Formele versus informele mindfulness bij universiteitsstudenten met zelfgerapporteerde ADHD, niet-suïcidale zelfverwonding of stress

Omdat postsecundaire studenten steeds meer stress ervaren en moeite hebben met het omgaan met de uitdagingen van de universiteit, hebben de studentenvoorzieningen alternatieve benaderingen moeten overwegen om aan de vraag naar studentenondersteuning te voldoen. Er is dus een stap gezet in de richting van uitbreiding van de ondersteuning buiten de traditionele geestelijke gezondheidszorg, naar het aanleren van strategieën voor het opbouwen van veerkracht. Deze activiteiten voor het opbouwen van veerkracht maken gebruik van pedagogische principes en zijn doorgaans instructieprogramma's die aan groepen studenten worden aangeboden. Deze programma's gebruiken vaak mindfulness (d.w.z. doelbewuste aandacht voor het huidige moment met niet-oordelende acceptatie) als basis vanwege substantieel bewijs van de voordelen van mindfulness bij universiteitsstudenten. Subgroepen binnen de universitaire studentenpopulatie kunnen echter verschillend reageren op standaard mindfulness-instructie.

Uit opkomend bewijsmateriaal blijkt dat mindfulness-instructie op unieke manieren kan worden ervaren door bepaalde kwetsbare bevolkingsgroepen, zoals mensen met een voorgeschiedenis van niet-suïcidale zelfverwonding (NSSI; zelfverwonding zonder dodelijke bedoelingen) of aandachtstekort-/hyperactiviteitsstoornis. ADHD; neurologische ontwikkelingsstoornis gekenmerkt door ontwikkelingsatypische niveaus van onoplettendheid en/of hyperactiviteit-impulsiviteit). Studenten met een geschiedenis van betrokkenheid bij NSSI vormen 10-39% van de universiteitsstudenten, terwijl studenten met ADHD 2-8% van de universiteitsstudenten uitmaken. Deze subgroepen studenten vertonen doorgaans een kwetsbaarheid voor stressfactoren op de universiteit en kunnen belangrijke voordelen halen uit strategieën voor het opbouwen van veerkracht die zijn afgestemd op hun behoeften.

Studenten met een voorgeschiedenis van NSSI of ADHD zijn echter geneigd standaard mindfulness-instructie uitdagend en/of ontoegankelijk te vinden. Standaard mindfulness-instructie bestaat over het algemeen uit een combinatie van formele en informele beoefening. Formele praktijken kunnen worden geconceptualiseerd als gestructureerde, aanhoudende, door de aandacht geleide activiteiten waarbij mindfulness wordt beoefend binnen een toegewezen tijdsperiode (bijvoorbeeld zitmeditatie, bodyscan), terwijl informele praktijken kort en ongestructureerd zijn en zich richten op de ervaring van de zintuigen tijdens het oefenen. routinematige activiteiten (bijvoorbeeld zich bewust worden van het gevoel van water op de handen tijdens het wassen). Formele beoefening vereist vaak aanhoudende aandacht voor iemands innerlijke ervaring (dat wil zeggen gedachten en emoties) en lichamelijke gewaarwordingen. Bestaande problemen met emotieregulatie, zelfkritiek en een potentieel complexe relatie met hun lichaam kunnen dit gemeenschappelijke onderdeel van de formele mindfulness-oefening een uitdaging maken voor studenten met een geschiedenis van NSSI. Voor studenten met ADHD kan het verhoogde niveau van aandachtsvraag dat nodig is voor formele mindfulness-oefeningen bijzonder uitdagend zijn (bijvoorbeeld ADHD). Mensen met ADHD hebben de neiging om een ​​hoger verloop te melden als gevolg van op mindfulness gebaseerde programma's. Als de standaard mindfulnessprogrammering niet goed is aangepast aan individuele verschillen, kan dit de toegankelijkheid ervan beperken voor universiteitsstudenten met een voorgeschiedenis van NSSI of ADHD.

Uit veelbelovend bewijsmateriaal van ons team blijkt dat adolescenten, die problemen hebben met aanhoudende aandacht, de voorkeur geven aan informele mindfulness-oefeningen boven formele oefeningen. Concreet vonden studenten de informele praktijken toegankelijker (waarschijnlijker om in de toekomst te gebruiken) dan formele praktijken. Dit onderzoek is een belangrijke voorloper van het voorgestelde onderzoek, omdat het aanleiding geeft om aan te nemen dat studenten met ADHD, die ook aandachtsproblemen ervaren, informele mindfulness op vergelijkbare wijze toegankelijker zouden kunnen vinden. Op dezelfde manier bleek uit een recent onderzoek van ons team dat universiteitsstudenten met een voorgeschiedenis van NSSI informele beoefening van mindfulness acceptabeler vonden dan formele beoefening. In overeenstemming met deze opwindende eerste resultaten van ons team werd in een recente systematische review waarin de unieke voordelen van informele mindfulness werden onderzocht, geconcludeerd dat informele praktijken wellicht toegankelijker en acceptabeler zijn voor mensen die al problemen ervaren met aandacht of emotieregulatie. Er werd benadrukt dat er behoefte is aan aanvullende onderzoeken naar de potentieel verschillende effectiviteit van formele en informele mindfulness-instructie onder groepen met unieke intrapersoonlijke behoeften.

Om te onderzoeken of de respons op en het daarmee samenhangende voordeel van formele of informele mindfulness-instructie verschilt tussen studenten met een voorgeschiedenis van NSSI of ADHD, zal het voorgestelde onderzoek een gerandomiseerd gecontroleerd ontwerp gebruiken om groepsverschillen te onderzoeken in zowel de onmiddellijke respons op als de langetermijnreactie op mindfulness-instructie. voordelen van formele versus informele mindfulness-instructie. Concreet zal de studie (1) de tevredenheid met elk type mindfulness-instructie kwantitatief (via enquêtes) en kwalitatief (via semi-gestructureerde interviews) beoordelen, (2) veranderingen in geestelijke gezondheid/welzijn en onderwijsresultaten in de loop van de tijd, tussen groepen ( d.w.z. NSSI, ADHD, vergelijking) en omstandigheden (dat wil zeggen formeel, informeel), en (3) of de impact van de instructie (dat wil zeggen formeel, informeel, controle) op deze uitkomsten plaatsvindt als een functie van veranderingen in specifieke facetten van het gedrag. opmerkzaamheid.