HMB и повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой

Основная цель проекта – оценить влияние семидневного приема HMB (4,0 г/день) или плацебо (PLA) на силовые показатели нижней части тела, а также на функциональные, гистологические, клинические и молекулярные маркеры восстановления мышц после острой резистентности. сеанс упражнений.

Исследование представляет собой двойное слепое, рандомизированное, плацебо-контролируемое, параллельное исследование. 30 участников мужского пола будут случайным образом разделены на две параллельные группы: одна группа получает 4,0 г/день HMB, а вторая группа получает PLA. Период приема добавок (HMB или PLA) будет составлять семь дней (пять дней до и два дня после повреждения мышц, вызванного силовой тренировкой). Потребление пищи во время вмешательства будет оцениваться с использованием дневника питания.

Перед началом экспериментального протокола участники будут ознакомлены со всеми тестами и процедурами.

Во время первого визита участников будут оценивать по их антропометрическим характеристикам, а исходные образцы крови будут собираться для анализа активности маркеров мышечного повреждения [креатинкиназы (КК) и лактатдегидрогеназы (ЛДГ)]. Затем мы проведем оценку максимального произвольного изометрического сокращения (MVIC; выполняется на изокинетическом динамометре Biodex), максимальной динамической силы нижней части тела (1RM) для приседаний, жима ногами и упражнений на разгибание ног. Затем участники вернутся в лабораторию, чтобы повторить те же тесты и подтвердить полученные результаты (тесты MVIC и 1RM).

На третий день участники примут участие в тренировке с отягощениями (RE3sets) для оценки силовых показателей. Мы будем следить за максимально возможным количеством повторений в трех подходах из трех упражнений (приседания, жим ногами и разгибание ног) до концентрического отказа с интервалом отдыха в две минуты в подходе. Рабочая нагрузка будет соответствовать 80% индивидуального 1ПМ).

Затем участники проведут от пяти до семи дней без какой-либо силовой/мощной тренировки ног, чтобы способствовать эффективному восстановлению перед следующей основной тренировкой с отягощениями (RE5sets), которая будет разработана для того, чтобы вызвать повреждение мышц. Кроме того, добавки HMB или PLA начинаются за пять дней до RE5sets и продолжаются в течение 48 часов после RE5sets.

Перед наборами RE5 будет выполнена биопсия мышц латеральной широкой мышцы бедра для морфологического анализа целостности саркомера (гистологический анализ) и молекулярного тестирования (например, активность выбранной протеинкиназы (например, AKTSer473, mTORSer2448, p70S7K1Thr389, 4E-BP1Ser65/Thr70, 4EBP1Thr37/46); мышечный холестерин и содержание мевалоната). Также будут взяты образцы крови. После биопсии участники будут выполнять упражнения, аналогичные тем, которые выполнялись в предварительных исследованиях, но будут выполнять по 5 подходов в каждом упражнении до концентрического отказа с 2-минутным интервалом отдыха между подходами и нагрузкой, соответствующей 80% 1ПМ участника.

Через 24 часа после окончания наборов RE5 будут взяты образцы крови и проведена оценка MVIC. Через 24 часа (через 48 часов после набора RE5) будет проведена биопсия мышц (для гистологического и молекулярного анализа) и взяты образцы крови. Кроме того, будут также измерены наборы MVIC и RE3.

Собранные данные будут сравниваться между группами и временем с использованием смешанных моделей (procmixed, SAS v.9.3) с последующим множественным сравнением основанного на гипотезе анализа контраста с одной степенью свободы. Размер выборки был оценен в 24 человека, предполагая модель внутри- и межсубъектного взаимодействия, альфа-уровень 5%, мощность (1-β) 0,8 и размер эффекта 0,3 (маленький) (G*Power v.3.9. 1.2). Мы наберем немного большее количество участников (n = 30), чтобы учесть вероятное отсев, который будет происходить на протяжении всего исследования. Принятый уровень значимости будет p<0,05.