Влияние тренировки BFR на гликемический контроль, функциональную активность и качество жизни у людей с предиабетом

В 2021 году было проведено рандомизированное контрольное исследование для определения влияния двух методов силовых тренировок с ограничением кровотока и без него на показатели свертывания крови и уровень глюкозы в крови у пациентов с диабетом 2 типа. В этом исследовании приняли участие 41 пациент с диабетом 2 типа, которые были случайным образом разделены на три группы тренировок с отягощениями с ограничением кровотока и без него и контрольную группу. Субъекты группы силовых тренировок с ограничением потока и без него выполняли тренировку в течение 8 недель с интенсивностью 20, 40, 60, 80% от одного максимального повторения и 20 и 30% от одного максимального повторения соответственно. В течение этого периода испытуемые в контрольной группе вели обычный образ жизни и не имели регулярной программы упражнений. Показатели свертывания крови, гематокрит и уровень глюкозы в крови измеряли до и через 48 часов после последней тренировки. Это исследование пришло к выводу, что 8 недель силовых тренировок могут предотвратить тромбоз и внезапное начало сердечно-сосудистых заболеваний у пациентов с диабетом 2 типа за счет снижения уровня фибриногена и увеличения индекса протромбинового времени. Этот тип упражнений также играет инсулиноподобную роль, снижая уровень сахара в крови.

В 2019 году было проведено рандомизированное контрольное исследование для определения проксимальных, дистальных и контралатеральных эффектов тренировок с ограничением кровотока на нижних конечностях. Это исследование включало 26 пациентов, из них 16 пациентов с ограничением кровотока и 10 пациентов контрольной группы. Пациенты были исключены с сердечными, легочными или гематологическими заболеваниями; беременность; или предшествующая операция на конечности. Экспериментальная группа прошла стандартный 6-недельный курс обучения ограничению кровотока. Все участники экспериментальной группы на каждой тренировке выполняли следующие упражнения: подъем прямой ноги, сгибание бедра, отведение бедра лежа на боку, разгибание четырехглавой мышцы по длинной дуге и сгибание подколенного сухожилия стоя. Силовые упражнения выполнялись на обе конечности с использованием заранее определенного веса, рассчитанного как 30% от максимума за 1 повторение (повторения), определенного за 1 неделю до начала тренировки. Это исследование показало, что тренировки с ограничением кровотока с низкой нагрузкой увеличивают мышечную силу и окружность конечностей в большей степени, чем тренировки с ограничением кровотока с высокой нагрузкой. Как проксимальные, так и дистальные группы мышц были укреплены с помощью упражнений на ограничение кровотока. Системный или перекрестный эффект может быть подтвержден увеличением контралатеральной конечности.

В 2019 году было проведено рандомизированное контрольное исследование для определения эффектов тренировок с ограничением кровотока с низкой нагрузкой, которые вызывают аналогичную морфологическую и механическую адаптацию ахиллова сухожилия по сравнению с тренировками с отягощениями с высокой нагрузкой. В этом исследовании приняли участие 55 мужчин-добровольцев, которые были случайным образом распределены в следующие три группы: низкая нагрузка - ограничение кровотока, высокая нагрузка и контрольная группа без физических упражнений. Группы с низкой нагрузкой — ограничением кровотока и высокой нагрузкой завершили программу тренировок с отягощениями в течение 14 недель, и до и после вмешательства оценивали морфологию сухожилий, механические и материальные свойства, площадь поперечного сечения мышц и изометрическую силу. Это исследование пришло к выводу, что адаптивное изменение свойств ахиллова сухожилия после тренировки с отягощениями с низкой нагрузкой с частичной окклюзией сосудов кажется сравнимым с таковым, вызванным тренировкой с отягощениями с высокой нагрузкой.

В 2018 году было проведено рандомизированное контрольное исследование, чтобы определить, как тренировки с ограничением кровотока в нижней части тела могут вызывать отдаленную адаптацию мышечной силы в активной руке без ограничений. В исследовании приняли участие 24 человека, которые были разделены на две группы. экспериментальная группа с ограничением кровотока (EXP; n = 12) или контрольная группа без ограничения кровотока (CON; n = 12) завершили 7-недельную тренировку с отягощениями, состоящую из трех подходов односторонних сгибаний рук на бицепс [50% максимум 1 повторение (1-RM)], затем четыре подхода двусторонних упражнений на разгибание и сгибание колена (30% 1-RM). Экспериментальная группа выполняла упражнения для ног с наложенным ограничением кровотока (давление окклюзии конечности 60%). Сила 1-RM измерялась с помощью двусторонних упражнений на ноги и односторонних сгибаний на бицепс как на тренированных, так и на нетренированных руках. ППС мышц измеряли с помощью периферической количественной компьютерной томографии в доминирующей ноге и обеих руках. Это исследование пришло к выводу, что тренировка с ограничением кровотока увеличивает силу тренированной руки в большей степени, чем контралатеральная нетренированная рука и тренированная контрольная рука.

В 2018 году было проведено рандомизированное контрольное исследование, чтобы определить влияние тренировок с отягощениями с ограничением кровотока при остеоартрозе коленного сустава. В этом исследовании приняли участие 48 женщин с ОА коленного сустава, которые были рандомизированы в одну из трех групп: низкоинтенсивные тренировки с отягощениями (30% одно повторение максимум 1-RM), связанные (BFRT) или не связанные (LI-RT) с частичным ограничением кровотока. и высокоинтенсивные тренировки с отягощениями (HI-RT: 80% 1-RM). Пациенты прошли 12-недельную программу тренировок под наблюдением и были оценены на 1-RM нижних конечностей, площадь поперечного сечения четырехглавой мышцы (CSA), функциональные возможности (тест на время - TST и тест на время - и вперед - TUG) и инвентаризация конкретных заболеваний (индекс остеоартрита университетов Западного Онтарио и Макмастера - WOMAC) до (PRE) и после протокола (POST). Это исследование пришло к выводу, что BFRT и HI-RT одинаково эффективны в увеличении мышечной силы, мышечной массы четырехглавой мышцы и функциональности у пациентов с ОА коленного сустава. Важно отметить, что BFRT также смогла уменьшить боль, вызывая меньшую нагрузку на суставы, что стало возможным и эффективным терапевтическим вспомогательным средством при лечении ОА.

В предыдущих исследованиях в клинической практике применялась методика ограничения кровотока для увеличения мышечной массы и мышечной силы. Литература ограничена в отношении эффектов ограничения кровотока для лечения и контроля преддиабета. Более того, очень мало изученных данных о влиянии ограничения кровотока на предотвращение прогрессирования сахарного диабета у участников с преддиабетом. Таким образом, текущее исследование предназначено для определения влияния тренировок с ограничением кровотока на гликемический контроль у людей с преддиабетом.