自述患有多动症、非自杀性自残或压力的大学生的正式正念与非正式正念

由于专上学生表示应对大学挑战的压力和困难越来越大，学生服务机构不得不考虑其他方法来满足学生支持的需求。 因此，人们已经开始将支持范围扩大到传统心理健康服务之外，包括教授复原力建设策略。 这些恢复力建设活动遵循教学原则，通常是向学生群体提供的教学计划。 由于大量证据表明正念对大学生有好处，这些项目经常使用正念（即，有目的地关注当下，不带评判地接受）作为基础。 然而，大学生群体中的不同群体可能对标准正念指导有不同的反应。

事实上，新出现的证据表明，某些弱势群体可能会以独特的方式体验正念指导，例如那些有非自杀性自伤史（NSSI；无致命意图的自伤）或注意力缺陷/多动障碍的人。 ADHD；神经发育障碍，其特征是注意力不集中和/或多动-冲动的发育非典型水平。 有参与 NSSI 历史的学生占大学生的 10-39%，而患有 ADHD 的学生占大学生的 2-8%。 这些学生群体往往容易受到大学压力的影响，并且可以从根据他们的需求量身定制的复原力建设策略中获得重要的好处。

然而，有 NSSI 或多动症历史的学生容易发现标准的正念教学具有挑战性和/或难以接受。 标准的正念指导通常包括正式和非正式练习的结合。 正式练习可以被概念化为结构化的、持续的注意力引导活动，其中在指定的时间内练习正念（例如静坐冥想、身体扫描），而非正式练习则简短且非结构化，并侧重于在过程中的感官体验。日常活动（例如，洗手时意识到手上有水的感觉）。 正式的练习通常需要持续关注一个人的内在体验（即思想和情感）和身体感觉。 情绪调节、自我批评以及与身体潜在的复杂关系等方面存在的困难，可能会使正式正念练习的这一常见组成部分对有 NSSI 病史的学生构成挑战。 对于患有多动症的学生来说，正式的正念练习所需的注意力水平提高可能特别具有挑战性（例如，多动症）。 事实上，患有多动症的人倾向于报告基于正念的项目的流失率较高。 如果标准的正念编程不能适当地适应个体差异，这可能会限制有 NSSI 或多动症病史的大学生的可及性。

我们团队的新证据显示，难以持续集中注意力的青少年更喜欢非正式的正念练习，而不是正式的正念练习。 具体来说，学生发现非正式实践比正式实践更容易使用（将来更有可能使用）。 这项研究是拟议研究的重要先驱，因为它提供了理由相信，患有注意力缺陷多动症的学生，也经历过注意力困难，可能同样会发现非正式的正念更容易获得。 同样，我们团队最近的一项研究发现，有 NSSI 历史的大学生发现非正式的正念练习比正式的练习更容易被接受。 与我们团队这些令人兴奋的早期结果一致，在最近一项对非正式正念独特好处的系统回顾中，得出的结论是，对于那些已经在注意力或情绪调节方面遇到困难的人来说，非正式练习可能更容易获得和接受。 强调需要进行更多研究，探索在具有独特个人需求的群体中正式和非正式正念指导的潜在差异效果。

为了调查有 NSSI 或 ADHD 病史的学生对正式或非正式正念指导的反应和相关益处是否有所不同，拟议的研究将使用随机对照设计来调查对立即反应和长期反应的群体差异正式与非正式正念指导的好处。 具体来说，该研究将评估（1）定量（通过调查）和定性（通过半结构化访谈）对每种正念教学类型的满意度，（2）跨群体心理健康/福祉和教育成果随时间的变化（ (即 NSSI、ADHD、比较) 和条件 (即正式、非正式)，以及 (3) 指导（即正式、非正式、控制）对这些结果的影响是否作为特定方面变化的函数而发生。正念。