Programa de Fitness Buddy para aumentar a atividade física em estudantes universitários
Um programa de fitness baddy para aumentar os níveis de atividade física dos estudantes universitários
Este estudo explora se um programa "Fitness Buddy" apoiado por pares pode ajudar os estudantes universitários do primeiro ano a aumentar seus níveis de atividade física e melhorar seu bem-estar mental. Durante 12 semanas, os participantes formarão pequenos grupos de exercícios, escolherão atividades que desfrutam (como corrida, ciclismo ou ioga) e se apoiaram por meio de metas compartilhadas e check-ins regulares. Um treinador profissional oferecerá orientações semanais sobre segurança do exercício, prevenção de lesões e estratégias de motivação, mas os exercícios reais serão conduzidos pelos próprios estudantes.
Nosso objetivo é determinar se essa abordagem baseada em pares ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e os sintomas depressivos, aumentando a auto-estima e a conexão social. Os alunos de um grupo de controle receberão recursos usuais do campus sem suporte de grupo estruturado. Ao comparar os resultados no início, após o programa de 12 semanas e, novamente, no acompanhamento, o estudo avaliará se o exercício apoiado por colegas, liderado por pares, pode melhorar de maneira sustentável a saúde física e mental durante a transição crítica para a vida universitária.
Visão geral do estudo
Status
Intervenção / Tratamento
Descrição detalhada
Este estudo longitudinal de grupos paralelos se concentra nos estudantes de graduação do primeiro ano (de 18 a 25 anos) que atualmente não estão envolvidos em programas de exercícios estruturados. Os participantes que atendem aos critérios de inclusão serão atribuídos a um grupo de exercícios apoiado por pares (com orientação profissional semanal) ou a um grupo de controle (recursos usuais do campus, sem sessões de grupo estruturado). O modelo de suporte por pares incentiva a responsabilidade, a definição de metas compartilhadas e a comunicação regular por meio de ferramentas de mensagens em grupo.
A coleta de dados incluirá níveis de atividade física (por exemplo, questionário internacional de atividade física), resultados de saúde mental (GAD-7, PHQ-9), estresse percebido (PSS), auto-estima (RSEs), solidão (escala de solidão da UCLA) e escala de solidão da UCLA) e Connectação social (SCS). As avaliações ocorrem na linha de base, 12 semanas (pós-intervenção) e em um acompanhamento de curto prazo (semana 16) para avaliar efeitos imediatos e sustentados. Todos os participantes receberão instruções sobre práticas seguras de exercícios. Riscos potenciais, como ferimentos leves ou desconforto, discutindo a saúde mental, serão minimizados por meio de orientações claras, recursos opcionais de suporte ao campus e respeito pela privacidade. As descobertas podem ajudar as universidades a desenvolver programas direcionados que combinam treinamento baseado no conhecimento com o apoio de colegas para aprimorar o bem-estar físico e psicossocial dos alunos.
Tipo de estudo
Inscrição (Estimado)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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Hong Kong, Hong Kong
- Physical Education Unit
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
- Adulto
Aceita Voluntários Saudáveis
Descrição
Critérios de inclusão
- Os estudantes de graduação do primeiro ano (de 18 a 25 anos) se matricularam na universidade.
- Capaz de participar com segurança de exercícios de intensidade moderada, conforme determinado por um questionário de saúde pré-triagem.
- Dispostos a ingressar em um programa de exercícios de 12 semanas, apoiados por pares e completar todas as avaliações de linha de base, pós-intervenção e acompanhamento.
Critérios de exclusão
- Condições médicas documentadas que impedem o envolvimento seguro na atividade física de intensidade moderada (por exemplo, doença cardiovascular grave, hipertensão não controlada).
- Os principais distúrbios psiquiátricos atuais (por exemplo, distúrbios psicóticos) que podem impedir significativamente a adesão ao protocolo do estudo.
- Inscrição em qualquer programa de exercícios estruturados (≥3 sessões por semana) por pelo menos 3 meses consecutivos antes da entrada no estudo.
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Solteiro
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
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Experimental: Grupo de exercícios apoiados por pares
Os participantes formarão grupos de apoio de quatro a seis alunos.
Eles coordenarão sessões semanais de exercícios (por exemplo, corrida, ciclismo, ioga), compartilharão objetivos e se incentivarão.
Um treinador profissional fornece orientações baseadas no conhecimento sobre segurança do exercício, nutrição básica e estratégias de motivação, mas não realiza treinamento pessoal.
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Os participantes se envolverão em pequenos grupos de exercícios apoiados por pares (4-6 indivíduos) para coordenar sessões semanais (por exemplo, corrida, ciclismo, ioga).
Um treinador profissional fornece orientação baseada no conhecimento remotamente, com foco em técnicas de exercício seguro, prevenção de lesões, nutrição básica e estratégias de motivação, mas não realiza sessões de treinamento pessoais.
O objetivo é melhorar a adesão à atividade física e aumentar o bem-estar mental através da responsabilidade dos colegas e do treinamento informado por evidências.
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Sem intervenção: Grupo de controle (recursos usuais do campus)
Os participantes terão acesso aos recursos usuais disponíveis no campus (por exemplo, instalações esportivas, serviços de aconselhamento) sem nenhuma sessões de exercícios de apoio por pares ou treinamento profissional.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Mudança nos níveis de atividade física (IPAQ)
Prazo: Linha de base, semana 12 (pós-intervenção) e semana 16 (acompanhamento)
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Os níveis de atividade física autorreferidos serão avaliados usando o Questionário de Atividade Física Internacional (IPAQ), captura de frequência, duração e intensidade do exercício.
Isso ajudará a determinar se o exercício apoiado por pares, além de orientação profissional, leva a mudanças significativas na atividade geral em comparação com os recursos usuais do campus.
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Linha de base, semana 12 (pós-intervenção) e semana 16 (acompanhamento)
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
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Mudança na saúde mental geral e bem-estar psicossocial
Prazo: Linha de base, semana 12 (pós-intervenção) e semana 16 (acompanhamento)
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A saúde mental e o bem-estar psicossocial serão avaliados usando vários questionários padronizados, incluindo a escala de transtorno de ansiedade generalizada (GAD-7), o Questionário de Saúde do Paciente (PHQ-9) para sintomas depressivos, a escala de estresse percebida (PSS), o rosenberg Escala de auto-estima (RSEs), a escala de solidão da UCLA e a Escala de Conectação Social (SCS).
Alterações compostas nessas medidas serão usadas para avaliar o funcionamento psicossocial geral ao longo da intervenção.
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Linha de base, semana 12 (pós-intervenção) e semana 16 (acompanhamento)
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
Conclusão Primária (Estimado)
Conclusão do estudo (Estimado)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Real)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- SBRE-24-0228
- TDLEG (Número de outro subsídio/financiamento: the Chinese University of Hong Kong)
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
Descrição do plano IPD
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
produto fabricado e exportado dos EUA
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