Studie zu Dehn- und Yoga-Übungen (SAYExercise)
Die Auswirkungen einer 8-wöchigen Yoga-Intervention auf die Kognition und funktionelle Fitness bei älteren Erwachsenen
Studienübersicht
Status
Status
Bedingungen
Bedingungen
Intervention / Behandlung
Intervention / Behandlung
Studientyp
Studientyp
Einschreibung (Tatsächlich)
Einschreibung
Phase
Phase
- Unzutreffend
Kontakte und Standorte
Studienorte
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Illinois
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Urbana, Illinois, Vereinigte Staaten, 61801
- University of Illinois at Urbana Champaign
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Teilnahmekriterien
Zulassungskriterien
Zulassungskriterien
Studienberechtigtes Alter
Akzeptiert gesunde Freiwillige
Studienberechtigte Geschlechter
Beschreibung
Einschlusskriterien:
- 55-80 Jahre alt
- Gering aktiv: null bis zwei Tage körperliche Aktivität (>30 Minuten pro Tag) pro Woche in den letzten sechs Monaten
- Persönliche Ärzte stimmen der Teilnahme an Tests und Übungsinterventionen zu
- Nicht an einer anderen Forschungsstudie zu körperlicher Aktivität/Übung oder kognitivem Training beteiligt.
- Angemessene Antworten auf den TICS-M-Fragebogen (Telefoninterview zum kognitiven Status).
- Korrigierte (nahe und ferne) Sehschärfe von 20/40 oder besser in beiden Augen
- Anfänglicher Depressionswert auf GDS-15 unter dem klinischen Niveau (>5)
- Kann vom Boden auf- und absteigen
- Gute Kenntnisse im Lesen, Schreiben und Sprechen von Englisch
Ausschlusskriterien:
- Unter 55 oder über 80 Jahre alt
- Hohe körperliche Aktivität (mehr als 2 Mal pro Woche, >30 Minuten, in den letzten 6 Monaten)
- Regelmäßige Yogapraktizierende (zuvor oder aktuell seit mehr als 6 Monaten praktizieren)
- Beteiligt an anderen Forschungsstudien zu körperlicher Aktivität/Training oder kognitiven Trainingsstudien
- Nichteinwilligung des Arztes
- Unzureichende Reaktion auf GDS-15 und TICS-M
- Unkorrigierte (nahe und ferne) Sehschärfe von mehr als 20/40 in beiden Augen
- Unfähigkeit, effektiv auf Englisch zu kommunizieren
- Die Absicht, sich für längere Zeit außerhalb des Trainingsgebiets aufzuhalten, was zu mehr als zwei Abwesenheiten bei den Übungseinheiten führt
Studienplan
Wie ist die Studie aufgebaut?
Designdetails
- Hauptzweck: GRUNDWISSENSCHAFT
- Zuteilung: ZUFÄLLIG
- Interventionsmodell: PARALLEL
- Maskierung: KEINER
Anzahl der Arme
Waffen und Interventionen
Teilnehmergruppe / ArmTeilnehmergruppe / Arm |
Intervention / BehandlungIntervention / Behandlung |
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EXPERIMENTAL: Yoga-Zustand
Die Teilnehmer werden von zertifizierten Yogalehrern in das Erlernen von Yogastellungen sowie Yoga-basierten Atem- und Meditationsübungen eingewiesen.
Die primären Hatha-Yoga-Stellungen werden mit Hilfsmitteln wie Yogamatten, Blöcken, Gürteln und Decken ausgeführt.
Der Unterricht findet 8 Wochen lang dreimal pro Woche statt.
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Der einstündige Unterricht findet 8 Wochen lang dreimal pro Woche statt.
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ACTIVE_COMPARATOR: Dehnungszustand
Übungen zur Dehnung und Kräftigung aller Muskelgruppen werden in einstündigen Sitzungen durchgeführt, die 8 Wochen lang dreimal pro Woche stattfinden.
Der Unterricht wird von ausgebildeten Übungsspezialisten geleitet.
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Der einstündige Unterricht findet 8 Wochen lang dreimal pro Woche statt.
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Was misst die Studie?
Primäre Ergebnismessungen
Primäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
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Veränderungen der Kognition, bewertet durch eine neuropsychologische Reihe computergestützter Tests und Bleistifttests vom Ausgangswert bis zur 8. Woche
Zeitfenster: Ausgangswert: 8 Wochen
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Die Teilnehmer absolvieren zu Beginn (vor Beginn des Programms) und in Woche 8 (nach Abschluss des Übungsprogramms) eine Reihe neuropsychologischer Aufgaben zur Bewertung von Gedächtnis, Aufmerksamkeit und Entscheidungsfindung.
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Ausgangswert: 8 Wochen
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Sekundäre Ergebnismessungen
Sekundäre Ergebnismessungen
Ergebnis Maßnahme |
Maßnahmenbeschreibung |
Zeitfenster |
|---|---|---|
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Veränderung der funktionellen Fitness vom Ausgangswert bis 8 Wochen
Zeitfenster: Ausgangswert: 8 Wochen
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Die Teilnehmer absolvieren zu Studienbeginn und in Woche 8 eine Reihe körperlicher Funktionstests zur Beurteilung von Gleichgewicht, Flexibilität, Kraft und Mobilität.
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Ausgangswert: 8 Wochen
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Veränderung der psychosozialen Ergebnisse vom Ausgangswert bis zur 8. Woche
Zeitfenster: Ausgangswert: 8 Wochen
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Die Teilnehmer füllen ein Paket mit Fragebögen aus, in denen das Selbstwertgefühl, positive und negative Auswirkungen einschließlich Angstzuständen und Depressionen, Selbstwirksamkeit und andere psychosoziale Ergebnisse bewertet werden.
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Ausgangswert: 8 Wochen
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Veränderung des Speichelcortisols vom Ausgangswert bis zur 8. Woche
Zeitfenster: Ausgangswert – Woche 8
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Die Teilnehmer geben eine kleine Speichelprobe über einen passiven Speichel in ein Fläschchen ab.
Die interessante Verbindung ist Cortisol (ein Indikator für Körperstress).
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Ausgangswert – Woche 8
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Veränderung der Herzfrequenzvariabilität vom Ausgangswert bis zur 8. Woche
Zeitfenster: Ausgangswert: 8 Wochen
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Das EKG für jeden Teilnehmer wird auch als Reaktion auf eine 5-minütige Atmung ohne Tempo (normal) und eine 5-minütige Atmung mit Tempo (auf ein Metronom eingestellt) aufgezeichnet.
Alle Teilnehmer werden diese Bewertungen zu Studienbeginn und in Woche 8 abschließen.
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Ausgangswert: 8 Wochen
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Mitarbeiter und Ermittler
Sponsor
Sponsor
Ermittler
Ermittler
- Hauptermittler: Edward McAuley, PhD, University of Illinois at Chicago
Publikationen und hilfreiche Links
Allgemeine Veröffentlichungen
- Gothe NP, Keswani RK, McAuley E. Yoga practice improves executive function by attenuating stress levels. Biol Psychol. 2016 Dec;121(Pt A):109-116. doi: 10.1016/j.biopsycho.2016.10.010. Epub 2016 Oct 26.
- Gothe NP, McAuley E. Yoga Is as Good as Stretching-Strengthening Exercises in Improving Functional Fitness Outcomes: Results From a Randomized Controlled Trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2016 Mar;71(3):406-11. doi: 10.1093/gerona/glv127. Epub 2015 Aug 22.
Studienaufzeichnungsdaten
Haupttermine studieren
Studienbeginn
Studienbeginn
Primärer Abschluss (TATSÄCHLICH)
Primärer Abschluss
Studienabschluss (TATSÄCHLICH)
Studienabschluss
Studienanmeldedaten
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst eingereicht, das die QC-Kriterien erfüllt hat
Zuerst gepostet (SCHÄTZEN)
Zuerst gepostet
Studienaufzeichnungsaktualisierungen
Letztes Update gepostet (TATSÄCHLICH)
Letztes Update gepostet
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Letztes eingereichtes Update, das die QC-Kriterien erfüllt
Zuletzt verifiziert
Zuletzt verifiziert
Mehr Informationen
Begriffe im Zusammenhang mit dieser Studie
Andere Studien-ID-Nummern
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- UIUC_IRB_12362
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