어깨 회전근 성능에 대한 증강 피드백 효과

모든 참가자는 테스트 세션 전 약 10분간 표준화된 준비운동 프로토콜을 완료할 것입니다. 준비운동은 어깨 관절의 능동적 가동성을 촉진하기 위한 팔 돌리기로 시작됩니다. 이후 저항 밴드를 사용하여 최대 저항보다 낮은 수준의 저항을 제공하면서, 어깨 외전 90°와 팔꿈치 굴곡 90° 자세에서 어깨 내회전 및 외회전 운동을 10회 반복하는 1세트를 수행할 것입니다. 준비운동 후, 테스트 및 훈련 세션에서 사용되는 ForceFrame 장치에 대한 참가자의 숙련도를 높이기 위한 숙련도 세션이 진행될 것입니다. 이 세션 동안 참가자는 각각 5초 동안 지속되는 등척성 수축을 5회 반복하며, 이는 참가자가 스스로 선택한 최대 이하의 노력 수준에서 수행될 것입니다. 숙련도 세션은 참가자가 테스트 절차에 적응하고, 올바른 동작 순서를 학습하며, 적절한 기술로 운동을 수행할 수 있도록 보장하기 위한 것입니다. 준비운동 프로토콜 완료 후, 주도적인 어깨 내회전 및 외회전 근육의 등척성 근력과 힘 발현 속도가 평가될 것입니다. 모든 측정은 등척성 측력계(ForceFrame)를 사용하여 수행될 것입니다. 테스트 중 참가자는 무릎을 구부리고 발을 바닥에 평평하게 놓은 채로 엎드린 자세를 유지하며, 테스트하지 않는 팔은 가슴 위에 위치할 것입니다.

테스트하는 어깨는 외전 90° 자세로, 팔꿈치는 굴곡 90° 자세로 위치시키며, 손은 센서를 밀기에 적합한 편안한 높이에 놓을 것입니다. 테스트 프로토콜은 최대 등척성 수축을 5초 동안 유지하는 것을 3회 반복하며, 각 반복 사이에는 20초의 휴식 시간이 주어질 것입니다. 각 시도에서 최대 힘과 힘 발현 속도 값이 기록될 것입니다. 테스트 전반에 걸쳐 참가자는 표준화된 자세를 유지하고 팔을 안정적으로 고정하도록 지시받을 것입니다. 각 테스트 전에 표준화된 구두 지시가 제공되며, 참가자에게 "최대한 빠르게 최대 힘을 발휘하여" 수축을 수행하도록 지시할 것입니다. 테스트 프로토콜은 등척성 훈련 전(사전 테스트), 훈련 프로토콜 직후(사후 테스트), 훈련 후 15분 후에 즉각적인 유지력을 평가하기 위해(즉각적 유지력 테스트) 총 세 번의 시점에서 시행될 것입니다.

사전 테스트 후, 참가자는 어깨 내회전 및 외회전 근육을 대상으로 하는 등척성 훈련 프로토콜을 수행할 것입니다. 훈련 프로토콜 또한 ForceFrame 장치를 사용하여 진행될 것입니다. 훈련 중 참가자는 테스트 프로토콜과 동일하게 무릎을 구부리고 발을 바닥에 평평하게 놓은 채로 엎드린 자세를 유지하며, 테스트하지 않는 팔은 가슴 위에 위치할 것입니다. 테스트하는 어깨는 외전 90° 자세로, 팔꿈치는 굴곡 90° 자세로 위치시킬 것입니다. 훈련 프로토콜은 각각 5초 동안 지속되는 등척성 수축을 포함하는 3회 반복의 1세트로 구성되며, 각 반복 사이에는 20초의 휴식 시간이 주어질 것입니다. 훈련 전반에 걸쳐 참가자는 표준화된 자세를 유지하고 팔을 안정적으로 고정하도록 지시받을 것입니다. 모든 참가자에게 표준화된 구두 지시가 제공되며, "최대한 빠르게 최대 힘을 발휘하여" 등척성 수축을 수행하도록 지시할 것입니다.

훈련 세션 중 반복 사이에 결과에 대한 피드백이 제공될 것입니다. 각 반복 후 참가자는 최대 힘(최고 힘)과 힘 발현 속도에 대한 즉각적인 정량적 피드백을 받을 것입니다. 피드백은 동일한 물리치료사가 모든 참가자에게 제공되며, 배경 소음과 구별될 수 있도록 평상시 대화 음량보다 약간 큰 명확하고 강조된 어조로 전달될 것입니다.