Efeitos do Treino em Circuito na Aptidão Cardiorrespiratória em Consumidores de Múltiplas Drogas

A toxicodependência é uma perturbação cerebral crónica e frequente, causada pelo abuso ou uso contínuo de drogas viciantes, como cocaína, heroína, cannabis, metadona e metanfetamina, entre outras. O uso prolongado de drogas afeta a saúde física e mental de uma pessoa, altera a estrutura do cérebro e também põe em risco a segurança pública. Em 2021, havia mais de 275 milhões de consumidores de drogas em todo o mundo, de acordo com o relatório do Escritório das Nações Unidas sobre Drogas e Crime (UNODC), World Drug Report 2021. Este valor representa um aumento de 22% em relação a 2010 e estima-se um aumento de 11% até 2030. De acordo com o relatório, em 2019 foram registadas cerca de 500.000 mortes relacionadas com drogas, 36 milhões de problemas de saúde mental relacionados com drogas e 18 milhões de vidas saudáveis perdidas devido a problemas graves de consumo de drogas. Para melhorar a aptidão cardiovascular, a composição corporal e a saúde geral em jovens e idosos, bem como a qualidade de vida de doentes com doenças como diabetes, doença renal ou cancro, várias associações internacionais lançaram diretrizes para a atividade física e o exercício, que sugerem aumentar a força máxima, além destas outras melhorias. O treino de resistência e de endurance são geralmente realizados em simultâneo (ou seja, treino concorrente) como parte de sessões de treino periódicas numa variedade de doenças e disciplinas desportivas.

O treino baseado em circuito de resistência (CT), que promove o condicionamento aeróbico, a resistência muscular e as adaptações neuromusculares e de força numa única sessão, é agora uma das técnicas de treino concorrente mais populares. Anteriormente, o CT foi sugerido como um tipo de treino opcional para indivíduos que não são treinados nem têm um nível de aptidão física basal mais baixo, porque pode aumentar o VO2máx e a força máxima da parte superior do corpo. As iniciativas de saúde pública que visam prevenir doenças cardíacas têm ganho atenção médica à medida que a carga global de doenças cardiovasculares (CVD) continua a aumentar. O exercício é um fator de risco independente e protetor, ligado à pressão arterial (PA), à função dos vasos sanguíneos e às doenças cardiovasculares (CVD), de acordo com a investigação clínica realizada ao longo dos anos(3). Atletas que participam no treino CT relatam frequências cardíacas mais elevadas, mas requisitos de força semelhantes aos relatados durante uma sessão tradicional de treino de força. Além disso, relatam concentrações de lactato e classificações de esforço percebido mais elevadas durante o CT, que são superiores às do treino de força tradicional. Além disso, relatam um consumo de oxigénio mais elevado durante a sessão em comparação com o treino de força tradicional e o exercício aeróbico em passadeira.

Além disso, comparativamente a uma sessão de treino de resistência convencional ou a um exercício em passadeira, foi encontrada uma maior procura de oxigénio pós-exercício em excesso durante a recuperação após o CT. Estas características do CT estão geralmente associadas às adaptações específicas de força e aeróbicas, bem como às alterações na composição corporal associadas a este tipo de treino. Estudos anteriores sobre aptidão cardiorrespiratória mostraram melhorias no VO2máx e no desempenho de endurance.