HMB 및 운동으로 인한 근육 손상

이 프로젝트의 주요 목표는 7일간의 HMB(4.0g/일) 또는 위약(PLA) 보충이 하체 근력 성능에 미치는 영향과 급성 저항 후 근육 회복의 기능적, 조직학적, 임상적 및 분자적 지표를 평가하는 것입니다. 운동 세션.

이 연구는 이중 맹검, 무작위, 위약 대조, 평행 시험입니다. 30명의 남성 참가자는 무작위로 2개의 병렬 그룹으로 나뉩니다. 한 그룹은 4.0g/일 HMB를 받고 두 번째 그룹은 PLA를 받습니다. 보충 기간(HMB 또는 PLA)은 7일(급성 저항 훈련 세션으로 인한 근육 손상 전 5일 및 후 2일)입니다. 개입 중 음식 섭취는 음식 일기를 사용하여 평가됩니다.

실험 프로토콜을 시작하기 전에 참가자는 모든 테스트 및 절차에 익숙해집니다.

첫 번째 방문 동안 참가자는 인체 측정 특성을 평가하고 근육 손상 마커[크레아틴 키나제(CK) 및 젖산 탈수소 효소(LDH)]의 활동 분석을 위해 기본 혈액 샘플을 수집합니다. 그런 다음 스쿼트, 레그 프레스 및 레그 익스텐션 운동에 대한 최대 자발적 등척성 수축(MVIC; Biodex 등속 동력계에서 수행), 하체 최대 동적 근력(1RM)을 평가합니다. 그런 다음 참가자는 실험실로 돌아가 동일한 테스트를 반복하고 얻은 결과(MVIC 및 1RM 테스트)를 확인합니다.

3일차에 참가자는 근력 성능을 평가하기 위해 저항 훈련 세션(RE3sets)에 참여합니다. 우리는 3가지 운동(스쿼트, 레그 프레스 및 레그 익스텐션)의 3세트에서 가능한 최대 반복 횟수를 세트당 2분의 휴식 간격으로 모니터링합니다. 작업량은 개인의 1RM의 80%에 해당합니다).

그런 다음 참가자는 근육 손상을 유도하도록 설계된 다음 주요 저항 운동 훈련(RE5sets) 전에 효과적인 회복을 촉진하기 위해 다리 근력/파워 훈련 없이 5~7일을 보냅니다. 또한 HMB 또는 PLA 보충은 RE5sets 5일 전에 시작되어 RE5sets 이후 48시간 동안 계속됩니다.

RE5sets 전에 근절 무결성의 형태학적 분석(조직학적 분석) 및 분자 테스트(예: 선택된 단백질 키나아제 활성(예: AKTser473, mTORSer2448, p70S7K1Thr389, 4E-BP1Ser65/Thr70, 4EBP1Thr37/46); 근육 콜레스테롤, 메발로네이트 함량). 혈액 샘플도 수집됩니다. 생검 후, 참가자는 예비 연구에서 수행된 것과 유사한 운동을 수행할 것이지만, 세트 사이에 2분의 휴식 간격과 참가자의 1RM의 80%에 해당하는 부하로 동심 실패까지 운동당 5세트를 수행합니다.

RE5sets 종료 후 24시간 후에 혈액 샘플을 채취하고 MVIC 평가를 수행합니다. 24시간 후(RE5sets 후 48시간) 근육 생검(조직학 및 분자 검사용)을 실시하고 혈액 샘플을 수집합니다. 또한 MVIC 및 RE3sets도 측정됩니다.

수집된 데이터는 혼합 모델(proc 혼합, SAS v.9.3)을 사용하여 그룹과 시간 간에 비교되고 가설 기반 단일 자유도 대조 분석의 다중 비교가 뒤따릅니다. 표본 크기는 피험자 내 및 피험자 간 상호 작용 모델, 알파 수준 5%, 검정력(1-β) 0.8, 효과 크기 0.3(작음)을 가정하여 총 24개로 추정되었습니다(G*Power v.3.9. 1.2). 우리는 연구 전반에 걸쳐 발생할 가능성이 있는 중도 탈락을 허용하기 위해 약간 더 많은 수의 참가자(n = 30)를 모집할 것입니다. 채택된 유의 수준은 p<0.05입니다.