Efeitos dos Exercícios de Relaxamento Progressivo e Treino Planeado Após Cesarianas na Dor, Ansiedade e Conforto

Experimental: Exercícios de Relaxamento Progressivo após Cesárea

Os exercícios de relaxamento progressivo começaram com exercícios respiratórios, continuaram com exercícios de relaxamento muscular e duraram 30 minutos. Antes de iniciar o exercício, o ambiente foi silenciado e livre de perturbações externas. O paciente também foi colocado numa posição confortável, e foi reproduzida música de meditação padrão durante o exercício. Os exercícios de relaxamento progressivo combinam a contração e o relaxamento de grandes grupos musculares, como o rosto, os braços, as pernas, o pescoço e as costas, com a respiração profunda. Os exercícios foram realizados inspirando profundamente, tensionando os músculos, mantendo esta tensão durante 5-7 segundos e, em seguida, relaxando os músculos (15-20 segundos). Durante todo o exercício, foi instruído o indivíduo a continuar a respirar lenta e profundamente pelo nariz e a expirar pela boca.

Comportamental: Grupo de Exercício de Relaxamento Progressivo

No primeiro dia pós-operatório, as mulheres foram recebidas, informadas e o seu consentimento escrito foi obtido. As mulheres do grupo de Exercícios de Relaxamento Progressivo que cumpriam os critérios de inclusão foram submetidas ao Formulário de Informação Pessoal, Escala Visual Analógica, Inventário de Ansiedade Estado-Traço e Escala de Conforto Pós-Parto através de entrevistas presenciais no primeiro dia pós-operatório. O preenchimento de todos os formulários demorou 15-20 minutos. Os exercícios de relaxamento começaram com exercícios respiratórios, continuaram com exercícios de relaxamento muscular e duraram 30 minutos. Na fase final de teste, a Escala Visual Analógica, o Inventário de Ansiedade Estado-Traço e a Escala de Conforto Pós-Parto foram repetidos no segundo dia pós-operatório.

Experimental: Formação Planeada após Cesarianas

O grupo de formação recebeu formação pré-planeada com base na literatura. O conteúdo da formação incluiu tópicos como alterações uterinas pós-parto, hemorragia e corrimento vaginal, eliminação, sono e repouso, depressão pós-parto, uso de medicação, início das relações sexuais, momento da retoma da menstruação, métodos contracetivos, nutrição, cuidados com as mamas e problemas mamários, cuidados com o bebé, amamentação e vacinação infantil. Durante a formação, foram utilizados materiais educativos como guias ilustrados sobre planeamento familiar, e um folheto educativo preparado pela investigadora com base na literatura também foi entregue às mulheres após a formação. A formação foi realizada presencialmente com cada mulher pela investigadora, de acordo com os princípios da educação de adultos, e teve uma duração de 30 a 45 minutos. Além disso, durante a formação foram utilizados métodos de formação como exposição oral, perguntas e respostas, discussão, brainstorming e resolução de problemas.

Comportamental: Grupo Educacional Planeado

No primeiro dia pós-operatório, as mulheres foram recebidas, informadas e obtido o seu consentimento por escrito. As mulheres do grupo de Educação Planeada que cumpriam os critérios de inclusão foram submetidas ao Formulário de Informação Pessoal, Escala Visual Analógica, Inventário de Ansiedade Estado-Traço e Escala de Conforto Pós-parto através de entrevistas presenciais no primeiro dia. A conclusão de todos os formulários demorou 15-20 minutos. A formação foi realizada presencialmente pelo investigador para cada mulher, de acordo com os princípios da educação de adultos, e teve uma duração de 30-45 minutos.

Sem intervenção: Grupo de Cuidados Padrão

O grupo de controlo não recebeu qualquer tratamento. Recebeu apenas os procedimentos padrão de cuidados hospitalares, juntamente com a Escala Visual Analógica, o Inventário de Ansiedade Estado-Traço e a Escala de Conforto Pós-Parto (pré-teste, pós-teste).

Escala Visual Analógica

A escala é graduada de 0 a 10 cm de comprimento, sendo 0=sem dor, 10=dor mais intensa. É aplicada pelo indivíduo marcando um ponto correspondente ao nível de dor que sente. A distância entre o ponto determinado e a parte mais baixa da linha é avaliada em centímetros. O valor encontrado indica o nível de dor do paciente.

Escala de Conforto Pós-Parto

A Escala de Conforto Pós-Parto avalia o conforto físico, psicoespiritual e sociocultural de mulheres que tiveram partos tanto cesarianos como vaginais. As perceções físicas e corporais constituem a subescala de conforto físico. Os componentes espirituais e psicológicos formam a subescala de conforto psicoespiritual. As relações interpessoais, familiares e sociais, bem como os componentes relacionados com as finanças e os sistemas de apoio, constituem a subescala de conforto sociocultural. A escala, que utiliza uma escala de Likert de cinco pontos, consiste em 34 itens. A pontuação mínima possível é 34, e a máxima é 170. Valores próximos de 170 indicam um alto nível de conforto.

Inventário de Ansiedade Traço-Estado

O Inventário de Ansiedade Estado é composto por 20 itens e exige que os indivíduos descrevam como se sentem num momento específico, sob circunstâncias específicas, tendo em conta os seus sentimentos sobre a situação. O Inventário de Ansiedade Traço também é composto por 20 itens e exige que os indivíduos descrevam como se sentem numa determinada situação, independentemente das circunstâncias. Pontuações elevadas em ambos os Inventários de Ansiedade Estado e Traço indicam níveis elevados de ansiedade, enquanto pontuações baixas indicam níveis baixos de ansiedade. A escala permite pontuações que variam de um mínimo de 20 a um máximo de 80.

Escala Visual Analógica

A escala é graduada de 0 a 10 cm de comprimento, sendo 0=nenhuma dor, 10=a dor mais intensa. É aplicada pelo indivíduo marcando um ponto correspondente ao nível de dor que sente. A distância entre o ponto determinado e a parte inferior da linha é avaliada em centímetros. O valor encontrado indica o nível de dor do paciente.

Escala de Conforto Pós-Parto

A Escala de Conforto Pós-Parto avalia o conforto físico, psicospiritual e sociocultural de mulheres que tiveram partos tanto cesarianos como vaginais. As perceções físicas e corporais constituem a subescala de conforto físico. Os componentes espirituais e psicológicos formam a subescala de conforto psicospiritual. As relações interpessoais, familiares e sociais, bem como os componentes relacionados com finanças e sistemas de apoio, constituem a subescala de conforto sociocultural. A escala, que utiliza uma escala de Likert de cinco pontos, consiste em 34 itens. A pontuação mínima possível é 34 e a máxima é 170. Valores próximos de 170 indicam um alto nível de conforto.

Inventário de Ansiedade Traço-Estado

O Inventário de Ansiedade-Estado consiste em 20 itens e requer que os indivíduos descrevam como se sentem num momento específico e em circunstâncias específicas, tendo em conta os seus sentimentos sobre a situação. O Inventário de Ansiedade-Traço também consiste em 20 itens e requer que os indivíduos descrevam como se sentem numa determinada situação, independentemente das circunstâncias. Pontuações elevadas em ambos os Inventários de Ansiedade-Estado e Ansiedade-Traço indicam níveis elevados de ansiedade, enquanto pontuações baixas indicam níveis baixos de ansiedade.A escala permite pontuações que variam entre um mínimo de 20 e um máximo de 80.