Exercício eficiente de tempo no diabetes tipo 2

A prevalência mundial de diabetes mellitus para 2010 é estimada em 6,4% da população adulta, e um aumento de até 7,7% é esperado antes de 2030. 90-95% dos indivíduos com diabetes têm diabetes tipo 2 (T2D).

As complicações do DM2 levam a um risco substancialmente aumentado de hipertensão, doença cardiovascular (DCV) e desenvolvimento de insuficiência cardíaca. A DCV é a causa mais comum de morte em adultos europeus com diabetes, e o risco de desenvolver DCV é o dobro do observado em indivíduos sem diabetes. A redução da HbA1c no diabetes tipo 2 diminui o risco absoluto de desenvolver DCV em 5-17%, bem como diminui a mortalidade por todas as causas em 6-15%.

Indivíduos com DM2 são recomendados a se exercitar moderada ou vigorosamente por pelo menos 150 minutos por semana. No entanto, a maioria dos adultos não cumpre as diretrizes nem mesmo para a quantidade mínima de atividade física, e a falta de tempo é frequentemente citada como o principal motivo.

Este grupo de pesquisa mostrou anteriormente que 4x4 minutos de treinamento aeróbico intervalado de alta intensidade (AIT) produz uma resposta significativamente maior na HbA1c, IMC e disfunção diastólica em pacientes com DM2 com duração <10 anos em contraste com as recomendações atuais. AIT reduz mais os fatores de risco cardiovascular do que o treinamento contínuo moderado em pacientes com insuficiência cardíaca e síndrome metabólica. Na síndrome metabólica, o AIT é superior no aumento da função endotelial, na sinalização da insulina na gordura e no músculo esquelético e na redução da glicose no sangue. Isso mostra que o AIT é uma forma de exercício eficiente e altamente eficaz para pacientes com DM2 e outros grupos de pacientes.

Recentemente, volumes de treinamento ainda menores do que os utilizados nos projetos apresentados acima, têm mostrado indícios de melhora do controle glicêmico no DM2. Apenas duas semanas com um total de seis sessões de treinamento de alta intensidade reduzem significativamente a glicemia em indivíduos com DM2. Intervalos ainda mais curtos de atividade total (2-7 séries de 20-30 segundos de ciclismo ergométrico supramáximo) demonstraram melhorar a capacidade aeróbica e vários fatores de risco metabólicos e cardiovasculares após algumas semanas de treinamento.

No entanto, estudos de exercícios de alta intensidade e baixo volume são limitados para DM2. O presente estudo tem como objetivo comparar o efeito de dois protocolos de exercícios de alta intensidade e economia de tempo sobre os fatores de risco cardiovascular em pacientes com diabetes tipo 2. Os investigadores assumem que o controle glicêmico é melhorado mais pelo treinamento intervalado de alta intensidade e baixo volume do que pelo treinamento intervalado de sprint de volume extremamente baixo.