Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Тренировки с отягощениями высокой интенсивности у женщин в постменопаузе (HIRT) (HIRT)

1 февраля 2022 г. обновлено: Riphah International University

Эффекты высокоинтенсивных тренировок с отягощениями у женщин в постменопаузе

Менопауза определяется как стойкое прекращение менструального цикла в течение 12 месяцев из-за естественного уменьшения количества ооцитов в яичниках у женщин старшего возраста. Средний возраст наступления менопаузы по всему миру составляет 48,78 года (от 46 до 52 лет). Возраст менопаузы среди азиатского и африканского населения был ниже по сравнению с европейскими женщинами. У женщин в постменопаузе развиваются возрастные изменения центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата, мочеполовой системы, обмена веществ и кожи, остеопороз (Т-показатель = ≤ -2,5) и снижение минеральной плотности костной ткани из-за дефицита эстрогенов, что напрямую связано с хрупкими переломами и инвалидностью. среди этой возрастной группы. Таким образом, вовлечение пожилых людей в программу тренировок с отягощениями имеет решающее значение для увеличения мышечной силы и улучшения толерантности к глюкозе и повышения чувствительности к инсулину наряду с улучшением BMD и BMR.

Обзор исследования

Статус

Завершенный

Условия

Вмешательство/лечение

Подробное описание

Физическая активность чрезвычайно важна для поддержания качества жизни и метаболизма эстрогенов у женщин в постменопаузе из-за повышенного риска падений, возрастного снижения сердечно-легочной, скелетно-мышечной выносливости и когнитивных способностей. В Пакистане фитнес женщин, особенно женщин в постменопаузальном возрасте, игнорируется из-за некоторых культурных норм. Выполнение физической нагрузки в виде силовых тренировок (ТР) является одним из наиболее известных методов улучшения физической подготовленности пожилых людей. Таким образом, настоящее исследование запланировано с целью определить влияние высокоинтенсивных тренировок с отягощениями на женщин в постменопаузе. Тренировки под наблюдением будут проводиться в течение 3 месяцев, и соответственно будут измеряться функциональные показатели.

После первоначального скрининга женщин в постменопаузе, включая анамнез и антропометрические данные, в исследование будут включены женщины, соответствующие критериям включения и желающие участвовать в испытании упражнений с отягощениями высокой интенсивности. После этого; физическая подготовка, базовое тестирование производительности для показателей функциональной производительности и оценка MENQOL будут проводиться на исходном уровне и через 3 месяца. Пациенты будут выполнять силовые тренировки два раза в неделю по 40-50 минут в течение 12 недель соответственно. Предполагается, что контролируемые высокоинтенсивные тренировки с отягощениями улучшат функциональные показатели, физическую форму и качество жизни женщин в постменопаузе.

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Действительный)

40

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

  • Пакистан
    • Punjab
      • Rawalpindi, Punjab, Пакистан, 44000
        • Riphah Rehabilitation Center, RCRAHS Westridge campus

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

От 45 лет до 70 лет (Взрослый, Пожилой взрослый)

Принимает здоровых добровольцев

Нет

Полы, имеющие право на обучение

Женский

Описание

Критерии включения:

  • Женщины в постменопаузе
  • Возраст: 45-70 лет
  • Сидячий образ жизни

Критерий исключения:

  • Высокий риск перелома, рассчитанный с помощью онлайн-инструмента ВОЗ FRAX.
  • Наличие/анамнез хрупкого перелома.
  • MMSE < 20
  • Системные заболевания: гипертиреоз, гиперпаратиреоз, почечная недостаточность, любое злокачественное новообразование, обширное радиационное облучение.
  • Любая ортопедическая травма/расстройство, препятствующая выполнению физических упражнений.
  • Не желает заниматься спортом.

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Уход
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Одинокий

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Экспериментальный: Тренировка с отягощениями высокой интенсивности (HIRT)
В этой группе HIRT участники будут выполнять разминку в течение 15 минут, затем упражнения с отягощениями высокой интенсивности с 120-секундным интервалом отдыха между каждым подходом упражнений и между упражнениями соответственно. После этого участники выполнят общие упражнения на растяжку в качестве заминки. Участники будут выполнять упражнения два раза в неделю по 40-50 минут за занятие в течение 12 недель под наблюдением.
Другой: Тренировка с отягощениями высокой интенсивности (HIRT)
Упражнения высокой интенсивности с отягощениями Высокоинтенсивная тренировка с отягощениями под наблюдением врача с 15-минутной ездой на велосипеде в качестве разминки, затем HIRT через упражнение на четырехглавую мышцу, приседания, выпады, жим ногами, сгибание рук на бицепс и становую тягу со 120-секундным интервалом отдыха между каждым подходом и между ними. упражнения будут выполняться участниками с соответствующей заминкой посредством общих упражнений на растяжку. Участники будут выполнять упражнения два раза в неделю по 40-50 минут за занятие в течение 12 недель соответственно.
Активный компаратор: Тренировка с низким умеренным сопротивлением
В этой группе тренировок с низким и средним сопротивлением участники будут выполнять разминку в течение 15 минут, затем упражнения с сопротивлением низкой и средней интенсивности с 120-секундным интервалом отдыха между каждым набором упражнений и между упражнениями соответственно. После этого участники выполнят общие упражнения на растяжку в качестве заминки. Участники будут выполнять упражнения два раза в неделю по 40-50 минут за занятие в течение 12 недель под наблюдением.
Другой: Тренировка с низким умеренным сопротивлением
Контролируемая тренировка с низким и средним сопротивлением с 15-минутной ездой на велосипеде в качестве разминки, затем упражнением на квадрицепсы, приседаниями, выпадами, жимом ногами, сгибанием рук на бицепс и становой тягой со 120-секундным интервалом отдыха между каждым набором упражнений и между упражнениями. участники с соответствующим охлаждением с помощью обобщенных упражнений на растяжку. Участники будут выполнять упражнения два раза в неделю по 40-50 минут за занятие в течение 12 недель соответственно.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Жим ногами 10ПМ
Временное ограничение: 3 месяца

Оценивается от исходного уровня. 10 RM используется для оценки максимальной мышечной силы, то есть разгибания колена 10 раз с максимальным сопротивлением. Вес будет записан в кг.

[Временные рамки: 3 месяца]
3 месяца
Становая тяга 10ПМ (кг)
Временное ограничение: 3 месяца
Оценивается от исходного уровня. 10 RM используется для оценки максимальной мышечной силы, то есть для поднятия веса 10 раз с максимальным сопротивлением. Вес будет записан в кг.
3 месяца
Тест "Сесть и дотянуться" (см)
Временное ограничение: 3 месяца
Оценивается от исходного уровня. Это тест на линейную гибкость, используемый для измерения растяжимости подколенных сухожилий и нижней части спины. Участник выполняет тест сидя с вытянутыми коленями, расстояние между вытянутыми пальцами и верхней частью носка фиксируется в сантиметрах.
3 месяца
Сядьте и встаньте (повторения)
Временное ограничение: 3 месяца
Оценивается от исходного уровня. В этом тесте участник поднимется в положение полной стояки из положения сидя, не используя подлокотников стула, и исследователь подсчитает количество полных остановок из положения сидя в течение 30 секунд. Неточно выполненные стойки не засчитываются.
3 месяца
Тест планки (сек)
Временное ограничение: 3 месяца
Оценивается от исходного уровня. Это фитнес-тест, который измеряет выносливость стабилизирующих мышц кора. Участники будут находиться в положении лежа, согнув локоть под углом 90°, предплечье упирается в пол, а пальцы ног касаются пола. Будут записаны две попытки с 1,5-минутным интервалом отдыха между попытками, и для анализа будет использовано продолжительное изометрическое время.
3 месяца
Тест 6-минутной ходьбы (сек)
Временное ограничение: 3 месяца
Оценивается от исходного уровня. Это субмаксимальный нагрузочный тест, используемый для оценки аэробных возможностей и выносливости. Участник проходит 30-метровую дорожку с размеченными концами в течение 6 минут. Пациенту будет разрешено замедлиться, остановиться или отдохнуть, когда это необходимо. Запишите пройденное расстояние за 6 минут с мониторингом основных показателей жизнедеятельности.
3 месяца
Скорость ходьбы
Временное ограничение: 3 месяца
Оценивается от исходного уровня. Тест скорости ходьбы используется для оценки функциональной подвижности человека. Скорость ходьбы будет измеряться на дистанции 6 м на 10-метровой дорожке с использованием секундомера с 2 метрами для ускорения и 2 метра для замедления соответственно. Будет проведено два испытания, а затем для анализа будет взят средний балл. Участник начинает идти доминирующей ногой в максимально возможном темпе.
3 месяца
Качество жизни, характерное для менопаузы (MENQOL)
Временное ограничение: 3 месяца
Оценивается от исходного уровня. Качество жизни, характерное для менопаузы, — это инструмент, используемый для оценки качества жизни женщин в постменопаузе за последний месяц. Он имеет четыре области симптомов менопаузы; вазомоторные, психосоциальные, физические и сексуальные. Всего используется 29 пунктов по 6-балльной шкале Лайкерта, где 0 означает совсем не беспокоит, а 6 означает крайне беспокоит. минимальный балл равен 0, а максимальный — 174.
3 месяца

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Riphah International University

Публикации и полезные ссылки

Лицо, ответственное за внесение сведений об исследовании, добровольно предоставляет эти публикации. Это может быть что угодно, связанное с исследованием.

Общие публикации

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

1 марта 2021 г.

Первичное завершение (Действительный)

15 декабря 2021 г.

Завершение исследования (Действительный)

31 декабря 2021 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

13 сентября 2021 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

13 сентября 2021 г.

Первый опубликованный (Действительный)

22 сентября 2021 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

2 февраля 2022 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

1 февраля 2022 г.

Последняя проверка

1 февраля 2022 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Другие идентификационные номера исследования

  • REC/00915 Qurat-ul-Ain

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

Нет

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Подписаться