Оценка и тренировка мышечной подготовленности у людей с предослаблением

Мышечная сила и выносливость являются важными показателями физической подготовки. Мышечная сила является наиболее важным прогностическим фактором функциональной способности пожилых ослабленных людей. Связанная со слабостью мышечная слабость и утомляемость адаптируются к предхрупкому состоянию. Выявление вклада центральных и периферических факторов в дефицит мышечной подготовленности и разработка эффективной программы тренировок мышечной подготовленности для людей с предослаблением очень важны.

Мышечная слабость и усталость могут быть разделены на периферические или центральные причины. Центральное утомление и нарушение произвольной активации возникают из-за снижения мотивации или снижения проводимости в корково-спинномозговых путях. Длительная недостаточность активации и центральная усталость вызовут дисфункцию мышц и приведут к периферической слабости и периферической усталости. Исследования показали селективную атрофию волокон типа II у пожилых людей, и этот результат отличался от атрофии типа I в обычных моделях иммобилизации. Возможно, сбой активации приводит к сбою рекрутирования высокопороговых волокон II типа на стадии префрейла. Важна количественная оценка соотношения центральных и периферических факторов, влияющих на ограничение физических нагрузок у людей с предослаблением.

Большинство традиционных программ тренировки силы и выносливости основаны на исследованиях молодых групп. Эти программы не в состоянии помешать людям стать немощными. Возможно, что из-за ограничения центральной усталости люди с предослаблением прекращают упражнения до того, как будет достигнута эффективная интенсивность. Практически ни одна тренировочная программа не была разработана для повышения уровня произвольной активации и снятия центральной усталости. Поиск подходящей тренировочной программы для усиления центральной активации на стадии, предшествующей слабости, очень важен для предотвращения того, чтобы люди становились слабыми.

Предыдущие исследования показали, что усиление афферентного воздействия за счет периферической электрической стимуляции (ЭС) на сенсорном пороге повышает пластичность контралатеральной первичной сенсорной коры, возбудимость корково-спинномозговых путей и функциональные показатели у молодых людей. ES, с помощью которого легко определить дозу афферентного воздействия, является подходящим методом для использования в обучении. Сочетание афферентного воздействия с силовой тренировкой может помочь преодолеть недостаточность центральной активации и помочь задействовать двигательные единицы с высоким порогом у пред-хрупких людей.