Effekte von augmentiertem Feedback auf die Leistung der Schulterrotatoren

Alle Teilnehmer absolvieren vor den Testsitzungen ein standardisiertes Aufwärmprotokoll von etwa 10 Minuten. Das Aufwärmen beginnt mit Armkreisen zur aktiven Mobilisierung des Schultergelenks. Darauf folgt ein Satz von 10 Wiederholungen von Übungen zur Innen- und Außenrotation der Schulter, ausgeführt bei 90° Schulterabduktion und 90° Ellbogenbeugung mit einem Widerstandsband, das submaximalen Widerstand bietet. Nach dem Aufwärmen wird eine Einführungsphase durchgeführt, um die Vertrautheit der Teilnehmer mit dem in den Test- und Trainingssitzungen verwendeten ForceFrame-Gerät zu erhöhen. In dieser Phase führen die Teilnehmer fünf Wiederholungen isometrischer Kontraktionen durch, jeweils 5 Sekunden lang, mit selbstgewähltem submaximalem Kraftaufwand. Die Einführungsphase soll die Anpassung der Teilnehmer an das Testverfahren, das Erlernen der korrekten Bewegungsabfolge und die Ausführung der Übung mit korrekter Technik sicherstellen. Nach Abschluss des Aufwärmprotokolls werden die isometrische Muskelkraft und die Kraftentwicklungsrate der dominanten Innen- und Außenrotatoren der Schulter bewertet. Alle Messungen werden mit einem isometrischen Dynamometer (ForceFrame) durchgeführt. Während des Tests liegen die Teilnehmer in Rückenlage mit gebeugten Knien und flach auf dem Boden stehenden Füßen, während der nicht getestete Arm über der Brust platziert wird.

Die getestete Schulter wird bei 90° Abduktion positioniert und der Ellbogen bei 90° Beugung, wobei die Hand in einer angenehmen Höhe platziert wird, die für das Drücken gegen die Sensoren geeignet ist. Das Testprotokoll umfasst drei Wiederholungen maximaler isometrischer Kontraktionen, jeweils 5 Sekunden lang, mit 20 Sekunden Pause zwischen den Wiederholungen. Maximalkraft- und Kraftentwicklungsratenwerte werden bei jedem Versuch aufgezeichnet. Während des Tests werden die Teilnehmer angewiesen, die standardisierte Position beizubehalten und ihre Arme stabil zu halten. Vor jedem Test werden standardisierte mündliche Anweisungen gegeben, in denen die Teilnehmer angewiesen werden, die Kontraktionen „durch Erzeugen maximaler Kraft so schnell wie möglich“ durchzuführen. Das Testprotokoll wird zu drei Zeitpunkten durchgeführt: vor dem isometrischen Training (Vor-Test), unmittelbar nach dem Trainingsprotokoll (Nach-Test) und 15 Minuten nach dem Training zur Bewertung der unmittelbaren Behaltensleistung (unmittelbarer Behaltenstest).

Nach dem Vor-Test führen die Teilnehmer das isometrische Trainingsprotokoll für die Innen- und Außenrotatoren der Schulter durch. Das Trainingsprotokoll wird ebenfalls mit dem ForceFrame-Gerät durchgeführt. Während des Trainings werden die Teilnehmer identisch zum Testprotokoll positioniert, in Rückenlage mit gebeugten Knien und flach auf dem Boden stehenden Füßen, während der nicht trainierte Arm über der Brust platziert wird. Die trainierte Schulter wird bei 90° Abduktion positioniert und der Ellbogen bei 90° Beugung. Das Trainingsprotokoll umfasst einen Satz von drei Wiederholungen, jeweils mit einer 5-sekündigen isometrischen Kontraktion, mit 20 Sekunden Pause zwischen den Wiederholungen. Während des gesamten Trainings werden die Teilnehmer angewiesen, die standardisierte Position beizubehalten und ihre Arme stabil zu halten. Allen Teilnehmern werden standardisierte mündliche Anweisungen gegeben, in denen sie angewiesen werden, die isometrischen Kontraktionen „durch Erzeugen maximaler Kraft so schnell wie möglich“ durchzuführen.

Während der Trainingssitzung wird zwischen den Wiederholungen eine Ergebnisrückmeldung gegeben. Nach jeder Wiederholung erhalten die Teilnehmer unmittelbare quantitative Rückmeldung zu ihrer Maximalkraft (Spitzenkraft) und Kraftentwicklungsrate. Die Rückmeldung wird allen Teilnehmern vom gleichen Physiotherapeuten mit klarem und nachdrücklichem Ton gegeben, etwas lauter als normale Gesprächslautstärke, um sie von Hintergrundgeräuschen unterscheidbar zu machen.