Efeitos do Feedback Aumentado no Desempenho dos Rotadores do Ombro

Todos os participantes realizarão um protocolo de aquecimento padronizado de aproximadamente 10 minutos antes das sessões de testes. O aquecimento começará com círculos de braços para promover a mobilização ativa da articulação do ombro. Isto será seguido por uma série de 10 repetições de exercícios de rotação interna e externa do ombro, realizados a 90° de abdução do ombro e 90° de flexão do cotovelo, utilizando uma banda de resistência que fornece resistência submáxima. Após o aquecimento, será realizada uma sessão de familiarização para aumentar a familiaridade dos participantes com o dispositivo ForceFrame utilizado nas sessões de testes e treino. Durante esta sessão, os participantes realizarão cinco repetições de contrações isométricas, cada uma com duração de 5 segundos, a um nível de esforço submáximo auto-selecionado. A sessão de familiarização destina-se a garantir a adaptação dos participantes ao procedimento de teste, a aprendizagem da sequência de movimentos correta e a execução do exercício com a técnica adequada. Após a conclusão do protocolo de aquecimento, será avaliada a força muscular isométrica e a taxa de desenvolvimento de força dos músculos rotadores internos e externos do ombro dominante. Todas as medições serão realizadas utilizando um dinamómetro isométrico (ForceFrame). Durante os testes, os participantes serão posicionados em decúbito dorsal, com os joelhos fletidos e os pés apoiados no chão, enquanto o braço não testado será colocado sobre o peito.

O ombro testado será posicionado a 90° de abdução e o cotovelo a 90° de flexão, com a mão colocada a uma altura confortável apropriada para empurrar contra os sensores. O protocolo de teste consistirá em três repetições de contrações isométricas máximas, cada uma com duração de 5 segundos, com 20 segundos de descanso entre repetições. Os valores máximos de força e taxa de desenvolvimento de força serão registados durante cada tentativa. Ao longo dos testes, serão dadas instruções aos participantes para manterem a posição padronizada e manterem os braços estáveis. Antes de cada teste, serão fornecidas instruções verbais padronizadas, instruindo os participantes a realizar as contrações "produzindo força máxima o mais rapidamente possível". O protocolo de teste será administrado em três momentos: antes do treino isométrico (pré-teste), imediatamente após o protocolo de treino (pós-teste) e 15 minutos após o treino para avaliar a retenção imediata (teste de retenção imediata).

Após o pré-teste, os participantes realizarão o protocolo de treino isométrico direcionado aos músculos rotadores internos e externos do ombro. O protocolo de treino também será realizado utilizando o dispositivo ForceFrame. Durante o treino, os participantes serão posicionados de forma idêntica ao protocolo de teste, em decúbito dorsal, com os joelhos fletidos e os pés apoiados no chão, enquanto o braço não testado será colocado sobre o peito. O ombro testado será posicionado a 90° de abdução e o cotovelo a 90° de flexão. O protocolo de treino consistirá numa série de três repetições, cada uma envolvendo uma contração isométrica de 5 segundos, com 20 segundos de descanso entre repetições. Ao longo do treino, serão dadas instruções aos participantes para manterem a posição padronizada e manterem os braços estáveis. Serão fornecidas instruções verbais padronizadas a todos os participantes, instruindo-os a realizar as contrações isométricas "produzindo força máxima o mais rapidamente possível".

Será fornecido conhecimento dos resultados entre repetições durante a sessão de treino. Após cada repetição, os participantes receberão feedback quantitativo imediato relativamente à sua força máxima (força de pico) e taxa de desenvolvimento de força. O feedback será fornecido pelo mesmo fisioterapeuta a todos os participantes, utilizando um tom claro e enfático, ligeiramente mais alto do que o volume de conversação normal para garantir que é distinguível do ruído de fundo.