Vnímaný bod svalového diskomfortu vs. bod selhání u stárnoucí populace - pilotní studie

Před účastí podstoupí účastník zdravotní screening, který se řídí standardními operačními postupy Laboratoře lidského výkonu. To zahrnuje měření výšky, hmotnosti, procenta tělesného tuku, hladiny glukózy v krvi, krevního tlaku a abnormalit srdečního rytmu. Hladina glukózy v krvi bude měřena pomocí kapilární krve prostřednictvím testu z prstu provedeného hlavním vyšetřovatelem. Velmi malé množství krve bude odebráno do kapilární trubice a poté analyzováno v přístroji (Biosen), aby se stanovila hladina glukózy/cukru ve vzorku. Srdeční abnormality budou měřeny pomocí neinvazivního zařízení, které vyžaduje pouze to, aby účastník umístil prsty na podložku na jednu minutu. Test procenta tělesného tuku je také neinvazivní a vyžaduje, aby účastníci stáli na váze (Tanita body scanner) bez bot a ponožek.

Poté budou po standardní přípravě kůže umístěny EMG elektrody na triceps a kvadriceps. Poté účastník provede standardizovanou izometrickou maximální dobrovolnou kontrakci, aby se EMG aktivita mohla standardizovat jako % maximální dobrovolné kontrakce (%MVC). Podrobnosti protokolu MVC lze nalézt v Příloze 2.

Nejprve bude účastník proveden standardizovaným zahřátím, které zahrnuje použití cviků s elastickými pásky a práci na mobilitě kloubů po dobu pěti minut, jak je vidět v Příloze 3.

Účastníkovi bude ukázána technika tří variant dvou cviků pomocí videa v mobilní aplikaci; varianty pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé. Poté bude požádán, aby si vybral verzi cviku, se kterou si myslí, že může dosáhnout 8-15 opakování.

Všichni účastníci pak začnou s variantou pro začátečníky cviku dřepu. Pokud budou schopni provést každý cvik pro více než 20 opakování až do technického selhání, budou požádáni, aby provedli variantu pro středně pokročilé. Pokud budou schopni provést více než 20 opakování až do technického selhání, budou požádáni, aby provedli pokročilou verzi.

Tento proces se poté zopakuje pro cvik kliku, který má také tři varianty: pro začátečníky, středně pokročilé a pokročilé. Aby se minimalizovala únava mezi sériemi u těch, kteří jsou schopni provádět středně pokročilé nebo pokročilé cviky, budou cviky pro dolní a horní část těla střídány a odděleny 5 minutami odpočinku.

Před každou sérií bude jim řečeno, aby během série řekli slovo "teď", když začnou pociťovat střední svalové nepohodlí (5 na stupnici 1-10), viz příloha 3. (Fisher et al., 2017). a stupnice je účastníkovi popsána následovně: "Stupnice začíná na 0, což je popsáno jako žádné vnímané nepohodlí. To lze přirovnat k vnímání nepohodlí v době, kdy účastník nepociťoval žádné znatelné pocity související s fyzickou aktivitou. Stupnice končí na 10, což je popsáno jako maximální vnímatelné nepohodlí. To lze přirovnat k vnímání nepohodlí, kdy si účastník nedokázal představit, že by pocity související s fyzickou aktivitou byly intenzivnější."

Poté bude jim řečeno, aby pokračovali v této sérii, dokud nebudou moci dokončit opakování se správnou demonstrovanou formou (technické selhání). Pro každý z cviků bude vypočítán počet opakování mezi bodem svalového nepohodlí a selháním a bude korelován s %MVC.