Respiração Diafragmática e Estimulação do Sistema Nervoso Autónomo

Introdução:

A respiração lenta e profunda demonstrou efeitos benéficos no sistema nervoso autónomo, particularmente ao aumentar a atividade parassimpática através da modulação do nervo vago. Estudos anteriores sugerem que este padrão respiratório otimiza o equilíbrio simpático-vagal, modifica parâmetros fisiológicos como frequência cardíaca, pressão arterial e saturação de oxigénio, e influencia variáveis incluindo variabilidade da frequência cardíaca (VFC) e intervalos RR.

Objetivos:

Analisar os efeitos de diferentes modalidades de treino de respiração lenta e profunda (RLP) na regulação do tónus vagal. Objetivos secundários incluem avaliar o seu impacto na frequência e ritmo cardíaco, VFC, intervalos entre batimentos cardíacos, pressão arterial e saturação de oxigénio.

Metodologia:

Será conduzido um ensaio clínico aleatorizado, controlado, simples-cego, de desenho paralelo. Sessenta participantes saudáveis serão recrutados e alocados em três grupos: dois grupos experimentais (RLP com e sem apneia) e um grupo de controlo (educação respiratória). As medições pré e pós-intervenção incluirão VFC, intervalos RR, frequência cardíaca, pressão arterial, saturação de oxigénio e variáveis articulares cervicais. Os dados serão analisados usando ANOVA de medidas repetidas e testes estatísticos apropriados para cada tipo de variável, com um nível de significância estabelecido em 5%.

Resultados Esperados:

Espera-se que as intervenções baseadas em RLP produzam melhorias significativas na regulação vagal, aumentando a variabilidade da frequência cardíaca e modificando favoravelmente os parâmetros fisiológicos mencionados anteriormente, em comparação com o grupo de controlo.