Программа оздоровления студентов и устойчивости эмоционального роста (SWAG-R) (SWAG-R)

Экспериментальный: Группа вмешательства

Программа коучинга будет состоять из (6) бесплатных 60-минутных онлайн-сессий. Вам будет назначен один и тот же тренер на 6 недель. Вы можете согласовать предпочтения дня и времени в расписании, поскольку сеансы будут проводиться через HIPAA Zoom. Все участники исследования получат одни и те же темы коучинга в одном и том же порядке.

Поведенческий: онлайн-коучинг по психическому здоровью

Программа SWAG-R: 6-недельная программа коучинга, разработанная для студентов бакалавриата НГУ с целью снижения тревоги, депрессии и стресса, а также улучшения психического здоровья, качества жизни и устойчивости.

Другие имена:

• Программа обучения SWAG-R

Без вмешательства: Группа списка ожидания

Список ожидания, без группы вмешательства

Тяжесть симптомов тревоги участника

GAD-7 (шкала генерализованного тревожного расстройства 7): общая оценка GAD-7 по семи пунктам варьируется от 0 до 21.

0–4: минимальная тревога 5–9: легкая тревога 10–14: умеренная тревога 15–21: сильная тревога

Тяжесть симптомов депрессии у участников

PHQ-9 (Опросник о состоянии здоровья пациента 9): Интерпретация общего балла 1–4 Минимальная депрессия 5–9 Легкая депрессия 10–14 Умеренная депрессия 15–19 Умеренно тяжелая депрессия 20–27 Тяжелая депрессия

Трудности участников с регуляцией эмоций

Шкала трудностей регулирования эмоций (DERS): шкала самоотчета из 36 пунктов, охватывающая шесть аспектов регулирования эмоций. Элементы оцениваются по шкале от 1 («почти никогда [0–10%]») до 5 («почти всегда [91–100%]»). Более высокие баллы указывают на большие трудности в регуляции эмоций (т. е. на большую дисрегуляцию эмоций).

Уровни стресса участников

Шкала воспринимаемого стресса: отдельные баллы по шкале PSS могут варьироваться от 0 до 40, причем более высокие баллы указывают на более высокий воспринимаемый стресс.

Оценка в диапазоне от 0 до 13 будет считаться низким уровнем стресса. Баллы в диапазоне от 14 до 26 будут считаться умеренным стрессом. Оценка в диапазоне от 27 до 40 будет считаться высоким воспринимаемым стрессом.

Устойчивость участников

Краткая шкала устойчивости: Оценка: сложите ответы от 1 до 5 для всех шести пунктов, получив диапазон от 6 до 30. Разделите общую сумму на общее количество ответов на вопросы. Более высокие баллы указывают на большую устойчивость.

Качество жизни участников и удовлетворенность жизнью

WHOQOL-BREF (Краткий перечень качества жизни Всемирной организации здравоохранения): содержит 26 пунктов и затрагивает 4 области качества жизни: физическое здоровье (7 пунктов), психологическое здоровье (6 пунктов), социальные отношения (3 пункта) и окружающая среда (8 пунктов). Два других показателя измеряют общее качество жизни и общее состояние здоровья.

Элементы оцениваются по 5-балльной шкале Лайкерта (от низкой оценки 1 до высокой оценки 5) для определения исходной оценки элемента. Впоследствии рассчитывается средний балл для каждого домена, в результате чего средний балл для каждого домена составляет от 4 до 20. Наконец, этот средний балл домена затем умножается на 4, чтобы преобразовать балл домена в масштабированный балл, при этом более высокий балл указывает на более высокое качество жизни.

Адаптивный копинг участника

Краткая инвентаризация копов: Шкалы рассчитываются следующим образом (без отмены кодирования):

Самоотвлечение, пункты 1 и 19. Активное преодоление трудностей, пункты 2 и 7. Отрицание, пункты 3 и 8. Употребление психоактивных веществ, пункты 4 и 11. Использование эмоциональной поддержки, пункты 5 и 15. Использование инструментальной поддержки, пункты 10 и 23. Поведенческое отстранение, пункты. 6 и 16 Высказывание эмоций, пункты 9 и 21 Позитивный рефрейминг, пункты 12 и 17 Планирование, пункты 14 и 25 Юмор, пункты 18 и 28 Принятие, пункты 20 и 24 Религия, пункты 22 и 27 Самообвинение, пункты 13 и 26 Минимальные баллы по подшкалам = 2, максимальный балл = 8, причем более высокие баллы указывают на большую зависимость от этого типа преодоления трудностей.