Эта страница была переведена автоматически, точность перевода не гарантируется. Пожалуйста, обратитесь к английской версии для исходного текста.

Эффективность приема белка перед сном или после тренировки в течение 12 недель тренировок с отягощениями

25 июня 2023 г. обновлено: Alexander Klemp, Florida State University

Ни потребление белка перед сном, ни после тренировки не влияет на адаптацию к тренировкам с отягощениями у пожилых людей

Целью этого клинического исследования является сравнение влияния потребления белка перед сном или сразу после тренировки в течение 12 недель тренировок с отягощениями у пожилых людей. Основные вопросы, на которые она призвана ответить, следующие:

Есть ли различия в росте мышц или силе в течение 12 недель тренировок с отягощениями, когда 40 граммов белка потребляются либо перед сном, либо сразу после тренировки? Существуют ли различия в когнитивных способностях в течение 12 недель тренировок с отягощениями, когда 40 граммов белка потребляются либо перед сном, либо сразу после тренировки?

Это исследование представляет собой рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Участники будут случайным образом распределены в 1 из 3 групп. Все три группы будут выполнять одну и ту же 12-недельную программу тренировок с отягощениями два раза в неделю и потреблять 40 г белка: 1) сразу после тренировки, 2) за 30 минут до сна или 3) без дополнительного белка (контроль). Тест роста мышц и силы, а также когнитивных функций будет измеряться до, во время и после программы тренировок.

Исследователи сравнили 3 условия, чтобы определить, влияет ли потребление белка после тренировки или перед сном в течение 12 недель тренировок с отягощениями на рост мышц и силу, а также на когнитивные функции.

Обзор исследования

Статус

Завершенный

Условия

Вмешательство/лечение

Тип исследования

Интервенционный

Регистрация (Действительный)

32

Фаза

  • Непригодный

Контакты и местонахождение

В этом разделе приведены контактные данные лиц, проводящих исследование, и информация о том, где проводится это исследование.

Места учебы

Критерии участия

Исследователи ищут людей, которые соответствуют определенному описанию, называемому критериям приемлемости. Некоторыми примерами этих критериев являются общее состояние здоровья человека или предшествующее лечение.

Критерии приемлемости

Возраст, подходящий для обучения

  • Взрослый
  • Пожилой взрослый

Принимает здоровых добровольцев

Да

Описание

Критерии включения:

  • Мужчина от 60 до 75 лет на момент зачисления.

Критерий исключения:

  • Диагностика заболеваний сердца или периферических сосудов
  • Инсульт, нарушение функции почек
  • Метаболическое заболевание
  • Неконтролируемая гипертензия
  • Ортопедические ограничения
  • Осложнения скелетных мышц
  • Аллергия на молоко
  • Психиатрические состояния
  • Применение психотропных препаратов
  • Когнитивные нарушения (26 баллов или меньше по Монреальскому когнитивному тесту)
  • Участие в структурированной программе регулярных упражнений в течение последних 6 месяцев
  • Активные попытки увеличить или уменьшить массу тела
  • Индекс массы тела (ИМТ) ≥ 35 кг/м2

Учебный план

В этом разделе представлена ​​подробная информация о плане исследования, в том числе о том, как планируется исследование и что оно измеряет.

Как устроено исследование?

Детали дизайна

  • Основная цель: Уход
  • Распределение: Рандомизированный
  • Интервенционная модель: Параллельное назначение
  • Маскировка: Тройной

Оружие и интервенции

Группа участников / Армия
Вмешательство/лечение
Экспериментальный: Белок после тренировки
Потребляйте 40 г дополнительного белка сразу после тренировки и между завтраком и обедом в дни без тренировок.
Диетическая добавка: Белок

Группа, принимавшая белок после тренировки, потребляла белок сразу после тренировки.

Белковая группа перед сном потребляла белок за 30 минут до сна.
Экспериментальный: Белок перед сном
Употреблял 40 г дополнительного белка за 30 минут до сна каждый день.
Диетическая добавка: Белок

Группа, принимавшая белок после тренировки, потребляла белок сразу после тренировки.

Белковая группа перед сном потребляла белок за 30 минут до сна.
Плацебо Компаратор: Только тренировки с отягощениями
Дополнительный белок не употреблял.
Другой: Плацебо
Группа, занимающаяся только силовыми упражнениями, не потребляла дополнительный белок.

Что измеряет исследование?

Первичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Толщина мышц
Временное ограничение: Неделя 0, 6 и 12
Изменение толщины четырехглавой мышцы бедра в сантиметрах от 0-й недели (исходный уровень) до 6-й недели (средняя точка) и до 12-й недели (конец исследования).
Неделя 0, 6 и 12

Вторичные показатели результатов

Мера результата
Мера Описание
Временное ограничение
Максимальная мышечная сила
Временное ограничение: Неделя 0, 6 и 12
Изменения силы упражнений на жим от груди и жим ногами в килограммах с 0-й недели (исходный уровень) до 6-й недели (средняя точка) и до 12-й недели (конец исследования).
Неделя 0, 6 и 12
Мышечная сила
Временное ограничение: Неделя 0, 6 и 12
Изменения мощности (Вт) во время выполнения задачи «сидя-стоя» с 0-й недели (исходный уровень) до 6-й недели (средняя точка) и до 12-й недели (конец исследования).
Неделя 0, 6 и 12
Когнитивной деятельности
Временное ограничение: Неделя 0 и 12
Изменения количества правильных ответов во время заданий на замену цифровых символов и тестов сравнения образов с 0-й недели (исходный уровень) до 12-й недели (конец исследования).
Неделя 0 и 12
Измеряет связанный аппетит
Временное ограничение: Неделя 0, 6 и 12
Изменения субъективных показателей голода, сытости и желания поесть по визуальной аналоговой шкале 0-100 мм (более высокие значения указывают на более сильное чувство) от недели 0 (базовый уровень) до недели 6 (средняя точка) и недели 12 (конец исследования).
Неделя 0, 6 и 12
Общее время сна
Временное ограничение: Неделя 0 и 12
Изменения в актиграфических часах измеряли общее время сна в часах с недели 0 (исходный уровень) до недели 12 (конец исследования).
Неделя 0 и 12
Задержка сна
Временное ограничение: Неделя 0 и 12
Изменения в актиграфических часах измеряли латентность сна в минутах от недели 0 (базовый уровень) до недели 12 (конец исследования).
Неделя 0 и 12
Меры, связанные со сном
Временное ограничение: Неделя 0 и 12
Изменения в актиграфических часах измеряли эффективность сна (отношение времени, проведенного во сне, ко времени, проведенному в постели) в процентах от недели 0 (базовый уровень) до недели 12 (конец исследования).
Неделя 0 и 12
Азотистый баланс
Временное ограничение: Неделя 0 и 12
Изменения баланса азота в моче (граммы в день) с недели 0 (исходный уровень) до недели 12 (конец исследования).
Неделя 0 и 12
Свободный инсулиноподобный фактор роста 1
Временное ограничение: Неделя 0 и 12
Изменения концентрации свободного инсулиноподобного фактора роста 1 в плазме (нанограмм на децилитр) с недели 0 (исходный уровень) до недели 12 (конец исследования).
Неделя 0 и 12
Настроение
Временное ограничение: Неделя 0 и 12
Изменения категорий напряженности, депрессии, гнева, усталости, спутанности сознания, энергичности и общего расстройства настроения по шкале профиля состояния настроения с 0-й недели (исходный уровень) до 12-й недели (конец исследования) по шкале от 1 до 5 (более высокий балл указывает на более сильное чувство).
Неделя 0 и 12

Соавторы и исследователи

Здесь вы найдете людей и организации, участвующие в этом исследовании.

Спонсор

Florida State University

Следователи

  • Главный следователь: Alex O Klemp, PhD, Student

Даты записи исследования

Эти даты отслеживают ход отправки отчетов об исследованиях и сводных результатов на сайт ClinicalTrials.gov. Записи исследований и сообщаемые результаты проверяются Национальной медицинской библиотекой (NLM), чтобы убедиться, что они соответствуют определенным стандартам контроля качества, прежде чем публиковать их на общедоступном веб-сайте.

Изучение основных дат

Начало исследования (Действительный)

27 сентября 2017 г.

Первичное завершение (Действительный)

3 мая 2019 г.

Завершение исследования (Действительный)

3 мая 2019 г.

Даты регистрации исследования

Первый отправленный

27 мая 2023 г.

Впервые представлено, что соответствует критериям контроля качества

25 июня 2023 г.

Первый опубликованный (Действительный)

28 июня 2023 г.

Обновления учебных записей

Последнее опубликованное обновление (Действительный)

28 июня 2023 г.

Последнее отправленное обновление, отвечающее критериям контроля качества

25 июня 2023 г.

Последняя проверка

1 июня 2023 г.

Дополнительная информация

Термины, связанные с этим исследованием

Ключевые слова

Другие идентификационные номера исследования

  • 25996

Планирование данных отдельных участников (IPD)

Планируете делиться данными об отдельных участниках (IPD)?

НЕТ

Информация о лекарствах и устройствах, исследовательские документы

Изучает лекарственный продукт, регулируемый FDA США.

Нет

Изучает продукт устройства, регулируемый Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США.

Нет

Эта информация была получена непосредственно с веб-сайта clinicaltrials.gov без каких-либо изменений. Если у вас есть запросы на изменение, удаление или обновление сведений об исследовании, обращайтесь по адресу register@clinicaltrials.gov. Как только изменение будет реализовано на clinicaltrials.gov, оно будет автоматически обновлено и на нашем веб-сайте. .

Клинические исследования Белок

Искать похожие исследования

Спонсоры и соавторы

Заболевания

Медикаментозные вмешательства

CROs by country

CROs in United Arab Emirates

Заболевания

Редкие заболевания

Медикаментозные вмешательства

Пищевые добавки

Спонсор / Соавторы

Места

Подписаться