Влияние скорости и интенсивности нагрузки во время тренировки на непосредственные структурные изменения ахиллова сухожилия

Механическая нагрузка ахиллова сухожилия при изолированном эксцентрическом сокращении вызывает немедленные изменения его структурных свойств. Однако неизвестно, влияет ли скорость и интенсивность нагрузки на эти изменения. Таким образом, данное исследование направлено на изучение влияния скорости и интенсивности нагрузки во время упражнений с эксцентрическим опусканием пятки на немедленные изменения толщины и жесткости ахиллова сухожилия у здоровых людей.

Каждый участник будет выполнять эксцентрическое опускание пятки на доминирующую ногу с полностью выпрямленным коленом и с дополнительными 20% веса тела (добавленными с помощью утяжеленного рюкзака). Участники будут стоять, поставив переднюю часть стопы тестируемой конечности на край ступеньки, максимально согнув лодыжку и сосредоточив вес тела на этой конечности. Эксцентрическая нагрузка возникает, когда участник опускает пятку до заданного угла и скорости (в зависимости от типа интенсивности и скорости сфр ниже). Поэтому, чтобы вернуться к исходному состоянию, масса тела будет перенесена на недоминантную ногу, чтобы поднять тело. Визуальная обратная связь (монитор) будет находиться перед испытуемыми, а параметры упражнения (скорость и угол голеностопного сустава) будут определяться рекомендациями программного обеспечения (Ultium Motion).

Будут сравниваться три протокола, которые отличаются скоростью выполнения (а именно быстрый протокол; 1 Гц: 1 секунда на повторение против медленного протокола; 0,33 Гц: 3 секунды на повторение) и интенсивностью нагрузки (а именно тяжелая; упражнение с максимальным тыльным сгибанием по сравнению с легким; упражнение в нейтральном положении лодыжки).

Протокол 1 (=Тяжелый x Медленный): испытуемые выполняют эксцентрическое опускание пятки из положения максимального подошвенного сгибания в положение максимального тыльного сгибания со скоростью 0,33 Гц, т.е. 3 секунды на цикл движения.

Протокол 2 (=Тяжелый x Быстрый): испытуемые выполняют эксцентрическое опускание пятки из положения максимального подошвенного сгибания в положение максимального тыльного сгибания со скоростью 3 Гц, т.е. 1 секунда на цикл движения.

Протокол 3 (= легкий x медленный): испытуемые выполняют эксцентрическое опускание пятки из положения максимального подошвенного сгибания в нейтральное положение лодыжки со скоростью 0,33 Гц, т.е. 3 секунды на цикл движения.

Участники будут выполнять один протокол упражнений за сеанс в случайном порядке, а интервал между каждым сеансом составляет одну неделю. За тренировку выполняется шесть подходов с одной минутой отдыха между каждым подходом. Чтобы гарантировать, что время натяжения ахиллова сухожилия одинаково для каждого протокола (180 секунд), в каждом подходе выполняется 30 повторений для быстрого протокола и 10 повторений для медленного протокола. Примерная продолжительность каждого выступления составит 15 минут. До и сразу после каждого протокола будут оцениваться структурные свойства ахиллова сухожилия на 25 мм проксимальнее задневерхнего края пяточной кости. Эти свойства включают толщину сухожилия (переднезадний диаметр (мм) и площадь поперечного сечения (мм2)), эхогенность сухожилия (среднее значение серого от 0 (черный) до 255 (белый) ед.) и жесткость сухожилия по данным эластографии сдвиговой волны (кПа).