Снижение риска травм нижней части спины на театре военных действий

Историческая справка. Травмы нижней части спины являются причиной наибольшего процента небоевых травм на театре военных действий и в значительной степени способствуют увольнению с действительной службы в вооруженных силах США. Слабость и плохая выносливость мышц спины связаны с травмой поясницы. Было показано, что подходы к целевым, высокоинтенсивным упражнениям с использованием специального оборудования для развития силы и выносливости группы мышц «слабого звена» (поясничных разгибателей) снижают риск травм нижней части спины у гражданских рабочих с высоким риском, но не получили широкого распространения. реализованы в военных условиях.

Цель/гипотеза Конкретная цель: В ходе контролируемого клинического исследования исследователи оценят эффективность высокоинтенсивных прогрессивных упражнений с отягощениями, нацеленных на поясничные разгибатели, для повышения мышечной силы и выносливости поясничных разгибателей у солдат армии США.

Гипотеза: высокоинтенсивные упражнения с прогрессивным сопротивлением для поясничных разгибателей приведут к увеличению мышечной силы и выносливости поясничных разгибателей на 25% по сравнению с контрольной группой после 11-недельного вмешательства.

Дизайн исследования Будет проведено смешанное двухгрупповое контролируемое клиническое исследование с кластерной рандомизацией. Основой выборки будут солдаты, проходящие обучение на боевых медиков на одной из баз армии США. Солдаты будут случайным образом (по взводам) назначены на одно из двух вмешательств — экспериментальное или контрольное. Все участники данного взвода получат одинаковое вмешательство, и все вмешательства будут проводиться на базе армии США в дополнение к обычной программе физической подготовки солдат. Участники, рандомизированные в экспериментальную группу (силовые упражнения), будут выполнять упражнения с прогрессивным сопротивлением мышцам-разгибателям поясницы, используя стандартные протоколы. Тренировка будет состоять из 1 подхода высокоинтенсивных упражнений с прогрессивным сопротивлением для поясничных разгибателей на специальном оборудовании. Участники контрольной группы с активным компаратором (стабилизирующие упражнения) выполнят 5-минутные упражнения на стабилизацию кора низкой интенсивности на полу. Вмешательства будут проводиться 1 раз в неделю в течение 11 недель. Критерии результатов, которые будут использоваться для проверки гипотезы Цели 1, включают в себя проверенные тесты физической подготовки для определения мышечной силы и выносливости при разгибании поясничного отдела позвоночника. Фитнес-тесты будут проводиться на исходном уровне и после 11-недельного периода вмешательства.

Актуальность Солдаты, готовящиеся к развертыванию, нуждаются в передовых технологиях, помогающих улучшить и оптимизировать функциональные возможности мышц-разгибателей поясницы. Предполагая положительные результаты этого исследования и подтверждающих испытаний, внедрение этого целевого протокола упражнений повысит устойчивость солдат с высоким риском травмы поясницы, тем самым помогая им стать более физически подготовленными для противодействия экстремальным физическим нагрузкам, необходимым в бою.