Motorisk bildspråk och muskelarkitektur

Syftet med denna studie är att undersöka effekterna av plyometrisk träning på biceps femoris longus (BFl) och vastus lateralis (VL) muskelarkitektur (fiberlängd, penationsvinkel och muskeltjocklek) hos friska fotbollsspelare. Individer kommer att placeras slumpmässigt i två olika grupper, träningsgruppen och kontrollgruppen. Bildförmåga, self-efficacy och motivation kommer att utvärderas med olika frågeformulär och skalor för att jämföra gruppernas homogenitet. Mätningar av muskelarkitektur kommer att tas bilateralt från BFl- och VL-muskler med hjälp av en ultraljudsapparat. Funktionell prestanda kommer att utvärderas med hopptestet på ett ben. Efter de inledande utvärderingarna kommer individer i träningsgruppen att få plyometrisk träning bestående av tio olika övningar under 8 veckor, 3 pass per vecka. I denna utbildning kommer individer inte att delta i en riktig plyometrisk träning. Volontärer kommer att titta på videor som ska förberedas (handlingsobservation) och föreställa sig att de utför dessa övningar (motoriska bilder). All utbildning kommer att ges på basis av telerehabilitering via distansutbildningsverktyg. Kognitiv trötthet i början och slutet av sessionen; i slutet av varje pass kommer utbildningens tekniska kvalitet och effektivitet att utvärderas. Utvärderingar av muskelarkitektur och funktionell prestation kommer att tas igen från individerna i kontroll- och träningsgrupperna i slutet av 4:e och 8:e veckan. De mottagna ultraljudsbilderna kommer att beräknas genom programvaran MicroDicom. Jämförelser i grupp och mellan grupper kommer att analyseras med hjälp av statistikpaketet för samhällsvetenskapsprogrammet och lämpliga tester.