Formelle versus informelle Achtsamkeit bei Universitätsstudenten mit selbstberichteter ADHS, nichtsuizidaler Selbstverletzung oder Stress

Da postsekundäre Studierende von zunehmendem Stress und Schwierigkeiten bei der Bewältigung der Herausforderungen an der Universität berichten, mussten die Studierendendienste alternative Ansätze in Betracht ziehen, um den Bedarf an studentischer Unterstützung zu decken. Daher gibt es eine Tendenz, die Unterstützung über die traditionellen psychiatrischen Dienste hinaus auszuweiten und auch die Vermittlung von Strategien zum Aufbau von Resilienz einzubeziehen. Diese resilienzfördernden Aktivitäten basieren auf pädagogischen Grundsätzen und sind in der Regel Lehrprogramme, die Gruppen von Schülern angeboten werden. Diese Programme nutzen häufig Achtsamkeit (d. h. gezielte Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment mit vorurteilsfreier Akzeptanz) als Grundlage, da es stichhaltige Belege für die Vorteile von Achtsamkeit bei Universitätsstudenten gibt. Allerdings können Untergruppen innerhalb der Universitätsstudenten unterschiedlich auf Standard-Achtsamkeitsunterricht reagieren.

Tatsächlich deuten neue Erkenntnisse darauf hin, dass Achtsamkeitsunterricht von bestimmten gefährdeten Bevölkerungsgruppen auf einzigartige Weise erfahren werden kann, beispielsweise von Menschen mit einer Vorgeschichte von nicht-suizidaler Selbstverletzung (NSSI; Selbstverletzung ohne tödliche Absicht) oder einer Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung ( ADHS; neurologische Entwicklungsstörung, die durch entwicklungsbedingt atypische Unaufmerksamkeitsniveaus und/oder Hyperaktivität-Impulsivität gekennzeichnet ist. 10–39 % der Universitätsstudenten sind Studierende mit NSSI-Beteiligung in der Vergangenheit, während 2–8 % der Universitätsstudenten Studierende mit ADHS ausmachen. Diese Untergruppen von Studierenden neigen dazu, anfällig für universitäre Stressfaktoren zu sein und können erhebliche Vorteile aus auf ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Resilienzaufbaustrategien ziehen.

Allerdings neigen Studierende mit NSSI oder ADHS in der Vorgeschichte dazu, Standard-Achtsamkeitsunterricht als herausfordernd und/oder unzugänglich zu empfinden. Der Standard-Achtsamkeitsunterricht besteht im Allgemeinen aus einer Kombination aus formeller und informeller Praxis. Formale Praktiken können als strukturierte, nachhaltige, aufmerksamkeitsgesteuerte Aktivitäten konzeptualisiert werden, bei denen Achtsamkeit innerhalb eines vorgegebenen Zeitraums geübt wird (z. B. Sitzmeditation, Körperscan), während informelle Praktiken kurz und unstrukturiert sind und sich auf die Erfahrung der eigenen Sinne währenddessen konzentrieren Routinetätigkeiten (z. B. sich beim Händewaschen des Wassergefühls auf den Händen bewusst werden). Die formelle Praxis erfordert oft eine anhaltende Aufmerksamkeit für die eigene innere Erfahrung (d. h. Gedanken und Gefühle) und körperliche Empfindungen. Bestehende Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen, Selbstkritik und einer möglicherweise komplexen Beziehung zu ihrem Körper können diesen gemeinsamen Bestandteil der formalen Achtsamkeitspraxis für Schüler mit NSSI-Vorgeschichte zu einer Herausforderung machen. Für Studierende mit ADHS kann der erhöhte Aufmerksamkeitsbedarf, der für die formelle Achtsamkeitspraxis erforderlich ist, eine besondere Herausforderung darstellen (z. B. ADHS). Tatsächlich neigen Personen mit ADHS dazu, über erhöhte Fluktuationsraten durch achtsamkeitsbasierte Programme zu berichten. Wenn Standard-Achtsamkeitsprogramme nicht richtig an individuelle Unterschiede angepasst sind, kann dies ihre Zugänglichkeit für Universitätsstudenten mit NSSI oder ADHS in der Vorgeschichte einschränken.

Vielversprechende neue Erkenntnisse unseres Teams belegen, dass Jugendliche, die Schwierigkeiten mit anhaltender Aufmerksamkeit haben, informelle Achtsamkeitsübungen gegenüber formellen Übungen bevorzugen. Insbesondere empfanden die Studierenden die informellen Praktiken als zugänglicher (sie werden sie in Zukunft wahrscheinlicher nutzen) als formelle Praktiken. Diese Studie ist ein wichtiger Vorläufer der vorgeschlagenen Studie, da sie Anlass zu der Annahme gibt, dass Schüler mit ADHS, die ebenfalls unter Aufmerksamkeitsschwierigkeiten leiden, informelle Achtsamkeit ebenfalls leichter zugänglich finden könnten. In ähnlicher Weise ergab eine kürzlich von unserem Team durchgeführte Studie, dass Universitätsstudenten mit NSSI-Vorgeschichte informelle Achtsamkeitsübungen akzeptabler fanden als formelle Übungen. In Übereinstimmung mit diesen aufregenden ersten Ergebnissen unseres Teams kam man in einer kürzlich durchgeführten systematischen Überprüfung, die die einzigartigen Vorteile informeller Achtsamkeit untersuchte, zu dem Schluss, dass informelle Praktiken für diejenigen, die bereits Schwierigkeiten mit der Aufmerksamkeits- oder Emotionsregulation haben, möglicherweise zugänglicher und akzeptabler sind. Es wurde hervorgehoben, dass zusätzliche Studien erforderlich sind, die die potenziell unterschiedliche Wirksamkeit formeller und informeller Achtsamkeitsschulungen bei Gruppen mit besonderen intrapersonalen Bedürfnissen untersuchen.

Um zu untersuchen, ob die Reaktion auf und den damit verbundenen Nutzen von formellem oder informellem Achtsamkeitsunterricht bei Schülern mit NSSI oder ADHS in der Vorgeschichte unterschiedlich ist, wird die vorgeschlagene Studie ein randomisiertes, kontrolliertes Design verwenden, um Gruppenunterschiede sowohl in der unmittelbaren Reaktion auf als auch langfristig zu untersuchen Vorteile von formellem gegenüber informellem Achtsamkeitsunterricht. Insbesondere wird die Studie (1) die Zufriedenheit mit jeder Art von Achtsamkeitsunterricht quantitativ (durch Umfragen) und qualitativ (durch halbstrukturierte Interviews) bewerten, (2) Veränderungen der psychischen Gesundheit/des psychischen Wohlbefindens und der Bildungsergebnisse im Laufe der Zeit, gruppenübergreifend ( (d. h. NSSI, ADHS, Vergleich) und Bedingungen (d. h. formell, informell) und (3) ob die Auswirkung der Anweisung (d. h. formell, informell, Kontrolle) auf diese Ergebnisse als Funktion von Änderungen in spezifischen Aspekten von auftritt Achtsamkeit.