Ежедневная физическая активность после еды – долгосрочное влияние на уровень глюкозы в крови

Постпрандиальная концентрация глюкозы в крови является важным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Предыдущие исследования показали, что один приступ умеренной или легкой физической активности после еды эффективно притупляет постпрандиальное повышение уровня глюкозы в крови после приема углеводов. Упражнения перед едой такого эффекта не дают. Таким образом, влияние упражнений на постпрандиальную гликемию зависит от времени выполнения упражнений. Даже очень легкая физическая нагрузка снижает постпрандиальную гликемию, если она выполняется в постпрандиальный период. Цель этого исследования состояла в том, чтобы выяснить, повлияет ли такая активность, выполняемая каждый день в течение 12 недель, на показатели крови, связанные с гликемическим контролем.

МЕТОДЫ 40 человек, являвшихся этническими норвежцами или выходцами из Южной Азии, были рандомизированы в экспериментальную или контрольную группу. Ранее у них диагностировали гипергликемию или высокий риск диабета 2 типа в соответствии со шкалой риска Рамачандрана.

Субъектам контрольной группы было сказано поддерживать свои обычные модели физической активности в течение периода исследования, в то время как испытуемым, проводившим вмешательство, было дано указание выполнять как минимум 30 минут ежедневной физической активности после еды в дополнение к их обычным моделям активности.

Образцы венозной крови брали до и после 12-недельного периода вмешательства. Плазму анализировали на HbA1c, а также значения глюкозы, инсулина и с-пептида натощак и через 2 часа (OGTT). Испытуемые вели дневник физической активности, отвечали на вопросы анкеты и использовали акселерометры для определения уровня физической активности.