어깨 외전을 포함합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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통증 강도 변화
기간: 기준선 및 6주 운동 프로그램 종료 시점
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통증 강도는 10cm 시각적 아날로그 척도(VAS)를 사용하여 평가됩니다.
VAS는 한쪽 끝에는 "통증 없음"을, 다른 쪽 끝에는 "상상할 수 있는 최악의 통증"을 기준으로 하는 수평선으로 구성된 널리 사용되는 자가 보고 통증 측정 도구입니다.
참가자들은 자신의 통증 강도를 가장 잘 나타내는 지점을 선상에 표시하도록 요청받으며, 점수는 센티미터 단위로 기록됩니다.
더 높은 점수는 더 큰 통증 강도를 나타냅니다.
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기준선 및 6주 운동 프로그램 종료 시점
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하지 기능적 힘과 지구력의 변화
기간: 기준선 및 6주 운동 프로그램 종료 시점
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하지 기능적 근력과 지구력은 양측 스쿼트 테스트를 사용하여 평가됩니다.
30초 동안 올바르게 수행된 반복 횟수가 기록됩니다.
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기준선 및 6주 운동 프로그램 종료 시점
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코어 근육 지구력 변화
기간: 기준선 및 6주 운동 프로그램 종료 시
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측면 브리지 테스트는 참가자가 사이드 브리지 자세를 유지할 수 있는 지속 시간을 기록하여 코어 근육 지구력을 평가합니다.
사이드 브리지 자세를 유지할 수 있는 지속 시간은 초 단위로 기록됩니다.
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기준선 및 6주 운동 프로그램 종료 시
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복부 및 엉덩관절 굴곡근의 근력과 지구력 변화
기간: 기준선 및 6주 운동 프로그램 종료 시점
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윗몸 일으키기 테스트는 테스트 기간 동안 올바르게 완료된 반복 횟수를 기록하여 복부 및 고관절 굴곡근의 근력과 지구력을 평가합니다.
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기준선 및 6주 운동 프로그램 종료 시점
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (추정된)
기본 완료 (추정된)
연구 완료 (추정된)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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