Эффекты «доза-реакция» медитации осознанности: рандомизированное контролируемое исследование

Критерии включения:

(i) проживать в Австралии и не планировать переезд или поездку за границу в течение периода вмешательства; (ii) Достаточное понимание английского языка для выполнения мер; (iii) Зарегистрируйте учетную запись и согласитесь с Условиями использования Unforgettable.Me; (iv) Если вы страдаете тревожными или депрессивными симптомами средней степени тяжести (определяемыми как > 19 по Информационной системе измерения результатов, сообщаемых пациентами [PROMIS] уровень 2 тревожности или > 22 по шкале PROMIS уровень 2 депрессии), вы должны согласиться продолжать рекомендованный плановый медицинский осмотр. лечение соответствующих основных состояний психического и/или физического здоровья или продолжительность исследования, а также обратиться за дополнительным лечением, если на это указывает ухудшение симптомов; (v) Отсутствие или минимальный опыт медитации, определяемый как менее 10 часов за последние 6 месяцев; никогда не посещал многодневные курсы осознанности (например, «Снижение стресса на основе осознанности», Випассана). Если мы не наберем 50% целевого размера выборки в течение первых трех месяцев активного набора, мы расширим критерии включения, включив в него участников с 10–25 часами работы за последние 6 месяцев.

Критерий исключения:

(i) Самооценочное серьезное психическое заболевание в настоящее время или в течение жизни (например, расстройство нервной системы, расстройство шизофренического спектра, биполярное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, связанное с травмой, диссоциативное расстройство или расстройство личности); (ii) тревожные и депрессивные симптомы в тяжелой степени (определяются как >27 по шкале тревоги 2-го уровня PROMIS или > 32 по шкале PROMIS 2-го уровня депрессии); (iii) симптомы психологического дистресса в тяжелом диапазоне (шкала психологического дистресса Кесслера [K10] >= 30); (iv) Превышение пороговых значений по показателям предварительного скрининга и последующего наблюдения по мании, суицидальным мыслям, психозу, повторяющимся мыслям и поведению, диссоциации (v) Умеренное употребление алкоголя, табака или наркотиков; (vi) Самостоятельный диагноз неврологического состояния (например, черепно-мозговая травма, амнезия, эпилепсия, инсульт и т. д.); (vii) Самооценка наличия какого-либо серьезного заболевания (например, рака, заболевания щитовидной железы, рассеянного склероза и т. д.); (viii) недавняя тяжелая утрата или крупная потеря; (ix) История неисследованных, невылеченных травматических переживаний или неблагоприятных событий в детстве.