使用基于接受的策略改善具有内化体重偏差的个体的锻炼体验

在这个两阶段试验中，我们将首先在受控环境中测试基于接受的干预是否可以改变内化体重偏差高的个体在中等强度体育活动中的心率与感知运动/负面影响之间的关系（第 1 阶段）然后在服用为期两周的身体活动处方（第 2 阶段）期间实时评估这些机制。 使用 2x2 析因设计，我们将随机分配体重指数 (BMI) ≥ 25、高和低内在体重偏差以及活动不足（每周中等体力活动少于 60 分钟）的个体，以接受 90 分钟的基于接受度的评估在完成 30 分钟的受监督的中等强度跑步机步行课程之前，干预研讨会与多种健康行为教育条件。 心率、自我报告的感知运动和影响将在整个身体活动中进行评估。

对于第 2 阶段，第 1 阶段的所有参与者将接受符合国家指南的为期两周的体育锻炼处方（150 分钟中等强度有氧体育锻炼，建议进行 30 分钟）以确定治疗条件对后续身体锻炼依从性的影响活动。 身体活动的依从性将通过 Actigraphy 和生态瞬时评估（通过智能手机重复每天调查）进行监测，以近乎实时地评估参与者的自我效能、意图和身体活动的动机。