Daglig fysisk aktivitet efter måltider - Långtidseffekter på blodsocker

Den postprandiala blodsockerkoncentrationen är en viktig riskfaktor för utveckling av hjärt-kärlsjukdomar och diabetes. Tidigare studier har visat att en anfall av måttlig eller lätt fysisk aktivitet efter måltid effektivt dämpar den postprandiala ökningen av blodsocker efter kolhydratintag. Träning före måltid ger inte sådan effekt. Effekten av träning på postprandial glykemi beror alltså på tidpunkten för träningen. Även mycket lätt fysisk aktivitet minskar postprandial glykemi när den utförs under den postprandiala perioden. Syftet med denna studie var att undersöka om sådan aktivitet utförd varje dag i 12 veckor skulle påverka blodvariabler relaterade till glykemisk kontroll.

METODER 40 försökspersoner som var etniska norrmän eller av sydasiatiskt ursprung randomiserades till en interventions- eller kontrollgrupp. De diagnostiserades tidigare som hyperglykemiska, eller med hög risk för typ 2-diabetes enligt Ramachandrans riskpoäng.

Kontrollpersoner fick veta att bibehålla sina vanliga fysiska aktivitetsmönster under studieperioden, medan interventionspersonerna instruerades att utföra minst 30 minuters daglig fysisk aktivitet efter måltid utöver sina vanliga aktivitetsmönster.

Venösa blodprover togs före och efter interventionsperioden på 12 veckor. Plasma analyserades för HbA1c och för fasta och 2 timmar (OGTT) värden för glukos, insulin och c-peptid. Försökspersonerna förde en fysisk aktivitetsdagbok, svarade på frågeformulär och använde accelerometrar för att fastställa nivån av fysisk aktivitet.