Jämförelse av arkitektur- och prestandaanpassningar av höftförlängningsträning under gravitations- eller tröghetsbelastningsförhållanden

Experimentell: Gravitation

Höftförlängningsövning utförd under gravitationsbelastningsförhållanden med friviktsutrustning under sex veckor med två pass per vecka.

Övrig: Höftförlängningsövning med gravitationsbelastning

Höftförlängningsövning med gravitationsbelastning

Inget ingripande: Kontrollera

Deltagarna fick rådet att fortsätta sina regelbundna nivåer av fysisk aktivitet men att inte utföra någon motståndsträning i underkroppen

Experimentell: Tröghet

Höftförlängningsträning utförd under tröghetsbelastningsförhållanden med EPTE Tröghetskoncept (Ionclinics SL, L'Alcudia, Spanien) under sex veckor med två pass per vecka. EPTE Inertial Concept är en tröghetsanordning som kombinerar en serie utgående remskivor och teleskopiska armar, som kan implementera 6 skivor med olika vikt och radier.

Övrig: Höftförlängningsövning med tröghetsbelastning

Höftförlängningsövning med tröghetsbelastning

Muskelstyrkabedömning

Knäböjning bedömdes med försökspersoner i liggande position som utförde knäböjande maximala isometriska sammandragningar med en knävinkel på cirka 15 grader. För höftförlängning begärdes en motståndskraftig höftförlängning med försökspersonerna liggande i bukläge med raka ben. Höftadduktion utvärderades i ryggläge med höfterna vid 45º flexion, vilket begärde en maximal isometrisk kontraktionsadduktion med ett motstånd i den inre kondylen.

Hoppprestanda

CMJ och SJ, med användning av MyJump 2-applikationen på en iPad Pro (med 240 bilder per sekund, högupplöst videoupplösning). I CMJ påbörjade deltagarna hoppet från stående position, utförde en förberedande rörelse genom att böja sina knän till 90° flexion och hoppade sedan uppåt så högt som möjligt utan att pausa mellan rörelserna. På samma sätt, för SJ, började deltagarna från en standardiserad position med knäna böjda i 90° och hoppade sedan så högt som möjligt med händerna på höfterna. Under båda testerna instruerades deltagarna att hålla händerna på höfterna för att minimera lateral och horisontell förskjutning, vilket säkerställer exakta vertikala hoppmätningar.

Kraft

Effekt beräknades i båda modaliteterna (d.v.s. HE gravitation och tröghet) som produkten av hastighet och kraft. Hastigheten beräknades med MuscleLab 4020e linjär kodare (Ergotest Technology AS, Porsgrunn, Norge). För gravitationsbelastning (dvs. konstant massa) beräknades kraften som produkten av massa och acceleration. För tröghetsbelastning beräknades kraften med hjälp av en kraftmätare som var förankrad längs repet, mellan en remskiva och den proximala änden av det andra repet.

Ömhet

Deltagarna fick frågan "Hur ont känner du dig i dina hälsenor?" och betygsatte sin ömhet på en 10-gradig Likert-skala (1 = Ingen ömhet, 3 = Minimal ömhet, 5 = Måttlig ömhet, 8 = Mycket öm, 10 = Extremt öm)

Fascikellängd

Tvådimensionella bilder av Biceps femoris long head (BFlh) arkitektur togs med hjälp av B-mode ultraljud. All avbildning utfördes med deltagarna liggandes med sina höfter och knän i en neutral och helt utsträckt position. Tre ultraljudsbilder togs och lagrades för analys genom programvaran ImageJ (National Institutes of Health, USA).

Den mest synliga fascikeln i varje bild användes för mätning av fascikelns pennationsvinkel (dvs vinkeln mellan fascikeln och den intermediära aponeurosen) och uppskattning av fascikellängden med hjälp av en validerad ekvation:

FL = sin (AA + 90°) × MT ÷ sin (180° - (AA + 180° - PA))