Effekter av augmentert tilbakemelding på skulderrotatorprestasjon

Alle deltakerne vil gjennomføre en standardisert oppvarmingsprotokoll på omtrent 10 minutter før testøktene. Oppvarmingen vil begynne med armkretser for å fremme aktiv mobilisering av skulderleddet. Dette vil etterfølges av ett sett med 10 repetisjoner av øvelser for skulder intern- og eksternrotasjon utført med 90° skulderabduksjon og 90° albuefleksjon ved bruk av en motstandsband som gir submaksimal motstand. Etter oppvarmingen vil en innføringsøkt gjennomføres for å øke deltakernes kjennskap til ForceFrame-enheten som brukes i test- og treningsøktene. Under denne økten vil deltakerne utføre fem repetisjoner av isometriske kontraksjoner, hver på 5 sekunder, på et selvvalgt submaksimalt innsatsnivå. Innføringsøkten har som mål å sikre at deltakerne tilpasser seg testprosedyren, lærer den korrekte bevegelsesrekkefølgen og utfører øvelsen med riktig teknikk. Etter fullføring av oppvarmingsprotokollen vil isometrisk muskelstyrke og kraftutviklingshastighet for de dominante skulderens interne og eksterne rotatormuskler bli vurdert. Alle målinger vil bli utført ved hjelp av en isometrisk dynamometer (ForceFrame). Under testing vil deltakerne plasseres i ryggleie med knærne flektert og føttene flatt på bakken, mens den ikke-testede armen vil plasseres over brystet.

Den testede skulderen vil plasseres med 90° abduksjon og albuen med 90° fleksjon, med hånden plassert i en behagelig høyde som er egnet for å skyve mot sensorene. Testprotokollen vil bestå av tre repetisjoner av maksimale isometriske kontraksjoner, hver på 5 sekunder, med 20 sekunders pause mellom repetisjonene. Maksimal kraft og kraftutviklingshastighet vil bli registrert under hvert forsøk. Gjennom hele testingen vil deltakerne få instruks om å opprettholde den standardiserte stillingen og holde armene stabile. Før hver test vil standardiserte verbale instrukser bli gitt, som instruerer deltakerne om å utføre kontraksjonene "ved å produsere maksimal kraft så raskt som mulig". Testprotokollen vil bli administrert på tre tidspunkt: før isometrisk trening (fortest), umiddelbart etter treningsprotokollen (ettertest) og 15 minutter etter trening for å vurdere umiddelbar retensjon (umiddelbar retensjonstest).

Etter fortesten vil deltakerne utføre den isometriske treningsprotokollen rettet mot skulderens interne og eksterne rotatormuskler. Treningsprotokollen vil også bli gjennomført ved bruk av ForceFrame-enheten. Under trening vil deltakerne plasseres identisk med testprotokollen, i ryggleie med knærne flektert og føttene flatt på bakken, mens den ikke-testede armen vil plasseres over brystet. Den testede skulderen vil plasseres med 90° abduksjon og albuen med 90° fleksjon. Treningsprotokollen vil bestå av ett sett med tre repetisjoner, hver involverende en 5-sekunders isometrisk kontraksjon, med 20 sekunders pause mellom repetisjonene. Gjennom hele treningen vil deltakerne få instruks om å opprettholde den standardiserte stillingen og holde armene stabile. Standardiserte verbale instrukser vil bli gitt til alle deltakerne, som instruerer dem om å utføre de isometriske kontraksjonene "ved å produsere maksimal kraft så raskt som mulig".

Kunnskap om resultater vil bli gitt mellom repetisjoner under treningsøkten. Etter hver repetisjon vil deltakerne motta umiddelbar kvantitativ tilbakemelding om sin maksimale kraft (toppkraft) og kraftutviklingshastighet. Tilbakemeldingen vil bli levert av samme fysioterapeut til alle deltakerne, ved bruk av en klar og ettertrykkelig tone, litt høyere enn normal samtalevolum for å sikre at den kan skilles fra bakgrunnsstøy.