A deréktáji sérülések kockázatának csökkentése a hadműveletek során

Háttér A deréktáji sérülések felelősek a hadműveleti területeken a nem csatában bekövetkezett sérülések legnagyobb százalékáért, és nagymértékben hozzájárulnak ahhoz, hogy az Egyesült Államok fegyveres erőinél az aktív szolgálati idő lejártakor ne járjon le. A hátizmok gyengesége és rossz állóképessége deréktáji sérüléssel jár. A „gyenge láncszem” izomcsoport (az ágyéki extensorok) erejének és állóképességének fejlesztésére irányuló, célzott, nagy intenzitású gyakorlati megközelítésekről kimutatták, hogy csökkentik a deréktáji sérülések kockázatát a magas kockázatú polgári munkavállalók körében, de ez nem terjedt el széles körben. katonai környezetben valósítják meg.

Cél/hipotézis specifikus cél: Egy ellenőrzött klinikai vizsgálat során a vizsgálók felmérik egy nagy intenzitású progresszív ellenállást fejlesztő edzésprogram hatékonyságát, amely az ágyéki feszítőizmokat célozza meg, hogy javítsa az amerikai hadsereg katonáinál az ágyéki feszítő izom erejét és állóképességét.

Hipotézis: Az ágyéki extensorok nagy intenzitású progresszív ellenállási gyakorlata a 11 hetes beavatkozást követően 25%-kal növeli az ágyéki feszítőizmok izomerejét és állóképességét a kontrollhoz képest.

A vizsgálat tervezése Vegyes módszerekkel, kétágú, kontrollált klinikai vizsgálatra kerül sor klaszteres randomizációval. A mintavételi keretet a katonák képezik, akik az amerikai hadsereg egyik hazai bázisáról harci orvosokká készülnek. A katonákat véletlenszerűen osztják ki (szakaszonként) két – kísérleti vagy kontroll – beavatkozás egyikére. Az adott szakasz minden résztvevője ugyanazt a beavatkozást kapja, és minden beavatkozást az amerikai hadsereg bázisán hajtanak végre, a katonák szokásos fizikai erőnléti edzésprogramja mellett. A kísérleti csoportba randomizált résztvevők (erősítő gyakorlat) az ágyéki feszítőizmok progresszív ellenállási gyakorlatát hajtják végre szabványos protokollok segítségével. Az edzés edzés 1 sorozat nagy intenzitású progresszív ellenállási gyakorlatból áll az ágyéki extensorok számára speciális eszközökön. Az aktív komparátor kontrollcsoport (stabilizációs gyakorlat) résztvevői 5 perces alacsony intenzitású magstabilizáló gyakorlatokat hajtanak végre a padlón. A beavatkozásokat heti 1 alkalommal végezzük 11 héten keresztül. Az 1. cél hipotézisének tesztelésére használt eredménymérések közé tartoznak az ágyéki nyújtás izomerejének és állóképességének validált fizikai alkalmassági tesztjei. Az erőnléti teszteket az alaphelyzetben és a 11 hetes beavatkozási időszakot követően végzik el.

Relevancia A bevetésre készülő katonáknak fejlett technológiára van szükségük az ágyéki feszítőizmok funkcionális kapacitásának javításához és optimalizálásához. Feltételezve a tanulmány pozitív eredményeit és a megerősítő kísérleteket, ennek a célzott gyakorlati protokollnak a végrehajtása maximalizálja a deréksérülések kockázatának kitett katonák ellenálló képességét, ezáltal segítve őket fizikailag fittebbé válni a harc során megkövetelt extrém fizikai igénybevételek ellensúlyozására.