Фитнес-тесты, проводимые с интервалами в 30-15 минут, обеспечивают более высокую спортивную точность по сравнению с беговыми тестами у элитных футболисток. (IWU and 1RM)

Лабораторные тесты на беговой дорожке обычно используются для оценки аэробной способности футболистов; однако им не хватает специфических для спорта характеристик, таких как интервальный бег, ускорения и смены направления движения. Тест 30-15 Intermittent Fitness Test (30-15IFT) был предложен в качестве более экологически валидной альтернативы, проводимой на поле.

Двадцать семь элитных футболисток, выступающих в Турецкой Женской Суперлиге, выполнили как 30-15IFT, так и стандартизированный протокол инкрементального теста на беговой дорожке в рандомизированном перекрестном дизайне. Тесты были разделены интервалом в 48 часов и проводились в контролируемых условиях окружающей среды. Физиологические переменные, включая VO₂max, максимальную скорость бега, максимальную частоту сердечных сокращений, дыхательный коэффициент, лактатные пороги (OBLA), толерантность, зависящую от метаболической нагрузки, и маркеры восстановления после нагрузки, оценивались с помощью посредственного анализа газов, мониторинга сердечного ритма и забора капиллярной крови для определения уровня лактата.

Цель исследования — определить, вызывает ли 30-15IFT более чувствительные и специфичные для спорта физиологические реакции по сравнению с тестированием на беговой дорожке, тем самым подтверждая его использование в мониторинге производительности и индивидуализированном назначении тренировок в элитном женском футболе.