Осанка и профилактика: оценка программы упражнений для студентов -стоматологи (Evaluation)

Нарушения опорно -двигательного аппарата (MSDS), которые становятся все более распространенными во всем мире и определяются как значительная проблема общественного здравоохранения, включают воспалительные и дегенеративные состояния, влияющие на мышцы, сухожилия, связки, нервы, кости и суставы. Эти проблемы, которые в основном развиваются из-за совокупной травмы от повторяющихся движений штамма и эргономических недостатков, негативно влияют на повседневную деятельность людей, вызывая боль, ограниченное движение и травмы.

Из-за ограниченной рабочей зоны полости рта и длительного рабочего времени стоматологи являются группой высокого риска для MSDS. Работая в изогнутой и чрезмерно напряженной осанке во время стоматологических процедур, удержание руки в фиксированных положениях в течение длительных периодов, делая повторяющиеся и обычно сильные движения, сидя или стояние на продкие периоды, используя инструменты с высокой вибрацией и подвергаясь воздействию различных психосоциальных стрессоров, все играют значительную роль в развитии MSDS в стоматологах. Литература показывает, что от 64% до 93% стоматологов в какой -то момент в своей карьере испытывают MSDS. Хотя это общие проблемы со здоровьем, они могут снизить производительность работников здравоохранения, привести к высоким экономическим затратам и негативно влиять на качество жизни людей.

Нарушения опорно -двигательного аппарата могут начаться во время стоматологической школы и продолжаться на протяжении всей профессиональной жизни, если профилактические и корректирующие меры не принимаются. В отличие от других дисциплин, стоматологическое образование включает в себя как теоретическую, так и клиническую подготовку одновременно в течение пяти лет. Студенты практикуют приложения, основанные на координации рук и глаз в течение первых трех лет, посредством доклинического образования наряду с теоретическими курсами. В последние два года они начинают физически требовать клинические стажировки. На этом этапе, без достаточного клинического опыта и эргономической осведомленности, студенты могут игнорировать физические предупреждающие знаки, чтобы получить лучшее поле зрения, что приводит к ненадлежащим повторяющимся движениям и поддержанию аномальных или статических позов для расширенных продолжительности.

Даже на идеальных рабочих местах стоматологи должны сжиматься более 50% своих мышц, чтобы поддерживать стабильную позу против гравитации. Любое отклонение от природных четырех кривых позвоночника - лардоз шейки матки, грудный кифоз, поясничный лордоз и крестцовый кифоз - придает дополнительное стресс на мышцы, связки или мягкие ткани, чтобы поддерживать позвоночник в вертикальном положении. Эти позы приводят к длительным, повторяющимся мышечным сокращениям, типичным среди стоматологов, вызывая мышечный дисбаланс. Неправильная осанка ускоряет дегенерацию в позвонках, дисках, мышцах и связках, что приводит к боли.

Исследования из разных стран показали, что симптомы MSD могут начаться во время стоматологического образования. Например, исследование по австралийским студентам -стоматологам показало, что у 84,6% были MSDS, вызванные клиническими стажировками. То же самое исследование показало, что 61% студентов имели неверную осанку. Поэтому крайне важно повысить осведомленность о распространенности MSDS и эргономичных принципов, начиная с лежащих влегательных школьных лет.

В 2022 году, в рамках курса «Эргономика и растяжки в стоматологии» в рамках специального учебного модуля Департамента пародонтологии, мы провели исследование со студентами третьего курса. Среди участвующих стажеров в четвертом и пятом курсе, которые участвовали, 90,8% сообщили о жалобах на опорно-двигатель, по крайней мере, в одном регионе тела за последние 12 месяцев. Наиболее часто пораженными участками были шея (80,9%), назад (71,7%), нижняя часть спины (69,1%) и плечи (65%). Кроме того, 14,5% посетили врача из -за боли, 9,2% поступили в отпуск или получили медицинский отчет, а 4% использовали лекарства. С тревоги, только 21,7% участников сообщили о регулярной физической активности, и почти все (85,5%) выразили стремление к тренировке по профилактическому растяжению и упражнениям в стоматологии.

По своей природе человеческое тело должно двигаться. Тем не менее, технологические достижения привели людей к сидячкому образу жизни, которые несовместимы с физиологией человека и увеличивают риск заболевания. Регулярная и сознательная физическая активность не только способствует здоровой структуре тела, но и выделяет гормоны, которые делают людей более энергичными, счастливее и психологически сбалансированными. Для более здорового общества привычка ежедневной физической активности следует учиться с молодого возраста как незаменимая часть жизни. К сожалению, все более требовательное теоретическое и клиническое обучение в стоматологии оставляет студентов мало времени для хобби. Подобные исследования в других странах также сообщили, что студенты -стоматологические студенты пытаются поддерживать регулярные упражнения. В результате стоматологи в настоящее время являются одними из профессионалов, которые все чаще ищут физиотерапию и эргономические советы.

Недавние исследования показали растущий интерес к регулярным программам упражнений, чтобы снизить риск MSD, связанный с работой, среди стоматологов. Известно, что упражнения для растяжения улучшают кровообращение, увеличивают синовиальную жидкость для смазки сустава, уменьшают болезненные триггерные точки и помогают расслабить мышцы. Эти преимущества могут значительно повлиять как на личную, так и профессиональную жизнь стоматологов. Исследования показывают, что упражнения на растяжение, выполняемые во время периодических перерывов на председатель, могут уменьшить жалобы, связанные с MSD. Рандомизированное контролируемое исследование показало, что шесть недель упражнений на шее у женщин с хронической болью в шее значительно улучшили углы и осанку шейки матки, что наблюдалось с помощью систем визуализации. Аналогичным образом, 10-недельная программа упражнений на шею и плечах положительно повлияла на рабочую позу студентов-стоматологических учеников.

Учитывая все это, мы считаем, что повышение осведомленности среди молодых студентов -стоматологов о важности регулярной физической активности может помочь предотвратить будущие MSDS. Для этой цели, в нашем исследовании, поддерживаемом Проектом научных исследований Студента Озленена и разработанной в качестве инициативы по социальной ответственности, мы стремимся реализовать программу упражнений, ориентированную на поза, для студентов -стоматологических студентов на факультете стоматологии Университета Акдениз, руководствуясь опытным физиотерапевтом, и оценивать результаты этих физических действий.