Estudo Piloto de Viabilidade Mindful Miles

Um em cada quatro americanos sofre de dor crónica no joelho, o que leva à inatividade, a maus resultados de saúde e a sofrimento psicológico. A dor patelofemoral (PFP) é a principal causa de dor no joelho nos Estados Unidos e não é uma condição autolimitante, o que significa que é necessária intervenção para resolver ou melhorar os sintomas. Mesmo com intervenções para direcionar a biomecânica e a força, a maioria dos jovens adultos (40-90%) reporta sintomas persistentes desfavoráveis 1 a 20 anos após o diagnóstico de PFP, impactando significativamente a qualidade de vida a longo prazo.<\/p>

O sofrimento psicológico é uma característica central da PFP que pode afetar o envolvimento na atividade física, os sintomas e os resultados de saúde a longo prazo. O medo relacionado com lesões (ou seja, medo da dor, do movimento doloroso, de nova lesão) é uma forma comum de sofrimento psicológico em indivíduos com PFP e está associado à dor e à incapacidade. Níveis mais elevados de medo também estão associados a uma taxa de passos reduzida (ou seja, cadência), uma variável biomecânica fundamental ligada ao aumento da carga e ao risco de lesão. Caminhar e correr são modos primários de atividade física tanto na população em geral como em atletas de alto rendimento, muitas vezes o primeiro passo em planos de retorno à atividade, e comportamentos fundamentais num estilo de vida saudável.<\/p>

Apesar das consequências negativas conhecidas da cinesiofobia, poucos estudos examinaram intervenções com foco psicológico para indivíduos com PFP. A atenção plena, a capacidade de permanecer totalmente presente sem julgamento, tem sido usada para abordar a dor crónica e a cinesiofobia nesta população. No entanto, nenhum estudo examinou como a integração da atenção plena durante a atividade física, quando os pacientes têm maior probabilidade de sentir dor e medo, pode melhorar os resultados.<\/p>

Este estudo irá investigar 1) a viabilidade e aceitabilidade e 2) a eficácia preliminar de uma intervenção progressiva e baseada em tecnologia de atividade física com atenção plena para reduzir a dor/incapacidade no joelho, reduzir o medo relacionado com a dor e aumentar a cadência de corrida em adultos com dor patelofemoral.<\/p>

Os pacientes irão completar uma atividade física progressiva com atenção plena em três fases usando a aplicação móvel Headspace, incluindo 1) Introdução à atenção plena: ouvir o Curso de Gestão da Dor da Headspace em casa (dez sessões de 10 minutos), 2) Corrida com atenção plena guiada: três corridas em dias separados (12, 15 e 20 minutos, respetivamente) ouvindo guiões áudio de corrida guiada da Headspace, e 3) Corrida com atenção plena: três corridas em dias separados (12, 15 e 20 minutos, respetivamente) sem entrada de áudio, integrando as competências aprendidas de atenção plena e gestão da dor.<\/p>