HMB 和运动引起的肌肉损伤

该项目的主要目的是评估 7 天 HMB（4.0 克/天）或安慰剂 (PLA) 补充剂对下半身力量表现的影响，以及急性抵抗后肌肉恢复的功能、组织学、临床和分子标志物练习课。

该研究是一项双盲、随机、安慰剂对照的平行试验。 30 名男性参与者将被随机分为两个平行组：一组接受 4.0 克/天的 HMB，第二组接受 PLA。 补充期（HMB 或 PLA）为 7 天（急性阻力训练引起的肌肉损伤前 5 天和后 2 天）。 干预期间的食物摄入量将使用食物日记进行评估。

在实验协议开始之前，参与者将熟悉所有测试和程序。

在第一次访问期间，将评估参与者的人体测量特征，并收集基线血样以分析肌肉损伤标记物 [肌酸激酶 (CK) 和乳酸脱氢酶 (LDH)] 的活性。 然后，我们将评估最大自主等长收缩（MVIC；在 Biodex 等速测力计上进行）、下半身最大动态强度 (1RM)，用于下蹲、腿举和腿部伸展运动。 然后参与者将返回实验室重复相同的测试并确认获得的结果（MVIC 和 1RM 测试）。

第三天，参与者将参加阻力训练课程 (RE3sets) 以评估力量表现。 我们将监测三组三项练习（深蹲、腿部推举和腿部伸展）中可能重复的最大次数，直到同心力竭，每组休息间隔为两分钟。 工作量会对应个人1RM的80%）。

然后，参与者将在 5 到 7 天内不进行任何腿部力量/爆发力训练，以便在下一次主要阻力训练 (RE5sets) 之前促进有效恢复，该训练旨在诱导肌肉损伤。 此外，HMB 或 PLA 补充将在 RE5sets 前五天开始，并在 RE5sets 后持续 48 小时。

在 RE5sets 之前，将在股外侧肌中进行肌肉活检，以对肌节完整性进行形态学分析（组织学分析）和分子检测（例如 选择的蛋白激酶活性（例如 AKTser473、mTORSer2448、p70S7K1Thr389、4E-BP1Ser65/Thr70、4EBP1Thr37/46）；肌肉胆固醇和甲羟戊酸含量）。 还将收集血样。 活组织检查后，参与者将进行类似于初步研究中进行的锻炼，但每次锻炼将进行 5 组直到同心力竭，组间休息间隔为 2 分钟，负荷对应于参与者 1RM 的 80%。

RE5sets 结束后 24 小时，将采集血样并进行 MVIC 评估。 24 小时后（RE5sets 后 48 小时），将进行肌肉活检（用于组织学和分子检测），并收集血液样本。 此外，还将测量 MVIC 和 RE3sets。

收集的数据将使用混合模型（proc mixed，SAS v.9.3）在组和时间之间进行比较，然后对假设驱动的单自由度对比分析进行多重比较。 样本量估计总共为 24，假设一个受试者内和受试者间相互作用模型，α 水平为 5%，功效 (1-β) 为 0.8，效应大小为 0.3（小）（G*Power v.3.9。 1.2). 我们将招募稍多一些的参与者 (n = 30)，以应对在整个研究过程中可能发生的退出。 采用的显着性水平为 p <0.05。